Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng quyết định bạn có giảm cân thành công hay không. Vì thế, rất nhiều người lo lắng ăn gì giảm mỡ bụng? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các bài viết giúp giảm cân nhanh chóng do MedPlus tổng hợp bạn không thể bỏ qua.
1. Bỏ túi ngay 9 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng tôn dáng cho chị em
- Tác giả: medlatec.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 28/06/2021
- Xếp hạng: 4.8⭐ (23 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Mỡ bụng là “kẻ thù” của rất nhiều phụ nữ. Ngoài việc tập thể dục ra, thì vấn đề ăn uống như thế nào để có thể loại bỏ được phần mỡ thừa này là điều mà rất nhiều người quan tâm. Hiểu được tâm lý đó, bài viết dưới đây của MEDLATEC sẽ giới thiệu cho bạn 9 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
- Chi tiết nội dung:
- Khổ qua
- Dưa hấu
- Dưa leo
- Các loại đậu
- Cần tây
- Cà chua
- Trà xanh
- Giấm táo
- Ngũ cốc nguyên hạt
2. 20+ thức ăn kiêng giảm mỡ bụng bạn không nên bỏ qua
- Tác giả: wheystore.vn
- Độ uy tín: 22/100
- Ngày đăng: 10/10/202
- Xếp hạng: 4.8⭐ (22 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định tới 70% kế hoạch giảm cân của bạn có thành công hay không. Vậy ăn gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần? Trong bài viết dưới đây, Wheystore sẽ bật mí cho bạn đọc rất nhiều điều thú vị về các loại thực phẩm giúp giảm cân. Đừng bỏ lỡ nhé!
- Chi tiết nội dung:
- Các loại cá
- Ức gà
- Khoai lang
- Sữa chua Hy Lạp
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt
- Đậu Hà Lan
- Các loại hạt dinh dưỡng
- Dầu olive
- Trứng
- Dưa chuột
- Rau cải xoăn
- Bông cải
- Quả bơ
- Chuối
- Cà phê và trà xanh
- Gừng
- Cà chua
- Măng tây
- Trái cây có múi
- Hành tây
- Các loại thảo mộc, rau thơm
- Xem chi tiết: 20+ thức ăn kiêng giảm mỡ bụng bạn không nên bỏ qua
3. TOP 15 LOẠI THỰC PHẨM GIẢM MỠ BỤNG SIÊU NHANH
- Tác giả: bazaarvietnam.vn
- Độ uy tín: 42/100
- Ngày đăng: 18/11/2021
- Xếp hạng: 4.9⭐ (26 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Tăng cường trao đổi chất có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, đặc biệt là những vùng tích tụ lớp mỡ dày như bụng. Thế nhưng, trong vô vàn các loại thức ăn chúng ta ăn hằng ngày thì ăn gì giúp giảm mỡ bụng? Dưới đây là top 15 loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh vì có thể kích thích trao đổi chất, đốt cháy chất béo.
- Chi tiết nội dung:
- Cá béo
- Trứng
- Ớt sừng, thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh
- Ớt chuông đỏ
- Sữa chua Hy Lạp
- Thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh: Dầu ô liu
- Quả bơ
- Chuối
- Thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh: Các loại quả mọng
- Bưởi, cam, chanh
- Ngũ cốc chuyển hóa chậm
- Các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh: Táo
- Rau xanh
- Thịt nạc
- Các loại gia vị như gừng, quế
- Xem chi tiết: TOP 15 LOẠI THỰC PHẨM GIẢM MỠ BỤNG SIÊU NHANH
4. 8 thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng, ngừa béo phì
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Độ uy tín: 55/100
- Ngày đăng: 28/4/2022
- Xếp hạng: 4.6⭐ (23 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với rất nhiều người và khá khó để giảm. Nhưng nếu kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, những thực phẩm dưới đây có thể giúp loại bỏ lớp mỡ thừa nguy hiểm này và làm thon gọn vùng bụng.
- Chi tiết nội dung:
- Đậu, thực phẩm hoàn hảo giúp làm tan mỡ bụng
- Sữa chua Hy Lạp
- Quả hạch
- Cà rốt
- Nước cam tăng cường
- Cá hồi
- Trứng
- Thịt nạc
5. 8 loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Độ uy tín: 55/100
- Ngày đăng: 7/1/2022
- Xếp hạng: 5⭐ (25 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Bạn có xu hướng tăng cân vì bị tích mỡ bụng? Chuyên gia khuyên bạn hãy thử ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và ngon miệng để vừa giảm cân hiệu quả, vừa duy trì sức khỏe ổn định.
- Chi tiết nội dung:
- Giảm béo nhờ ăn đậu
- Tận dụng chất béo từ cá hồi
- Sữa chua tách béo giúp giảm mỡ trong cơ thể
- Ớt chuông đỏ
- Súp lơ xanh
- Đậu Edamame
- Hành tây giúp giảm mỡ bụng
- Giấm táo pha loãng
- Xem chi tiết: 8 loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng
6. Ăn gì giảm mỡ bụng nhanh mà khoa học nhất?
