Trẻ bị thiếu vitamin D là gì?
Trẻ bị thiếu vitamin D là nguyên nhân hàng dẫn đến tình trạng còi xương và suy dinh dưỡng. Nhiều cho rằng để xương bé chỉ cần bổ sung là đủ canxi. Tuy nhiên, quan niệm này chỉ đúng một nửa. Cơ thể bé sẽ không thể hấp thụ canxi hay photpho nếu thiếu vitamin D. Khi đó dù có nạp canxi bao nhiêu cũng trở thành vô nghĩa.
Vitamin D là một loại vitamin rất đặc biệt. Nó có thể tan trong chất béo và cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được. Có 2 dạng vitamin D là D2 và D3. Trong đó, vitamin D3 được biết đến nhiều hơn và có vai trò quan trọng hơn. Việc thiếu vitamin D ảnh hưởng rất lớn đến hệ xương khớp của bé. Vậy là thế nào để nhận biết trẻ đang thiếu vitamin D? Cùng xem qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu vitamin D
Một số nguyên nhân cơ bản gây ra việc thiếu vitamin D ở trẻ có thể kể đến như:
Tâm lý của nhiều bậc phụ huynh rằng cơ thể trẻ còn non nớt, cần được bảo vệ. Do đó họ luôn cho bé ở trong phòng kín. Họ rất ít khi cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng.
Cho trẻ sinh sống ở khu vực ôn đới, xa xích đạo, thời gian chiếu của ánh sáng mặt trời ít.
Trẻ sinh non, cơ thể không được khỏe mạnh như trẻ sinh thường nên quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng kém.
Tác dụng của một số loại thuốc hỗ trợ điều trị gan, thận gây cản trở tác dụng hoặc quá trình hấp thụ của vitamin D.
Thành phần dinh dưỡng thiếu các chất cung cấp vitamin D cho cơ thể.
Cơ thể kém hấp thu vitamin D do gặp các vấn đề về tiêu hóa và không hấp thụ được gluten có trong thực phẩm.
Do màu da. Những em bé có da sẫm màu (da đen) thì khả năng tạo vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giảm so với người có da sáng màu.
Trẻ em bị béo phì thì lượng mỡ dư thừa trong cơ thể khá lớn. Do đó, vitamin D sẽ bị tắc ở những mô mỡ này và gây ra hiện tượng thiếu vitamin D.
Dấu hiệu trẻ bị thiếu vitamin D
Thiếu vitamin sẽ có những biểu hiện nào? Và có dễ dàng phát hiện hay không là những băn khoăn chung của các bậc phụ huynh. Dưới đây là một số dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D:
- Thiếu vitamin D là một lý do gây ra bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, vì vậy trẻ bị còi xương thì chắc chắn trẻ đang bị thiếu vitamin D một cách nghiêm trọng. Tuy nhiên không riêng trẻ bị còi xương mà có rất nhiều bé bị béo phì mà vẫn bị thiếu vitamin D.
- Cơ thể trẻ thiếu Vitamin D hay bị đổ mồ hôi trộm, ngay cả khi trời lạnh thì vẫn bị đổ mồ hôi.
- Tóc của trẻ không được khỏe, đen mà còn thường xuyên bị rụng tóc và rụng theo hình vành khăn. Đây là một trong những dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất ở trẻ.
- Thóp rộng, chân vòng kiềng.
- Trẻ thường xuyên biếng ăn, táo bón.
- Chậm vận động.
- Khi bị nặng hơn thì có thể xương ngực của trẻ bị dị hình.
- Trẻ chậm bị mọc răng, chậm bò so với trẻ cùng lứa tuổi.
- Trẻ bị không được thoải mái hay khó chịu, quấy khóc, khi ngủ hay bị giật mình.
Trẻ bị thiếu vitamin D gây nên những hậu quả nào?
Thiếu vitamin D không chỉ gặp ở trẻ em mà cả người lớn cũng có thể mắc phải. Đây là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh thường gặp mà chúng ta có thể kể ra sau đây:
- Trẻ thiếu Vitamin D hay bị còi xương. Đây là một trong những ảnh hưởng lớn nhất của việc thiếu vitamin D đối với trẻ em.
- Loãng xương. Tình trạng này thường gặp ở người lớn tuổi, làm cho lượng canxi trong xương giảm, làm khả năng đàn hồi của xương thấp và dễ dẫn tới gãy xương…
- Bệnh tim mạch do thiếu vitamin làm cho người bệnh thường bị tăng huyết áp và hoạt động của tim mạch ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng.
- Tăng cholesterol.
- Các bệnh lý khác: Dị ứng, gây viêm, trầm cảm.
Khắc phục tình trạng trẻ bị thiếu vitamin D
Tắm nắng
Thường xuyên cho trẻ tắm nắng. Thời điểm tắm lý tưởng nắng là khi mặt trời mới lên, khoảng 7-9 giờ. Thời gian tắm mỗi ngày khoảng 10-15 phút, thời gian này dài ngắn phụ thuộc vào mùa hè hoặc đông. Khi tắm nên để bàn tay, bàn chân, cánh tay, bụng … của bé được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Bổ sung qua thực phẩm
Bổ sung vitamin D cho bé thông qua những loại thực phẩm bao gồm:
- Dầu gan cá
- Lòng đỏ trứng
- Sữa
- Gan động vật
- Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ
- Các loại đồ uống từ ngũ cốc
- Hoặc nước trái cam ép đã được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
- Nấm shiitake khô
Trẻ bị thiếu vitamin D có thể uống thuốc gì?
Bố mẹ có thể bổ sung cho cơ thể trẻ vitamin D3 vì đây là dạng cơ thể cần thiết. Liều lượng vitamin cần thiết ở từng đối tượng sẽ được thể hiện cụ thể như sau:
Bé trong giai đoạn 6 tuần tuổi – 18 tháng tuổi thì bổ sung liên tục 800 – 1000 IU/ ngày. Đối với các bé khỏe mạnh, khoảng 1500 IU/ ngày cho các bé ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Còn đối với trẻ có da sậm màu thì dùng khoảng 2000 IU/ ngày.
Khi trẻ từ 18 tháng tuổi – 5 tuổi thì sử dụng liều lượng như trên trong điều kiện ít tiếp xúc với ánh mặt trời.
Đối với những trẻ bị còi xương thì liều lượng bổ sung khá lớn. Các bé sẽ cần uống 1200 – 5000 IU/ ngày liên tục trong vòng 4 tuần.
Lưu ý
Tất cả liều lượng vitamin sử dụng cho trẻ đều phải tham khảo ý kiến tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa. Phụ huynh không được tự ý cung cấp vitamin D cho bé.
Do cơ thể người có thể tự tổng hợp được vitamin D nên phụ huynh không nên lạm dụng vào việc cho trẻ uống vitamin D.
Lời kết
Trẻ bị thiếu vitamin D ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ. Bố mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, cân bằng các chất và vitamin trong bữa ăn. Ngoài ra, chú ý các hoạt động ngoài trời sẽ giúp trẻ cải thiện rất nhiều đấy. Chúc bé và gia đình luôn khỏe mạnh.
Đừng quên ghé thăm Medplus.vn thường xuyên để cập nhật những kiến thức về sức khỏe dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhé.
Xem thêm các bài viết khác về sức khỏe trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh tại:
- Trẻ bị nhiễm trùng máu có sao không? – Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ bị rối loạn giấc ngủ có sao không? – Những điều phụ huynh cần biết
- Trẻ bị viêm khớp là gì? – Những điều bố mẹ cần quan tâm
Nguồn: Tham khảo