Trẻ em bị rối loạn giấc ngủ có sao không? – Những điều bố mẹ cần biết

quynhhuong

5 năm trước

Trẻ em bị rối loạn giấc ngủ có sao không?

Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của sơ sinh và trẻ nhỏ. Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại những tác động tích cực đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh, trong đó thường gặp nhất là tình trạng khó ngủ không chỉ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại mà còn tác động không tốt tới sự phát triển của trẻ về sau. Tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể khiến cho trẻ hay quấy khó, cáu kỉnh; lâu dài có thể dẫn đến giảm trí nhớ, giảm khả năng học tập. Thậm chí là rối loạn hành vi, cảm xúc khi trẻ trưởng thành. Vậy trẻ em bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao?

Cha mẹ có con bị rối loạn giấc ngủ có thể đưa trẻ đến khám tại bệnh viện. Tại đây các bác sĩ trong phòng khám tâm lý sẽ thăm khám, chẩn đoán và đánh giá chính xác trẻ có bị rối loạn giấc ngủ không và ở mức độ nào.

Nguyên nhân trẻ em bị rối loạn giấc ngủ

Nguyên nhân sinh lý

Ở trẻ sơ sinh, giấc ngủ NREM và giấc ngủ REM chiếm thời gian gần như bằng nhau (50%) trong khi ở người trưởng thành, giấc ngủ NREM chiếm đến 75% tổng thời gian ngủ. Trong khi giấc ngủ REM chỉ chiếm 25%. Giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh nhiều hơn người lớn. Khiến cho việc đánh thức trẻ dễ dàng hơn, chỉ với cử động nhẹ là trẻ có thể tỉnh giấc hoàn toàn.

Nguyên nhân bệnh lý

Các bệnh lý về tiêu hóa, hô hấp, tim mạch, thần kinh,… đều có thể dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh. Một số bệnh lý mạn tính cũng có thể khiến cho giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng. Ngày càng trầm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Sai lầm trong việc cho trẻ ngủ

Giấc ngủ quá dài:Việc cho trẻ ngủ ngày quá nhiều, đặc biệt là quá 5h chiều, có thể gây ảnh hưởng lên giấc ngủ của trẻ;
Giấc ngủ bị lệ thuộc vào yếu tố xung quanh:Các vật dụng thường xuyên được sử dụng để ru trẻ ngủ như nôi, võng có thể khiến giấc ngủ của Trẻ em bị lệ thuộc, nếu không có chúng thì trẻ không ngủ được. Hoặc phổ biến hơn là Trẻ em bị phụ thuộc quá nhiều vào mẹ, khi không có mẹ bên cạnh thì trẻ nhất định không ngủ;
Môi trường ngủ quá ồn ào hoặc quá sáng chói:Tiếng ồn, ánh sáng mạnh có thể là nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh bị rối loạn giấc ngủ. Đôi khi việc thường xuyên thay đổi chỗ ngủ cũng có thể là lý do khiến trẻ khó ngủ.

Dấu hiệu ở trẻ em bị rối loạn giấc ngủ

Khi trẻ có những dấu hiệu sau, hãy nghĩ tới biểu hiện của Trẻ em bị rối loạn giấc ngủ.

Sụp mí mắt
Ngáp nhiều, ngủ gật.
Chơi đùa ít, giảm linh hoạt
Mệt mỏi, lơ đờ
Biểu hiện của bệnh

Biểu hiện của Trẻ em bị rối loạn giấc ngủ theo nhiều kiểu khác nhau như: có cơn ngừng thở ngắn kèm ngáy khi ngủ, máy giật cơ khi ngủ, ngủ ngày quá nhiều, các cử động chân tay có tính chu kỳ, cơn miên hành, mất ngủ, cơn hoảng sợ ban đêm… trong số đó cơn miên hành và cơn hoảng sợ ban đêm gặp khá phổ biến.

Cách chăm sóc cho trẻ em bị rối loạn giấc ngủ

Duy trì thời gian ngủ và thức đều đặn hàng ngày để hình thành nhịp sinh học cho trẻ;
Nên tập cho trẻ thói quen tốt trước khi đi ngủ như tắm rửa, vệ sinh thân thể sạch sẽ, massage cho trẻ, thay quần áo thoáng mát rộng rãi. Việc làm này nếu được thực hiện thường xuyên, đều đặn trước khi cho trẻ ngủ sẽ tạo nên phản xạ có điều kiện, trẻ sẽ ý thức được việc đi ngủ sau khi được tắm rửa sạch sẽ;
Có thể cho trẻ mang theo những vật yêu thích trong khi ngủ để tạo cảm giác an toàn, giúp trẻ có giấc ngủ ngon

Nên tập cho trẻ phân biệt giữa ngày và đêm. Vào ban ngày, nên để ánh sáng đầy phòng; còn vào ban đêm thì không nên để ánh sáng lọt vào. Nếu trẻ không phân biệt được sáng và tối thì có thể trẻ không ngủ suốt cả đêm;
Không nên cho trẻ vận động quá nhiều trước khi ngủ;
Không nên cho trẻ ăn khi đang nằm;
Không nên quá lạm dụng võng, nôi điện,… khi cho trẻ ngủ vì có thể khiến trẻ lệ thuộc vào chúng quá nhiều, điều này khiến cho trẻ khó ngủ hơn nếu như không có các yếu tố này;
Một số loại thuốc có tác dụng kích thích thần kinh không nên sử dụng trước khi trẻ chuẩn bị đi ngủ vì có thể khiến rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh.

Trẻ ngủ bao lâu là đủ giấc ?

Khó có thể nói chính xác thời gian ngủ bao lâu là đủ ở trẻ sơ sinh, bởi nó còn tùy thuộc vào đặc điểm thể chất của từng trẻ. Trung bình mỗi ngày trẻ sơ sinh ngủ 18 – 20 giờ. Thời gian mỗi giấc ngủ ở mỗi trẻ là khác nhau, trung bình khoảng 30-180 phút, có khi lên đến 5-10 giờ/giấc ngủ. Trẻ sơ sinh thường ngủ vào ban ngày nhiều hơn. Càng lớn thì thời gian ngủ trong ngày của trẻ càng ngắn lại dần.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về Trẻ em bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao? Trẻ em bị rối loạn giấc ngủ có sao không và những lưu ý khi bố mẹ cần phải biết.

Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm các bài viết:

Nguồn: Tổng hợp