Cùng Medplus tìm hiểu bài đọc dưới đây để hiểu rõ hơn về trầm cảm là gì bạn đọc nhé!
1. Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng gây cảm giác buồn và mất động lực trong thời gian dài. Bệnh ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ, hành xử và có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác về tinh thần lẫn thể chất.
Những cảm xúc tiêu cực kéo dài có thể gây khó khăn trong công việc, làm rạn nứt các mối quan hệ bạn bè hoặc trong gia đình và thậm chí còn có nguy cơ dẫn đến ý định tự tử.
2. Nguyên nhân trầm cảm là gì ?
Trầm cảm mức độ nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên thường do 3 nhóm nguyên nhân điển hình sau:
Do sang chấn tâm lý
Sang chấn tâm lý hay còn gọi là stress chính là một nguyên nhân lớn gây bệnh trầm cảm. Người bệnh có thể bị tác động từ bên ngoài như bị sốc tâm lý, mâu thuẫn gia đình bạn bè, căng thẳng trong công việc hoặc trong cuộc sống.
Do sử dụng chất gây nghiện hoặc các chất tác động thần kinh
Các chất gây nghiện như rượu, thuốc lá, ma túy… đều có đặc điểm chung là gây kích thích, sảng khoái hưng phấn tạm thời. Sau đó các chất này khiến cho hệ thần kinh bị ảnh hưởng lớn, khiến người bệnh dễ đi vào trạng thái trầm cảm, cơ thể mệt mỏi, trí lực giảm sút, ức chế.
Do bệnh thực thể ở não
Bệnh nhân từng bị ảnh hưởng bởi những chấn thương, viêm não hay u não… có nguy cơ cao bị mắc bệnh trầm cảm do cấu trúc não bị tổn thương. Người bệnh có dấu hiệu rối loạn về tâm trạng, khả năng chịu đựng stress kém, chỉ cần một chút căng thẳng nhỏ cũng sẽ gây ra các rối loạn về cảm xúc.
Trầm cảm gây ra rất nhiều nguy hại cho người mắc phải, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của người bệnh, cũng là yếu tố khiến cho các bệnh lý khác trở nên trầm trọng, phức tạp hơn như: Tim mạch, dạ dày, tuyến giáp.
Nếu một khi gặp những tình trạng như trên thì không nên chủ quan, bởi trầm cảm cho dù ở mức độ nhẹ cũng cần có phương pháp điều trị. Nhiều bệnh nhân vì ngại ngùng, hay vì nghĩ tự mình có thể chịu đựng được khiến cho tình trạng ngày càng tệ hơn
3. Triệu chứng bệnh trầm cảm là gì?
Vậy những dấu hiệu, triệu chứng bệnh trầm cảm là gì ?
Gặp vấn đề với giấc ngủ
Những người bị trầm cảm thường sẽ có cảm giác khó ngủ về đêm, khi ngủ thường hay hay bị tỉnh giấc lúc giữa đêm và không thể ngủ tiếp dẫn đến thời gian ngủ được rất ít. Cũng có lúc người bệnh rất thèm ngủ nhưng khi đi ngủ lại không ngủ được hoặc sinh ra những cảm giác mệt mỏi.
Tuy nhiên, cũng có trường hợp ngược lại là người bệnh lại ngủ quá nhiều nhưng thường không nhiều bằng tình trạng khó ngủ về đêm. Giấc ngủ rất quan tọong đối với sức khỏe của con người nói chung và sức khỏe tâm thần nói riêng. Vấn đề đối với giấc ngủ càng trầm trọng, càng gây ảnh hưởng nhiều đến bệnh nhân bị bệnh trầm cảm.
Có các vấn đề về ăn uống
Chán ăn cũng là một biểu hiện khá đặc trưng cho chứng bệnh trầm cảm. Rất có thể là bạn đang bị mắc chứng bệnh này nếu như trong một khoảng thời gian dài không muốn ăn, ăn ít, ăn không ngon, điều này khiến cho cơ thể bị suy nhược, người gầy yếu.
