Uống nước có giúp trị mụn không?

Mụn trứng cá là loại tình trạng da phổ biến nhất; Khoảng 80% những người từ 11 đến 30 tuổi sẽ có ít nhất một dạng mụn trứng cá (từ nhẹ đến nặng). 

Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn có thể đã nghe nói rằng uống nhiều nước hơn có thể giúp loại bỏ nó, nhưng không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho tuyên bố đó. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu chứng minh lợi ích của việc dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ bên ngoài.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?

Mụn trứng cá là một tình trạng da rất phổ biến, gây mụn chủ yếu ở mặt, trán, ngực, vai và lưng trên. Mụn trứng cá liên quan đến các lỗ chân lông trên da bị bít kín bởi lông, dầu (gọi là bã nhờn), vi khuẩn và tế bào da chết. Mụn đầu đen, mụn đầu trắng, nốt sần và nhiều dạng mụn khác được hình thành do lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Mụn được cho là gây ra và / hoặc trở nên tồi tệ hơn do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm: 

• Di truyền học
• Sự thay đổi mức độ hormone (đó là lý do mụn trứng cá thường xuất hiện ở tuổi vị thành niên, khi mức độ hormone dao động)
• Căng thẳng (làm tăng nồng độ cortisol)
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây tắc nghẽn lỗ chân lông (chẳng hạn như những sản phẩm có nhiều dầu hoặc mỡ)
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc cá nhân gây nhờn (chẳng hạn như keo vuốt tóc và sáp)
• Một số loại thuốc (chẳng hạn như prednisone)
• Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (đánh giá mức độ các thực phẩm cụ thể, chẳng hạn như carbohydrate, làm tăng lượng đường trong máu ) và các sản phẩm từ sữa.
• Các yếu tố môi trường (chẳng hạn như làm việc xung quanh các sản phẩm công nghiệp nhất định)
• Sự dao động hormone trong thời kỳ kinh nguyệt
• Đội mũ, đội mũ bảo hiểm và các vật đội đầu khác
• Ô nhiễm không khí
• Độ ẩm cao
• Làm việc trong một số môi trường (chẳng hạn như tại nhà hàng, xung quanh thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ)

Nước ảnh hưởng đến da như thế nào?

Da không phải lúc nào cũng được công nhận là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác, da được cấu tạo bởi các tế bào và các tế bào được tạo thành chủ yếu từ nước.

Khi da được dưỡng ẩm tốt từ bên ngoài sẽ giúp chống lại tình trạng khô da. Khi da khô, nó có khả năng phục hồi kém hơn và dễ bị nhăn hơn. 

Ngoài ra, da khô khiến lỗ chân lông dễ bị vỡ; Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn đi sâu hơn vào da, làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. 

Giữ cho da ẩm, không bôi các sản phẩm gây bít lỗ chân lông, nhờn trên da là một bước quan trọng trong quá trình điều trị mụn.

Hydrat hóa

Một sự thật thú vị về nước và làn da là cơ thể sẽ cung cấp nước mà chúng ta uống cho tất cả các cơ quan khác trước khi cấp nước cho da, vì vậy việc thoa các sản phẩm dưỡng ẩm lên da có thể giúp cung cấp thêm độ ẩm từ bên ngoài. 

Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm giúp giữ nước cho da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, chẳng hạn như:

• Kem ceramide : Một nghiên cứu đã so sánh kem ceramide với ba loại kem dưỡng ẩm khác nhau; Sau một lần sử dụng, kem ceramide dẫn đến sự gia tăng đáng kể trong quá trình hydrat hóa da và cải thiện chức năng hàng rào, khiến nó trở thành một lựa chọn tốt để sử dụng cho da khô. Nó cũng được phát hiện là không gây hại cho mắt và da ở người lớn và trẻ em. 
• Axit hyaluronic : Nên thoa trước kem dưỡng ẩm cho da. Nó chứa lượng nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó, thúc đẩy lực hút của nước vào da và giữ nó ở đó. 

Các mẹo để thoa kem dưỡng ẩm da đúng cách và cải thiện độ ẩm cho da bao gồm:

• Thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm (chẳng hạn như trong vòng hai phút sau khi tắm). Điều này cho phép hấp thụ tốt hơn vì da vẫn còn xốp.
• Một số sản phẩm (chẳng hạn như những sản phẩm có chứa axit hyaluronic) nên được thoa trước kem dưỡng ẩm để giúp hút nước. Hydrating B5 Gel là một ví dụ về một sản phẩm như vậy có chứa axit hyaluronic.

Nước Uống Có Giúp Trị Mụn Không?

Các nghiên cứu cho thấy rằng luôn đủ nước giúp cải thiện phản ứng tế bào miễn dịch tổng thể của cơ thể. 

Hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn có hại góp phần gây ra mụn trứng cá và mụn nhọt. Cụ thể hơn, một chủng vi khuẩn có tên là C. acnes ( Cutibacterium acnes , trước đây được gọi là Propionibacterium acnes ) được cho là có vai trò trong sự phát triển của mụn trứng cá. Mụn âm hộ là loại mụn phổ biến nhất; nó có liên quan đến sự dao động hormone.

Không có nghiên cứu chắc chắn nào ủng hộ tuyên bố rằng uống nước sẽ làm sạch mụn.

Kết luận

Hãy nhớ rằng nhiều sản phẩm được biết đến để giúp da ngậm nước cung cấp một sản phẩm cụ thể được thiết kế để điều trị mụn trứng cá. Nhưng hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm chăm sóc da nào để điều trị mụn trứng cá.

Xem thêm bài viết:

• Điều Chỉnh Tư Thế Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh
• Vết Rạn Da Khi Mang Thai Thường Xuất Hiện Ở Đâu?
• Ốm Nghén Khi Mang Thai: Lời Khuyên Để Đối Phó
• Các Chất Bổ Sung Để Hỗ Trợ Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

Nguồn: Does Drinking Water Help Acne?