Phổi là cơ quan chính của hệ hô hấp, đóng vai trò giúp cơ thể trao đổi khí oxy và khí cacbonic từ môi trường bên ngoài vào bên trong cơ thể và ngược lại. Chức năng của phổi có thể được cải thiện đáng kể nhờ hoạt động luyện tập, lối sống và đặc biệt là dinh dưỡng. Ngay sau đây, hãy cùng tìm hiểu những bài viết về thực phẩm bổ phổi của Medplus mà bạn không nên bỏ qua.
1. Thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh AN TOÀN NHẤT
- Tác giả: Meplus
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 30/6/2020
- Xếp hạng: 4.9⭐ (26 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Bạn muốn khỏe hãy bảo vệ lá phổi của khỏe. Nếu bạn bị thiếu oxy trong một thời gian dài bạn sẽ rất mệt mỏi và thậm chí có thể mắc các bệnh hô hấp nghiêm trọng bao gồm viêm phổi, COPD và hen suyễn. Những bệnh này tấn công phổi khiến bạn cảm thấy khó thở. Một cách tốt nhất để giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh là tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Đây là kế hoạch dài hạn giúp bạn có lối sống tốt hơn. Phổi của bạn không cần thức ăn nhưng chúng cần “tập thể dục”. Và để chúng có năng lượng hoạt động bạn cần bổ sung các loại Thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh AN TOÀN NHẤT.
- Chi tiết nội dung:
- Nước
- Cá béo
- Táo
- Quả mơ
- Bông cải xanh
- Gia cầm
- Quả óc chó
- Các loại đậu
- Quả mọng
- Xem chi tiết: Thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh AN TOÀN NHẤT
2. Những loại thực phẩm tốt cho phổi
- Tác giả: trungtamytemongcai.vn
- Độ uy tín: 27/100
- Ngày đăng: 16/04/2022
- Xếp hạng: 4.8⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống, bao gồm cả việc tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ phổi và làm giảm tổn thương phổi. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng phổi.
- Chi tiết nội dung:
- Củ dền
- Ớt
- Táo
- Bí ngô
- Nghệ
- Cà chua
- Quả việt quất
- Trà xanh
- Bắp cải tím
- Dầu olive
- Hàu
- Sữa chua
- Cà phê
- Xem chi tiết: Những loại thực phẩm tốt cho phổi
3. Thực phẩm tốt cho phổi hậu COVID
- Tác giả: vinmec.com
- Độ uy tín: 42/100
- Ngày đăng: 12/10/2021
- Xếp hạng: 4.8⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Nhiều bệnh nhân COVID mặc dù đã khỏi bệnh nhưng vẫn còn các di chứng và diễn ra khá dai dẳng. Đặc biệt các di chứng liên quan đến phổi. Ngoài luyện tập thở giúp lưu thông đường hô hấp, thì bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho phổi hậu COVID.
- Chi tiết nội dung:
- Quả lê
- Táo
- Bưởi
- Cà phê
- Trà xanh
- Các loại hạt
- Tỏi, gừng
- Củ cải
- Cà chua
- Xem chi tiết: Thực phẩm tốt cho phổi hậu COVID
4. Các thực phẩm tốt cho phổi
- Tác giả: vinmec.com
- Độ uy tín: 42/100
- Ngày đăng: 2/3/2022
- Xếp hạng: 4.5⭐ (22 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Để giúp lá phổi luôn khỏe mạnh và tránh được các bệnh lý nguy hiểm thì cách tốt nhất là tập thể dục, không hút thuốc, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và đồng thời xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý với các loại thực phẩm tốt cho phổi.
- Chi tiết nội dung:
- Rau họ cải
- Thực phẩm chứa carotene
- Thực phẩm chứa axit béo Omega-3
- Thực phẩm chứa folate (vitamin B9)
- Tỏi
- Thực phẩm chứa vitamin C
- Quả họ dâu
- Táo
- Gừng và nghệ
- Bưởi
- Nước
- Lựu
- Thực phẩm chứa magie
- Xem chi tiết: Các thực phẩm tốt cho phổi
5. Giải đáp thắc mắc ăn gì bổ phổi? 5 gợi ý chất lượng
- Tác giả: hellobacsi.com
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 17/3/2022
- Xếp hạng: 4.7⭐ (28 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Cho dù bạn là người đang mắc bệnh về phổi hay chỉ là quan tâm đến sức khỏe nói chung thì việc thắc mắc ăn gì bổ phổi cũng là điều dễ hiểu. Bạn nên nắm rõ những loại thực phẩm và nhóm chất dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe của phổi để bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày.
- Chi tiết nội dung:
- Trái cây và rau quả tươi
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Protein ít béo
- Sản phẩm từ sữa
- Các loại cá béo
- Uống nhiều nước
- Xem chi tiết: Giải đáp thắc mắc ăn gì bổ phổi? 5 gợi ý chất lượng
6. F0 điều trị tại nhà nên ăn gì? 10 thực phẩm bổ phổi giúp nhanh hồi phục
- Tác giả: hellobacsi.com
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 03/05/2022
- Xếp hạng: 4.5⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Bệnh COVID-19 thường gây ra các triệu chứng ở phổi và đường hô hấp từ mức độ nhẹ tới nặng. Việc có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp kiểm soát được bệnh và các triệu chứng của nó. Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ phổi khỏi những tổn thương do COVID-19 gây ra. Vậy ăn gì để bổ phổi? Sau đây là 10 thực phẩm bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
- Chi tiết nội dung:
- Táo
- Rau lá màu xanh
- Củ dền và lá củ dền
- Quả óc chó
- Ớt chuông
- Bí đỏ
- Nghệ
- Cà chua
- Việt quất
- Ngũ cốc nguyên hạt
7. 10 THỰC PHẨM TỐT CHO PHỔI SAU MẮC COVID-19
- Tác giả: careplusvn.com
- Độ uy tín: 25/100
- Ngày đăng: 15/3/2022
- Xếp hạng: 4.6⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Sau mắc COVID-19, nhiều người có biểu hiện mệt mỏi, khó thở, thở gắng sức… Ngoài việc theo dõi và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cải thiện chức năng phổi của người bệnh.
- Chi tiết nội dung:
- Quả lê
- Táo
- Bưởi
- Cà phê
- Trà xanh
- Các loại hạt
- Tỏi, gừng
- Củ cải
- Cà chua
- Rau lá xanh
- Xem chi tiết: 10 THỰC PHẨM TỐT CHO PHỔI SAU MẮC COVID-19
8. NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỆNH PHỔI
- Tác giả: bvdkht.vn
- Độ uy tín: 22/100
- Ngày đăng: 13/5/2022
- Xếp hạng: 4.8⭐ (20 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Tập thể dục, không hút thuốc và tránh môi trường ô nhiễm là cách phổ biến nhất để đảm bảo phổi được khỏe mạnh ở mỗi người. Tuy nhiên, một chế độ ăn đúng cách cũng đóng vai trò lớn trong việc chăm sóc sức khỏe cho lá phổi.
- Chi tiết nội dung:
- Thực phẩm giàu vitamin C
- Nhóm thực phẩm giàu carotene
- Thực phẩm chứa axit béo omega-3
- Thực phẩm chứa folate (vitamin B9)
- Rau họ cải
- Nhóm các loại gia vị như tỏi, nghệ, gừng
- Nhóm các loại quả mọng
- Thực phẩm chứa magie
- Nước
- Xem chi tiết: NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỆNH PHỔI
9.
10 thực phẩm tốt cho phổi sau mắc COVID-19
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Độ uy tín: 55/100
- Ngày đăng: 9/3/2022
- Xếp hạng: 4.5⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Sau mắc COVID-19, nhiều người có biểu hiện mệt mỏi, khó thở, thở gắng sức… Ngoài việc theo dõi và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cải thiện chức năng phổi của người bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho phổi người bệnh sau mắc COVID-19 nên dùng hàng ngày.
- Chi tiết nội dung:
- Quả lê
- Táo
- Bưởi
- Cà phê
- Trà xanh
- Các loại hạt
- Tỏi, gừng
- Củ cải
- Cà chua
- Rau lá xanh
- Xem chi tiết: 10 thực phẩm tốt cho phổi sau mắc COVID-19
10. Những loại thực phẩm tốt cho phổi
- Tác giả: vnexpress.net
- Độ uy tín: 88/100
- Ngày đăng:
- Xếp hạng: 5⭐ (20 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung:
- Chi tiết nội dung:
- Củ dền
- Ớt
- Táo
- Bí ngô
- Nghệ
- Cà chua
- Quả việt quất
- Trà xanh
- Bắp cải tím
- Dầu olive
- Hàu
- Sữa chua
- Cà phê
- Xem chi tiết: Những loại thực phẩm tốt cho phổi
Cảm ơn bạn đã đọc bài tổng hợp. Nếu bạn thích thông tin về những thực phẩm bổ phổi hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết: