Trẻ thiếu hụt canxi và cách bổ sung đúng chuẩn

Canxi có vai trò gì cho cơ thể trẻ

Canxi là một chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về thể chất của trẻ. Do đó nếu trẻ thiếu hụt canxi trong giai đoạn sơ sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của trẻ:

• Trẻ có thể dễ bị bẹp đầu; hay quấy khóc; hoặc nếu không đủ canxi nặng còn nguy hiểm đến tính mạng.
• Khi bé lớn hơn thì tình trạng trẻ thiếu hụt canxi sẽ gây nguy cơ chậm phát triển chiều cao; còi xương cho con.
• Canxi còn ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của hình dáng cơ thể. Tình trạng vẹo cột sống hay chân vòng kiềng dễ xảy ra khi trẻ không đủ canxi trong giai đoạn 1-3 tuổi.

Cách bổ sung canxi đúng chuẩn cho trẻ nhỏ

Bổ sung từ thực phẩm trong thực đơn của trẻ

• Hải sản (tôm, cua, sò, cá…)
• Đặc biệt là bố mẹ nên sử dụng cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh từ sữa mẹ.
• Sữa bột và các chế phẩm từ sữa (sữa chua, pho mát, sữa đậu nành…).
• Bổ sung canxi qua rau xanh và trái cây. Các loại rau xanh như cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, cần tây.
• Cam, quýt, chanh, bưởi, mâm xôi, kiwi, mít, quả lựu, quả lê, nho, …là những loại quả có chứa hàm lượng canxi cao

Tuy vậy, thực tế bé chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, phần còn lại sẽ bị bài tiết ra ngoài. Hơn nữa, bố mẹ khó có thể biết chính xác hàm lượng canxi nạp vào từ những bữa ăn. Cũng như việc cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần ăn của bé.

Nếu cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh qua bữa ăn gặp khó khăn. Bố mẹ cần phải xem xét bổ sung canxi qua đường uống cho con. Đặc biệt là với những trẻ sinh non, trẻ có nguy cơ thiếu hụt canxi, trẻ còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng…

Bổ sung từ các thực phẩm chức năng

• Khi sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng bổ sung canxi mà trẻ bị thiếu hụt. Cần chú ý liều lượng đúng chuẩn và trẻ cần được bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu.
• Canxi và vitamin D (vitamin D3) là hai thành phần hỗ trợ, cùng nhau xây dựng, bảo vệ và duy trì bộ xương luôn chắc khỏe. Phụ huynh nên chọn sản phẩm bổ sung canxi có kết hợp thêm cả vitamin D3 để giúp cơ thể trẻ tăng cường hấp thu canxi. Tắm nắng 10 – 15 phút mỗi ngày để giúp trẻ tổng hợp vitamin D, giúp việc hấp thụ canxi tốt hơn.
• Đặc biệt là các sản phẩm có chứa canxi nano và được bào chế dưới dạng siro. Để cơ thể trẻ nhỏ có thể hấp thu được tối ưu lượng canxi đã dùng.

Đối với những bé dưới 6 tháng tuổi thì việc bổ sung canxi cho bé hoàn toàn từ sữa mẹ kết hợp với việc tắm nắng. Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi mẹ có thể bổ sung canxi cho bé thêm từ chế độ ăn dặm và sữa ngoài. Lựa chọn cho bé ăn dặm với các thực phẩm giàu canxi kể trên.