Trà dừa là một loại đồ uống độc đáo và ngon được làm từ dừa. Nó mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe cùng với hương vị tuyệt vời. Hãy cùng Medplus khám phá những tác dụng tuyệt vời của trà dừa đối với sức khỏe.
Trà dừa là gì?
Trà dừa là một loại đồ uống có chứa caffeine trộn hỗn hợp dừa và sữa thành trà xanh. Từ đó tạo ra một sự kết hợp đặc biệt của các hoạt chất mạnh mẽ và hương vị ngon lành. Mặc dù nghe khá mới nhưng thực ra nó đã có ở các vùng nhiệt đới nơi dừa thường trồng. Ở truyền thống nó được ủ như một loại trà nóng. Bạn cũng có thể tạo ra trà đá và trà bong bóng với dừa để tạo ra yếu tố dinh dưỡng.
Sữa dừa rất giàu chất béo bão hòa như axit lauric, magie, sắt, vitamin C, kali và chất xơ. Trà xanh và đen rất giàu các hợp chất polyphenolic và các hoạt chất mang lại lợi ích. Khi bạn kết hợp chúng kết quả là một thức uống tuyệt vời mà bạn không bao giờ ngờ tới!
Tác dụng của trà dừa đối với sức khỏe
1. Chăm sóc da
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cytokinin có trong dừa giúp điều hòa tăng trưởng tế bào. Các loại cytokinin và axit lauric này có thể giúp giảm thiểu tối đa lão hóa tế bào da. Từ đó giúp cân bằng pH và giúp các mô liên kết bền và giữ nước. Và bản chất bảo vệ da của nước cốt dừa được nhiều người biết đến. Vì vậy, sẽ không quá ngạc nhiên khi trà dừa rất tốt trong việc chăm sóc gia.
2. Trà dừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ vitamin C có trong dừa. Nước dừa tươi là loại nước uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có nhiều hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa cao. Các hoạt tính này rất có lợi trong việc phòng và điều trị nhiều bệnh. Nên uống trà này cũng là một phương pháp giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
3. Giảm cân hiệu quả
Nước dừa tươi là một chất điện giải tự nhiên giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Thành phần chính của nó có thể đẩy quá trình đốt cháy chất béo thụ động và hỗ trợ giảm cân. Vì vậy, trà dừa tươi rất tốt cho những người bị thừa cân. Vì loại trà này cũng rất giàu triglyceride chuỗi trung bình, một dạng chất béo có thể giúp giảm cân.
4. Trà dừa tốt cho sức khỏe tim mạch
Loại trà này giúp điều hòa huyết áp rất tốt vì trong nó có chứa nhiều kali và axit lauric. Vì thông thường những người cao huyết áp thường có hàm lượng kali thấp. Bên cạnh đó, chất béo tốt như HDL cholesterol và axit lauric có trong trà này giúp bảo vệ khỏi huyết áp cao và bệnh mạch vành.
5. Chống mất nước
Trà dừa rất giàu kali và các loại khoáng chất quan trọng. Vì vậy nó có thể giúp bạn điều tiết chất lỏng bên trong cơ thể. Bằng cách bổ sung và bù nước cho cơ thể. Loại trà này đã được dùng để trị mất nước do bệnh lỵ, bệnh tả, tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, uống một cốc trà này mỗi ngày sẽ giúp bù nước cho cơ thể một cách nhanh chóng.
6. Trà dừa giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa
Trà này chứa nguồn axit lauric dồi dào, khi vào cơ thể chuyển hóa thành monolaurin. Monolaurin có hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn cao, giúp chống lại giun đường ruột, ký sinh trùng. Đặc biệt là virus có vỏ lipid và các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.
Tác dụng phụ của trà dừa
Có một vài tác dụng phụ của trà dừa nhưng chủ yếu là khi bạn uống quá nhiều đồ uống này. Nó gồm các vấn đề tiêu hóa và các vấn đề cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Điều này cũng do hàm lượng chất béo cao trong dầu dừa và vảy. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú theo dõi chặt chẽ lượng caffeine là rất quan trọng, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng laoij trà này.
Kết luận
Trà dừa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng. Trà này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, chăm sóc da hiệu quả và nhiều công dụng khác. Vì vậy, bạn cần chần chờ gì mà không thử đưa trà này vào thực đơn ăn uống hằng ngày của bạn.
Nguồn tham khảo