Mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm. Điều quan trọng nhất đối với phụ nữ mang thai là chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài việc tìm hiểu các thực phẩm tốt cho thai kỳ, bạn cũng cần nắm rõ những món ăn nên kiêng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Trong nhiều trường hợp, chế độ ăn cho mẹ bầu thiếu dinh dưỡng có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất của thai nhi. Khi đó, thai nhi cũng học cách thích nghi với “môi trường” thiếu dinh dưỡng bằng cách ưu tiên dưỡng chất để bảo vệ và phát triển não, đồng thời sẽ làm thiếu hụt dinh dưỡng để phát triển các cơ quan khác như thận, cơ bắp, hệ thống nội tiết.
Khi thai nhi buộc phải thích nghi trong sự phát triển nghèo dinh dưỡng, khả năng sau sinh trẻ bị biếng ăn là rất cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong quá trình mang thai, nếu mẹ tiêu thụ quá nhiều chất béo, đường, nguy cơ em bé sau này cũng có xu hướng thèm ăn chất béo, đường trong suốt cuộc đời của chúng. Bé khỏe mạnh hay không chính là kết quả từ chế độ ăn của mẹ bầu. Dưới đây là 10 bài viết tổng hợp bà bầu kiêng ăn gì hữu ích nhất năm 2022 từ songkhoe.medplus.vn.
Bạn không nên ăn gì khi mang thai?
- Tác giả: vinmec.com
- Độ uy tín: 42/100
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất của thai nhi, bởi đây là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành các cơ quan các hệ thần kinh. Do đó, chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ là yếu tố quyết định tới cân nặng và sự phát triển của trẻ sau này. Bên cạnh đó, giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ phải đối mặt với rất nhiều tình trạng nguy hiểm như sảy thai, thai chết lưu, vì thế cần chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này.
- Chi tiết nội dung:
- Thai phụ không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu?
- Không nên ăn gì khi mang thai 6 tháng cuối?
- Xem chi tiết: Bạn không nên ăn gì khi mang thai?
22 THỰC PHẨM MẸ BẦU CẦN KIÊNG KHI MANG THAI
- Tác giả: hongngochospital.vn
- Độ uy tín: 34/100
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học trong thời gian mang thai sẽ đóng vai trò quan trọng, quyết định cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Đặc biệt trong thai kỳ có một số loại thực phẩm mẹ bầu cần kiêng ăn để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp 22 loại thực phẩm mẹ bầu cần kiêng trong suốt thời kỳ mang thai.
- Chi tiết nội dung:
- Đồ ngọt là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Đồ ăn quá mặn là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Thức ăn nhiều dầu, mỡ là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Thực phẩm nhiều chất chua là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Thực phẩm để lâu là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Lạm dụng thuốc bổ
- Ăn chay dài ngày
- Thịt tái hoặc nấu chưa chín là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Cá ướp thủy ngân là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Bổ sung quá nhiều vitamin A
- Trứng sống, trứng trần qua hoặc nấu chưa chín là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Pho mát mềm là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Thịt nguội là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Caffeine là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Rượu là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Sữa tươi chưa tiệt trùng là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Trái cây chưa rửa sạch là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Dứa là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Nhãn là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Đu đủ là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Khoai tây mọc mầm xanh là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Rau sam là thực phẩm mẹ bầu cần kiêng
- Xem chi tiết: 22 THỰC PHẨM MẸ BẦU CẦN KIÊNG KHI MANG THAI
Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? Bỏ ngay 8 loại thực phẩm tối kỵ sau
- Tác giả: hellobacsi.com
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 4/1/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì là băn khoăn rất thường gặp. Đây không chỉ là lúc mẹ khó chịu vì ốm nghén mà bé vẫn chưa ổn định nên nếu ăn uống không cẩn thận, sức khỏe của cả mẹ và bé đều bị ảnh hưởng. Trong suốt thai kỳ, các chị em thường được bồi bổ rất nhiều thực phẩm được cho là tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà bạn có thể vô tư “ăn cả thế giới”! Bởi lẽ có rất nhiều thứ cần kiêng kỵ ở giai đoạn đầu thai kỳ để đảm bảo sức khỏe thai nhi. Vậy bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?
- Chi tiết nội dung:
- Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?
- Những thức uống không nên sử dụng khi có thai
8 dưỡng chất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung trong thai kỳ
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Độ uy tín: 55/100
- Ngày đăng: 16/10/2021
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Mẹ bầu không được cung cấp đủ dưỡng chất có thể gây suy dinh dưỡng bào thai, trẻ đẻ nhẹ cân nhưng cung cấp quá nhiều năng lượng so với nhu cầu sẽ dẫn đến nguy cơ đái tháo đường thai nghén và trẻ sinh ra nặng cân hơn bình thường. Khi phụ nữ có thai, nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng cao hơn so với mức bình thường vì ngoài nhu cầu cho các hoạt động của cơ thể còn thêm nhu cầu cho sự biến đổi về chuyển hóa, tích lũy mỡ, tăng cân, tăng về khối lượng của tử cung, vú, phát triển của thai nhi và tạo sữa cho con bú.
- Chi tiết nội dung:
- Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với mẹ bầu và thai nhi
- Mẹ bầu nên ăn gì để đảm bảo chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ?
- Những thực phẩm mẹ bầu nên kiêng hoặc hạn chế
- Xem chi tiết: 8 dưỡng chất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung trong thai kỳ
Bà bầu kiêng ăn gì? 10 loại thực phẩm bà bầu nên kiêng kỵ
- Tác giả: bachhoaxanh.com
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 2/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Giai đoạn mang thai là thời kỳ mà mẹ bầu cần phải thật cẩn trọng trong việc ăn uống. Bởi vì, thực phẩm mà mẹ ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con. Thai nhi có phát triển khoẻ mạnh, thông tin hay không phần lớn là do chế độ ăn uống của mẹ. Vì thế không phải thực phẩm nào cũng ăn được.
- Chi tiết nội dung:
- Các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng
- Thịt tái (sống)
- Thịt chế biến sẵn
- Cá có hàm lượng thủy ngân cao
- Cà phê, rượu, bia
- Đu đủ xanh
- Nước trà
- Rau răm
- Mì ăn liền
- Gan lợn
Những thực phẩm nên kiêng trong 3 tháng đầu mang bầu
- Tác giả: medlatec.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 18/11/2021
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu và cân nặng cũng như sự phát triển của thai nhi. Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ cần phải chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng, cần tránh xa một số loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là những thực phẩm nên kiêng trong 3 tháng đầu mang bầu.
- Chi tiết nội dung:
- Chế độ dinh dưỡng quan trọng như thế nào trong 3 tháng đầu mang thai
- Những thực phẩm nên kiêng trong 3 tháng đầu mang bầu
- Xem chi tiết: Những thực phẩm nên kiêng trong 3 tháng đầu mang bầu
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU TRONG 9 THÁNG MANG THAI
- Tác giả: tamanhhospital.vn
- Độ uy tín: 28/100
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Khi xuất hiện các dấu hiệu mang thai, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của mẹ đều cao hơn so với mức bình thường để phát triển một số cơ quan của cơ thể nhằm thích ứng với quá trình mang thai và nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh. Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, mẹ cần lưu ý những nguyên tắc cơ bản sau:
- Chi tiết nội dung:
- Nguyên tắc dinh dưỡng mẹ bầu cần nhớ
- Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng
- Những quan niệm sai lầm về chế độ ăn cho bà bầu
- Xem chi tiết: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU TRONG 9 THÁNG MANG THAI
Bà bầu kiêng ăn gì? Những món tuyệt đối tránh khi mang thai
- Tác giả: thuocdantoc.org
- Độ uy tín: 31/100
- Ngày đăng: 28/4/2022
- Xếp hạng: 2 ⭐(1 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Khi mang thai, chị em phụ nữ được khuyên nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sức khỏe. Mặc dù vậy, có những món nếu bà bầu sử dụng hoặc ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ, thậm chí có thể gây sảy thai. Vậy bà bầu kiêng ăn gì để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng? Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp chị em điểm mặt một số thực phẩm, món ăn cần tránh sử dụng trong thời gian bầu bí.
- Chi tiết nội dung:
- Bà bầu kiêng ăn gì?
- Bà bầu nên ăn gì?
Giải đáp thắc mắc: Mới có thai nên kiêng gì?
- Tác giả: procarevn.vn
- Độ uy tín: 17/100
- Ngày đăng: 26/1/2022
- Xếp hạng: 3 ⭐ (21 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai mẹ bầu cần thay đổi từ cách ăn uống cho đến lối sống sinh hoạt, học cách thích nghi với những thay đổi của cơ thể vì chỉ một lỗi nhỏ của mẹ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Vậy mới có thai nên kiêng gì? Bài viết sau đây sẽ trả lời câu hỏi giúp mẹ nhé.
- Chi tiết nội dung:
- Mới có thai nên kiêng ăn gì?
- Những điều cần kiêng khi mới mang thai
- Xem chi tiết: Giải đáp thắc mắc: Mới có thai nên kiêng gì?
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?
- Tác giả: marrybaby.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 18/5/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Và để chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị đủ chất dinh dưỡng cho những ngày đầu tiên của phôi thai, hãy bắt đầu việc ăn uống lành mạnh, phân loại những thực phầm bà bầu không nên ăn ngay từ đầu chu kỳ kinh nguyệt mà bạn dự tính sẽ thụ thai. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn quan tâm đến việc phải tránh món gì. Vậy, mới có thai không nên ăn gì? Mới có thai nên kiêng gì bạn biết chưa?
- Chi tiết nội dung:
- Bà bầu kiêng ăn gì? Những thực phẩm bà bầu không nên ăn
- Mới có thai không nên ăn gì? Những loại rau bà bầu không nên ăn
- * Lưu ý khi ăn trái cây
- Mới có thai không nên ăn gì? 5 thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
- Xem chi tiết: Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?
Nếu bạn thấy những thông tin trên hữu ích hãy để lại bình luận chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Và đừng quên ghé thăm songkhoe.medplus.vn hàng ngày để cập nhật thông tin mới nhé.
*Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Xem thêm bài viết: