Trẻ sơ sinh bị khó ngủ có sao không? – Những điều bố mẹ cần biết

quynhhuong

4 năm trước

Trẻ sơ sinh bị khó ngủ có sao không?

Trẻ sơ sinh khó ngủ, thức giấc liên tục là một tình trạng rất đáng quan tâm. Nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé mà còn làm mẹ mệt mỏi. Chị em sẽ dễ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh hơn. Vì thế mẹ cần tìm hiểu để nhanh chóng giúp bé thoát khỏi tình trạng này. Vậy trẻ sơ sinh bị khó ngủ phải làm sao?

Bố mẹ cần thiết lập giờ ngủ cho trẻ và thực hiện nghiêm chỉnh mỗi đêm. Bên cạnh đó, phụ huynh có thể giúp con ngủ ngon bằng các thói quen như tắm cho trẻ bằng nước ấm hoặc tạo không khí bình yên cho trẻ thoải mái ngủ.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị khó ngủ

Rất hiếm trẻ sơ sinh vừa sinh ra đã ngủ thẳng đêm. Trẻ sơ sinh hay vặn mình khó ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy mỗi giai đoạn giấc ngủ bé sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài lẫn bên trong khác nhau như:

Được tạo thói quen phải dỗ con mới ngủ
Bé quá mệt
Đói hoặc cảm thấy khó chịu
Ướt tã
Không có các thói quen trước giờ ngủ
Trẻ không chịu đi ngủ đúng giờ
Cố tình tạo lý do để ngủ muộn hơn
Không ngủ đủ vào ban ngày
Do tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ (khi đường hô hấp bị chặn, thường do amidan và các mô mũi phì đại…)
Ngáy ngủ
Gặp ác mộng và nỗi sợ ban đêm
Mộng du
Dị ứng
Hen suyễn

Dấu hiệu ở trẻ sơ sinh bị khó ngủ

Bé sơ sinh khó ngủ thường có các biểu hiện như:

Thức dậy liên tục hoặc hơn 3 lần/đêm

Gắt ngủ nhưng khó ngủ được

Hay giật mình khi ngủ

Khó ngủ lại

Quấy khóc

Giấc ngủ ngắn từ 5 – 15 phút

Cách điều trị cho trẻ sơ sinh bị khó ngủ

Nếu cần thiết nên đưa bé đi khám bác sĩ để xác định vấn đề thuộc về sức khoẻ của bé hay do thói quen gia đình. Nhìn chung mẹ nên:

Tạo cho bé một thời gian biểu riêng về ăn ngủ để điều chỉnh dần.
Cố gắng nhận biết xem con thường ngủ sâu và dài thời gian vào thời điểm nào, lý do tại sao bé ngủ sâu.
Tạo điều kiện môi trường tốt cho phòng ngủ, đảm bảo ánh sáng vừa phải theo sở thích của trẻ, không có tiếng ồn, vệ sinh sạch sẽ, nhiệt độ phòng khoàng 28 – 2 độ C.
Quan tâm đến sức khỏe, kiểm tra xem trẻ có bệnh gì không. Nếu có thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chữa trị, có hết bệnh và cơ thể bình thường thì trẻ mới ngủ ngon.
Tập cho trẻ đi ngủ đúng giờ, không hẳn là đến khi buồn ngủ dúi dụi rồi mới cho trẻ ngủ. Đhiều khi cơn buồn ngủ quá lớn cũng không khiến giấc ngủ được khỏe mạnh đâu.
Tạo thói quen tự ngủ và ngủ vui vẻ, trò chuyện để bé hiểu việc tự ngủ tốt như thế nào, có thể dụ khị rằng con tự ngủ sẽ xinh hơn, thông minh hơn, lời nói dối ngọt ngào mà!
Không nên cho trẻ ăn quá no vào ban đêm nhưng cũng không để bụng đói mà bắt trẻ đi ngủ. Dạ dày bị làm việc không điều độ cũng khiến bé khó chìm vào giấc ngủ nhanh.
Mùa lạnh nên đắp chăn cotton cho trẻ ngủ ngon, nếu trời nóng quá thì bật quạt điện. Tuy nhiên phải để số vừa phải thôi và cho quạt ở chế độ xoay, tránh quạt thẳng vào mặt tré nhé.

Cách chăm sóc cho trẻ sơ sinh bị khó ngủ

Cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ: Cần đảm bảo trẻ đã được ăn no để lại trừ nguyên nhân do ăn uống khiến trẻ “mất ngủ” trong đêm.
Tạo không khí bình yên giúp trẻ đến với giấc ngủ.
Cho trẻ ngủ sớm: cho trẻ ngủ vào khoảng 8 giờ tối để tạo thành nếp tốt, thuận lợi cho trẻ khi đến tuổi đi học.
Dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi.
Tránh tạo sự kích thích quá mức lên giác quan khi cho trẻ ngủ: không gian yên tĩnh, thoáng mát với ánh sáng và bày trí nhẹ sẽ tạo sự bình yên giúp hệ thần kinh trẻ được ổn định khi ngủ.
Sắp xếp giường ngủ cho trẻ với chăn và gối thật êm: Trẻ sẽ được ngủ trong môi trường mềm mại, êm ái và cảm giác an toàn như trong bụng mẹ đồng thời giúp giữ ấm cho trẻ suốt đêm, đó cũng là vật cản giúp trẻ không bị rơi xuống đất trong quá trình “xoay chuyển” khi ngủ.
Tạo sự thoải mái cho bé trước khi đi ngủ: Phụ huynh cần đặt trẻ vào không gian có ánh sáng mờ và nhiệt độ phù hợp, tắt tivi và giảm âm lượng nhạc, điện thoại để tạo sự thoải mái cho trẻ.

Trẻ sơ sinh bị khó ngủ cần gặp bác sĩ ngay nếu:

Trẻ sơ sinh liên tục quấy khóc;
Trẻ có vấn đề về hô hấp;
Trẻ ngáy khi ngủ, đặc biệt là ngáy lớn;
Thức giấc bất thường;
Khó ngủ và không duy trì được giấc ngủ, đặc biệt là trẻ thấy buồn ngủ vào ban ngày.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về trẻ sơ sinh bị khó ngủ phải làm sao? Trẻ sơ sinh bị khó ngủ có sao không và những lưu ý khi bố mẹ cần phải biết.

Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm các bài viết:

Nguồn: Tổng hợp