- Tác giả: elipsport.vn
- Độ uy tín: 34/100
- Ngày đăng: 5/6/2022
- Xếp hạng: 4.8⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Bạn đang không biết ăn gì giảm mỡ bụng? Vậy thì chớ bỏ qua 6 loại thực phẩm sau đây nhé. Bài viết sẽ đưa ra những phân tích cụ thể tại sao bạn nên ăn và ăn như thế nào mới đạt hiệu quả giảm mỡ bụng cũng như không gây hại cho cơ thể. Béo bụng không chỉ là vấn đề sức khỏe, nó còn là yếu tố khởi đầu cho một thân hình mất cân đối. Hơn nữa, mỡ bụng quá nhiều có liên quan với bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Vì vậy, giảm mỡ bụng có lợi rất nhiều cho sức khỏe của bạn và có thể giúp bạn sống lâu hơn.Vậy ăn gì giảm mỡ bụng? Cùng xem ngay bài viết sau nhé.
- Chi tiết nội dung:
- Không ăn đường, không uống đồ uống có đường
- Ăn nhiều protein hơn
- Giảm lượng carbohydrate
- Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ để giúp bạn giảm cân
- Xem chi tiết: Ăn gì giảm mỡ bụng nhanh mà khoa học nhất?
7. 9 thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả
- Tác giả: doctortuan.webflow.io
- Độ uy tín: 85/100
- Ngày đăng: 5/5/2022
- Xếp hạng: 4.8⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Ăn gì để giảm mỡ bụng chắc hẳn là quan tâm của nhiều chị em khi bắt đầu xây dựng chế độ, khẩu phần ăn kiêng. Dưới đây là 9 thực phẩm vừa giảm mỡ bụng vừa tốt cho sức khỏe chị em nên bổ sung thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
- Chi tiết nội dung:
- Hải sản
- Ức gà
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Các loại hạt
- Các loại rau
- Trái cây
- Rong nho
- Khoai lang
- Sữa chua
- Xem chi tiết: 9 thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả
8. Buổi tối nên ăn gì để giảm mỡ bụng tốt nhất?
- Tác giả: toshiko.vn
- Độ uy tín: 34/100
- Ngày đăng: 15/4/2022
- Xếp hạng: 4.7⭐ (25 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Buổi tối nên ăn gì để giảm mỡ bụng tốt nhất? Việc lựa chọn thực phẩm cho bữa tối là vô cùng quan trọng quyết định đến kết quả giảm cân của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi lên thực đơn, hãy thử tham khảo những nhóm thực phẩm mà Toshikovn chia sẻ dưới đây ngay nhé!
- Chi tiết nội dung:
- Trái cây
- Rau xanh
- Trứng gà luộc
- Hải sản
- Các loại hạt
- Thịt gà
- Các loại củ quả
- Khoai lang
- Rau chân vịt
- Dầu oliu, dầu mè,…
- Các loại đậu
- Xem chi tiết: Buổi tối nên ăn gì để giảm mỡ bụng tốt nhất?
9. ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI TRONG 1 TUẦN? – CHẾ ĐỘ ĂN KHÔNG BÉO BỤNG GIẢM CÂN
- Tác giả: benhvienhutmo.vn
- Độ uy tín: 24/100
- Ngày đăng: 25/4/2022
- Xếp hạng: 5⭐ (20 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung:
- Chi tiết nội dung:
- Nhóm 1: Ăn thực phẩm giàu chất xơ giảm mỡ bụng dưới
- Nhóm 2: Món ăn giảm mỡ bụng dưới từ cá
- Nhóm 3: Gia vị cay, nóng ăn giảm béo bụng dưới
10. Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất
- Tác giả: drlabo.net
- Độ uy tín: 30/100
- Ngày đăng: 24/4/2022
- Xếp hạng: 5⭐ (20 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Mỡ bụng là loại chất béo nội tạng, là một yếu tố nguy cơ chính đối với các bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác. Làm thế nào để giảm mỡ bụng hay ăn gì giảm mỡ bụng và dinh dưỡng giảm mỡ bụng là những vấn đề rất được quan tâm.
- Chi tiết nội dung:
- Các loại cá
- Ức gà
- Sữa chua Hy Lạp
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt
- Đậu Hà Lan
- Các loại hạt dinh dưỡng
- Dầu olive
- Trứng
- Dưa chuột
- Rau cải xoăn
- Bông cải
- Quả bơ
- Chuối
- Cà phê và trà xanh
- Gừng
- Cà chua
- Măng tây
- Trái cây có múi
- Hành tây
- Các loại thảo mộc, rau thơm
- Xem chi tiết: Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất
Cảm ơn bạn đã đọc bài tổng hợp. Nếu bạn thích thông tin về ăn gì giảm mỡ bụng hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết: