TOP 6 Lợi ích của dâu tây đối với sức khỏe của trẻ con

Vitamin và các khoáng chất

Các vitamin và khoáng chất phong phú nhất trong dâu tây là:

• Vitamin C
• Mangan (thường được tìm thấy với số lượng lớn trong ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau quả)
• Folate (vitamin B9) (folate rất quan trọng đối với sự phát triển mô và chức năng tế bào bình thường – đặc biệt cho phụ nữ mang thai và người lớn tuổi)
• Kali (Khoáng chất này có liên quan đến nhiều chức năng thiết yếu của cơ thể, chẳng hạn như điều hòa huyết áp)
• Dâu tây cũng đồng thời là nguồn cung cấp sắt, đồng, magiê, phốt pho và vitamin B6, K và E.

6 Lợi ích của dâu tây đối với trẻ

Đối với các bậc bố mẹ tốt luôn muốn những điều tốt nhất cho con mình. Đặc biệt, khi con trẻ của họ còn rất nhỏ. Dâu tây là một trong những lựa chọn tốt nhất cho con bạn với nhiều lợi ích mang lại.

1. Nguồn vitamin C dồi dào

Vitamin C phải được lấy từ các nguồn bên ngoài vì cơ thể chúng ta không thể tự xử lý. Dâu tây là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Dâu tây có lợi ích giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các bệnh đối với mắt của trẻ.

2. Nguồn Canxi và Phốt pho tốt

Canxi rất quan trọng cho sự phát triển xương ở trẻ em. Nó cũng giúp hoạt động của tim, cơ và thần kinh. Phốt pho có thể cải thiện tiêu hóa, giúp sửa chữa tế bào, phá vỡ protein và chịu trách nhiệm điều chỉnh các phản ứng hóa học diễn ra trong cơ thể bạn.

3. Bảo vệ gan

Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa. Lợi ích của dâu tây có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa và ngăn ngừa tổn thương đối với gan của trẻ.

4. Nguồn cung cấp Folate tốt

Axit folic hoặc folate cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ. Nó cũng hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể.

5. Lợi ích của dâu tây có chất chống oxy hóa

Do dâu tây có chứa hàm lượng cao vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa đặc biệt cao được gọi là polyphenol. Dâu tây là một loại thực phẩm không chứa natri, không chất béo, không cholesterol, ít calo. Chúng là một trong số 20 loại trái cây hàng đầu có khả năng chống oxy hóa và là một nguồn mangan và kali tốt.

6. Bảo vệ tim mạch

Những lợi ích về sức khỏe mà trái dâu tây đem lại có thể trở nên rất dễ nhớ khi liên tưởng nó đến với hình dạng của trái dâu tây. Dâu tây có hình dạng và màu sắc rất giống hình trái tim, và loại quả này cũng thực sự là tốt để bảo vệ trái tim của bạn, tăng lượng cholesterol HDL (tốt), giảm huyết áp và bảo vệ chống ung thư. Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật, có lợi ích cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát lượng đường trong máu.

Rủi ro có thể xảy ra khi cho trẻ ăn dâu tây

Nghẹt

Dâu tây rất ngon và có vỏ mềm và trơn. Vì vậy, trẻ em thường nuốt nó xuống mà không nhai. Điều này có thể gây nghẹt thở. Do đó, bạn phải cảnh báo họ nhai một quả dâu tây hoặc cắt lát nó trước khi ăn.

Phản ứng dị ứng

Trẻ có thể bị dị ứng với dâu tây và bạn có thể phải cân nhắc khả năng xảy ra điều này trước khi cho trẻ ăn dâu tây. Một số gia đình có tiền sử dị ứng với thức ăn hoặc bị hen suyễn. Các dấu hiệu dị ứng dâu tây ở trẻ sơ sinh có thể là sưng mặt, lưỡi hoặc cổ họng. Phát ban trên da chỉ vì tiếp xúc với dâu tây cũng cần được điều trị cẩn thận.

Trong những trường hợp như vậy, tốt hơn là nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng.

Với những thông tin mà Medplus đã tổng hợp, mong rằng các bố mẹ biết thêm được những lợi ích của dâu tây đối với sức khỏe cho trẻ.

Đừng quên ghé thăm Medplus hàng ngày để cập nhật những tin tức mới nhất về sức khỏe bạn nhé!

Xem thêm bài viết

•  Dâu tây: những lợi ích đối với sức khoẻ

Nguồn: Tham khảo