Bưởi là gì?
Bưởi là một loại quả thuộc họ Cam chanh, thường có màu xanh lục nhạt cho tới vàng khi chín, có múi dày, tép xốp, có vị ngọt hoặc chua ngọt tùy loại. Khi ăn cho cảm giác thanh mát. Vậy cụ thể, vai trò của bưởi đối với trẻ nhỏ là gì?
Vai trò của bưởi đối với trẻ
1. Làm lành vết thương mau chóng
Các vitamin C trong bưởi giàu enzyme contactor hoạt động như một tác nhân thúc đẩy sự tăng sinh collagen và protein. Từ đó giúp các vết thương trên da nhanh chóng hồi phục hơn.
2. Vai trò của bưởi hỗ trợ sự phát triển răng lợi cho trẻ
Bưởi có hiệu quả trong việc phòng ngừa tình trạng chảy máu chân răng ở trẻ. Collagen có trong bưởi cũng góp phần hình thành nên lợi và đảm bảo răng mọc cân đối. Ngoài ra, vitamin C trong bưởi cũng rất cần thiết trong điều trị vấn đề chảy máu nướu và răng lung lay ở trẻ.
3. Ngăn ngừa thiếu máu và các biến chứng liên quan
Vitamin C trong bưởi giúp cải thiện quá trình hấp thu và đồng hóa sắt trong cơ thể. Đây là khoáng chất giữ vai trò hình thành nên các tế bào máu. Hơn nữa, trong trường hợp trẻ buộc phải bổ sung sắt, mẹ nên cân nhắc cho trẻ dùng kèm bưởi để tăng khả năng hấp thu.
4. Vai trò của bưởi giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ
Vitamin C trong bưởi là dưỡng chất chính yếu trong hoạt động của kháng thể, cũng như các tế bào miễn dịch.
Các vitamin C này cũng sẽ bảo vệ cơ thể bé khỏi sự xâm hại của virus hoặc vi khuẩn có hại. Việc sở hữu khả năng miễn dịch mạnh mẽ có thể là bước đầu giúp con bạn phòng chống được các loại bệnh cơ hội.
5. Giúp tóc phát triển khỏe mạnh
Bưởi là một nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng cho tóc như: kẽm, vitamin A, B1, C. Tất cả những dưỡng chất trên đều góp phần giúp trẻ mau mọc tóc. Thêm vào đó, các khoáng chất như canxi, lưu huỳnh, sắt cũng rất cần thiết để giữ cho tóc chắc khỏe.
6. Vai trò của bưởi giúp cải thiện nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ
Quả bưởi khá giàu chất xơ giúp duy trì nhu động ruột của trẻ hoạt động tốt. Do vậy mà việc tiêu thụ loại trái cây này thường xuyên sẽ giảm nguy cơ táo bón ở các bé. Hơn nữa, chất xơ cũng là yếu tố cần trong mỗi bữa ăn để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh.
7. Phòng ngừa béo phì ở trẻ
Việc tiêu thụ bưởi sẽ giúp trẻ có cảm giác no lâu hơn. Tác dụng này của bưởi đến từ thành phần chất xơ tự nhiên. Nhờ vào đó, trẻ sẽ hạn chế dùng các thực phẩm có nhiều đường và thức ăn nhanh.
Trẻ cần bổ sung bao nhiêu bưởi mỗi ngày
Mẹ nên đợi đến khi trẻ được ít nhất 12 tháng tuổi mới đưa thực phẩm này vào chế độ ăn của bé. Đối với trẻ từ 1 – 6 tuổi, chú ý không bổ sung quá 120 – 180 ml nước bưởi mỗi ngày. Nếu cho bé uống nước ép bưởi, nên cho trẻ uống bằng ly thay vì cho vào bình sữa.
Bổ sung bưởi đúng cách cho trẻ
- Ở một số người, việc tiêu thụ trái cây họ cam, quýt cũng có thể bị dị ứng. Do đó, khi cho trẻ ăn bưởi, mẹ nên cho con ăn từng chút một. Cần thận trọng quan sát xem liệu trẻ có xuất hiện các triệu chứng như nổi mề đay, khò khè hoặc phát ban sau khi ăn hay không.
- Với trẻ nhỏ, bạn nên cho bé dùng nước ép bưởi. Riêng trẻ lớn, đã biết ăn thực phẩm thô, bạn có thể tách từng múi bưởi và cho bé ăn cả tép. Khi tách, nên cẩn thận bỏ hạt và lớp vỏ ngoài vì chúng có thể khiến cho bé khó nhai và bị nghẹn.
Một số lưu ý khác
- Không ăn bưởi khi dùng một số loại thuốc như thuốc kháng sinh dài ngày. Điều này có thể gây ra sự tương tác thuốc.
- Không cho trẻ ăn bưởi khi bị tiêu chảy. Vì bưởi có tính lạnh nên trẻ bị tiêu chảy ăn bưởi sẽ khiến tình trạng này thêm nghiêm trọng hơn.
Kết luận vai trò của bưởi đối với trẻ
Bưởi là bài thuốc dân gian, kích thích mọc tóc cho bé, chữa ho nhiều đờm, ăn không tiêu. Tuy nhiên, bên cạnh những công dụng của bưởi thì vẫn còn những tác dụng không mong muốn. Phụ huynh cần lưu ý chỉ nên cho trẻ ăn bưởi sau khi đã ăn cơm hay một chút gì đó lót dạ.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về vai trò của bưởi đối với sức khỏe cũng như cách bổ sung an toàn cho trẻ.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Vai trò của cá đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của yến sào đối vơi sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Kẽm đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Iot đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Canxi đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Lysine đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
Nguồn: Tham khảo