Cũng có những trường hợp ngược lại là lúc nào bạn cũng có cảm giác muốn ăn và không ngừng lại được, từ đó tăng cân không kìm hãm nổi.
Cơ thể khó chịu, tâm thần bất an
Vấn đề về ăn, ngủ không được đảm bảo sẽ ảnh hưởng rất nhiều lên người bệnh, dẫn đến một số hệ lụy như:
- Đau đầu,
- Mệt mỏi trong người,
- Đau tức ngực,
- Bị khó thở,
- Đau nhức toàn thân,
- Táo bón,
- Sợ lạnh,…
Bên cạnh đó, người bệnh cũng gặp những vấn đề về tinh thần như:
- Luôn có cảm giác bất an,
- Bồn chồn trong người,
- Lo âu,
- Hồi hộp.
Ngại giao tiếp
Đây có lẽ là triệu chứng thường thấy nhất của bệnh trầm cảm, những người bị mắc bệnh trầm cảm thường có biểu hiện ngại giao tiếp với bất kì ai và ngại vận động. Thường thì họ sẽ thích ở một mình im lặng và chìm trong thế giới của riêng họ.
Người bị bệnh trầm cảm thường chậm chạp, không có hứng thú với bất kỳ điều gì
Người bệnh cũng thường suy nghĩ và hành động chậm chạp hơn so với người bình thường, họ rất khó tập trung, luôn luôn do dự trước các quyết định, không đối phó được các tình huống cần xử lý. Luôn có những biểu hiện mệt mỏi, cảm thấy xung quanh ảm đạm, buồn tẻ. Trong công việc cũng như sinh hoạt thường ngày đều không có hứng thú, dù cho đó có là với người thân của họ đi chăng nữa.
Luôn bi quan trong mọi việc
Người bệnh luôn tự tưởng tượng ra những tình huống xấu nhất xảy ra cho bản thân và người quanh mình nên luôn cảm thấy bi quan. Điều đó dẫn đến thần kinh của họ càng trở nên căng thẳng, dễ kích động dẫn đến làm cho mọi việc trở nên thái quá.
Người bệnh luôn tự ti về bản thân
Người bệnh luôn mặc cảm về bản thân mình, họ luôn cảm thấy mình không xứng đáng, thua kém mọi người xung quanh, thậm chí là luôn có cảm giác tội lỗi dù cho nó không phải là lỗi của
Có ý nghĩ tự sát hoặc đã từng tự sát
Từ tâm lý bi quan, mặc cảm, tự ti về bản thân và sự bất an sẽ dẫn đến người bệnh dễ có những hành động tiêu cực, họ cho đó là hình phạt mà mình cần nhận để giảm tội lỗi và thoải mái trong tâm hồn như tự hành xác, tự tử hoặc suy nghĩ muốn tự tử,…
4. Chữa trị bệnh trầm cảm
Sau khi đã hiểu biết được bệnh trầm cảm là gì, nguyên nhân bệnh trầm cảm là gì, và triệu chứng bệnh trầm cảm là gì ,bạn đọc nếu nhận thấy bản thân hoặc bạn bè người thân xung quanh có bất kì triệu chứng hoặc bị nghi ngờ là đã mắc bệnh trầm cảm, không nên tự ý uống thuốc mà nên đến cơ sở y tế gần nhất để nhận được sự tư vấn chính xác nhất từ bác sĩ
Bên cạnh đó, người bệnh nên đi dạo nhiều hơn, tâm sự với người thân bạn bè thân thiết, thực hiện một chế độ sinh hoạt lành mạnh, một chế độ ăn uống bổ dưỡng….
Như vậy, Medplus đã cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích về trầm cảm là gì, hy vọng bài đọc sẽ giúp bạn có nhiều tự tin hơn trong cuộc sống
Nguồn: verywellhealth
Bên cạnh đó, Medplus cũng giới thiệu đến bạn đọc một số bài viết hữu ích: