Trẻ 2 tháng tuổi ngủ thế nào là ít – mẹ cần biết để chăm con tốt hơn!

Giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là ít ?

Để trẻ có thể lớn nhanh và khỏe mạnh, ngoài cân nặng và dinh dưỡng. Thì giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng. Một giấc ngủ sâu và chất lượng chính là điều kiện cần cho trẻ phát triển nhanh và khỏe mạnh hơn. Một giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi không dài nhưng có nhiều giấc ngủ nhỏ trong ngày. Để biết trẻ 2 tháng tuổi có bị ngủ ít không thì bạn cần biết quy định về giấc ngủ cho trẻ.

Quy định về giấc ngủ ở trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi

Thực tế, trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: cơ địa của trẻ; thể trạng của trẻ; tính cách của trẻ. Nhưng vẫn có một quy chuẩn chung về giờ giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi, để tránh mẹ cho trẻ ngủ ít.

• Theo các bác sĩ nhi khoa, trẻ sơ sinh 2, 3 tháng tuổi chỉ thức khi bú hoặc khi đi vệ sinh. Thời gian còn lại chủ yếu là ngủ. Do chưa quen với ánh sáng bên ngoài cũng như theo thói quen nhắm mắt từ trong bụng mẹ.
• Trẻ sơ sinh cần ngủ trung bình một ngày 15,5-17 giờ. Trong đó khoảng 8,5-10 giờ vào ban đêm.
• Ban ngày thì ngủ tầm 6-7 giờ  trải dài khoảng 3-4 giấc ngủ ngắn.

Vậy nếu trẻ sơ sinh 2 tháng bị xem là ngủ ít thì trẻ ngủ dưới mức này.

 Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh được xem là ít

Thông thường, trẻ 2 tháng tuổi ngủ rất nhiều, nhưng do một số nguyên nhân dẫn đến trẻ sơ sinh bị ngủ ít. Khái niệm ngủ ít ở trẻ sơ sinh thường được quy định bởi bác sĩ, khi mẹ đi khám hoặc thông qua thói quen ngủ thường ngày mẹ biết trẻ bị ngủ ít.

Trẻ được coi là ngủ ít khi tổng số thời gian ngủ ban ngày của trẻ là 5 tiếng. Còn khi vào ban đêm, trẻ được xem là ngủ ít khi ngủ dưới 10 tiếng. Khi trẻ ngủ ít, có thể làm trẻ chậm phát triển trí não và sức khỏe.

Nguyên nhân ảnh hưởng trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít

Trẻ chưa phân biệt được ngày đêm

Trẻ chưa thể thích nghi ngay với một nếp sinh hoạt mới. Vì thế, mẹ cần tập cho bé cách phân biệt ngày – đêm. Điều này có thể làm là trẻ 2 tháng tuổi ngủ đủ vào buổi sáng nhưng ngủ không bao nhiêu vào buổi tối.

Trẻ bị kích động bởi môi trường

chú ý đặt nệm em bé nằm ở nơi yên tĩnh, giữ không gian ít tiếng ồn nhất có thể và thoải mái khi bé ngủ.

Khi trẻ thấy đói

Dạ dày của trẻ sơ sinh nhỏ và sữa là thức ăn nhanh tiêu nên bé thường nhanh bị đói, đặc biệt khi bé bú ít. Khi đó trẻ sẽ bị thức rồi khóc, mẹ sẽ tốn thời gian cho trẻ bú và ru bé ngủ lại. Làm trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít hơn số giờ ngủ cần thiết.

Thiếu chất dinh dưỡng

Tình trạng thiếu canxi hoặc kẽm cũng có thể khiến bé mất ngủ; ngủ không sâu giấc; hay vặn mình; giật mình trong khi ngủ.

Nguyên nhân khác

• Phòng ngủ quá nhiều ánh sáng, ồn ào không thoáng mát.
• Trẻ bị rối loạn giấc ngủ.
• Tã, bỉm ướt chưa được thay.
• Trẻ bú chưa đủ no.
• Mẹ đắp chăn dày làm bé bị nóng.
• Quần áo mặc chật, không thấm mồ hôi, không thoáng khí.
• Mẹ uống các loại đồ uống không lành mạnh như cà phê, rượu, trà.
• Sức khỏe mẹ không tốt ảnh hưởng đến cách chăm sóc cho trẻ.

Tại sao trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít lại nguy hiểm?

•  Nếu trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi khó ngủ, ngủ ít trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển não bộ và chiều cao. Có thể làm trẻ kém thông minh hơn trẻ ngủ tốt, chiều cao cũng không được phát triển như trẻ bình thường.
• Trẻ sơ sinh ngủ ít sẽ dẫn tới việc sức đề kháng kém, dễ mắc bệnh và trong một số trường hợp có thể gây ra hội chứng đột tử.

Tại sao trẻ 2 tháng tuổi cần ngủ đủ giấc và nên dành bao nhiêu là thời gian chơi cho trẻ?

Khi trẻ 2 tháng tuổi ngủ đủ giấc để giúp tiết ra chất hormone tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Chỉ có trong lúc ngủ thì cơ thể của trẻ sơ sinh mới có thể hoàn toàn tập trung phát triển các bộ phận trong cơ thể.

Cũng như chỉ khi ngủ thì trí não của trẻ sơ sinh mới có thể phát triển toàn diện. Giúp trẻ nhận thức, phản ứng với bên ngoài nhanh hơn.

Nguyên nhân trẻ cần ngủ đủ giấc

Chỉ khi trẻ ngủ thì cơ thể trẻ mới có thể tập trung phát triển cơ thể hoàn thiện. Thích ứng được với sự thay đổi môi trường cũng  như về mặt sức khỏe của trẻ. Đặc biệt là đối với trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít, khó ngủ.

Theo nghiên cứu khoa học, thì khi trẻ ngủ đủ giấc thì não bộ của trẻ sẽ phát triển toàn diện. Nhiều trường hợp được tìm hiểu thì trẻ ngủ đủ giấc khi còn 1 tháng tuổi thông minh hơn trẻ ngủ không đủ giấc.

Ngủ đủ cũng giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch, ít có nguy cơ phát triển bệnh. Chia giấc ngủ của trẻ 1 tháng tuổi bao nhiêu: nên chia giấc ngủ của trẻ trong ngày tầm 1-3 tiếng là đủ. Giấc ngủ ban ngày nên chia thành 4 cử. Mỗi cử cách nhau 1-2 tiếng, tùy theo trẻ.

Thời gian chơi với trẻ sơ sinh bao nhiêu là đủ

Bạn nên chơi lúc trẻ tự tỉnh sau mỗi giấc ngủ, sau mỗi bữa ăn. Nên chơi với trẻ trong khoảng thời gian này, vì trẻ có thể nhận thức được những thứ xung quanh mình.

Cách chơi với trẻ sơ sinh:

• Ghé mặt lại gần con (cách tầm 20-30cm) và trò chuyện với con.
• Mẹ hãy cho con thấy gương mặt với nụ cười, nhiều điệu bộ cùng các âm thanh mô phỏng để bé bắt chước theo.
• Dùng một chiếc gương và cho bé thấy khuôn mặt mình. Chỉ cho bé các bộ phận con có thể nhìn thấy trong gương.
• Tiếp xúc da với da với trẻ nhiều hơn.

Cách giúp trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon và đủ giấc

• Không để trẻ ăn quá no rồi ngủ liền. Khi đó sẽ ảnh hưởng tiêu hóa, gây chướng bụng, khó tiêu, các vấn đề về tiêu hóa. Giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng.
• Nên cho trẻ ngủ sau ăn 30 phút là được.
• Bạn có thể để trẻ vào nôi, đung đưa nhẹ để trẻ tự ngủ. Hoặc ẵm trẻ trên vai, vỗ nhẹ và lưng đến khi trẻ tự ngủ.
• Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ rất quan trọng khi trẻ ở 2 tháng tuổi, đặc biệt trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít . Nên bạn đặc biệt chú ý nên nhiệt độ, ánh sáng, tiếng ồn trong phòng trẻ ngủ ở mức đủ. Tránh làm trẻ bị giật mình thức giấc.
• Không quấn tã quá kĩ khi trẻ ngủ, điều này sẽ làm trẻ bị bí hơi. Gây các bệnh về da như rôm, sảy.
• Tránh dùng các bộ đồ giường;gối lỏng lẻo hay rộng lùng thùng cũng như để các loại đồ chơi nhồi bông trong nôi của bé.
• Bạn nên tránh cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày. Để tránh trẻ mất ngủ khi ban đêm, cũng như nên tập cho trẻ vận động mắt, tay nhẹ nhàng từ bây giờ.