Vai trò của lựu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ

Quả lựu là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe vì những giá trị dinh dưỡng mà loại quả này mang lại. Vậy vai trò của lựu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ là gì?

Lựu là gì?

Lựu hay còn gọi là thạch lựu là một loài thực vật ăn quả thân gỗ nhỏ có chiều cao từ 5-8 mét. Lựu là loài cây lâu năm, lá đơn, nguyên, mọc đối, cuống ngắn. Quả mọng hình cầu có vỏ dày, khi chín màu vàng, đỏ. Trong quả có vách ngang chia thành 2 ngăn chứa nhiều hạt 5 cạnh, có vỏ hạt mọng, sắc hồng trắng. Mùa quả từ tháng 9 đến tháng 2 tại Bắc bán cầu, từ tháng 3 đến tháng 5 tại Nam bán cầu. Vậu cụ thể, vai trò của lựu đối với trẻ nhỏ là gì?

Vai trò của lựu đối với trẻ

Phương thuốc chữa viêm

Nghiên cứu y học cho thấy, nước ép lựu có thể tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm bệnh, loại bỏ các chất kích thích từ cơ thể và giảm thiểu sự viêm. Lựu có chứa một số chất sinh hóa và enzyme, vì vậy nó có tính chống viêm.

Vai trò của lựu đối với tiêu hóa của trẻ

Trẻ em thường bị các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy và kiết lỵ. Cho bé uống nước ép lựu có tác dụng trị kiết lỵ, tả và tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn. Vỏ lựu, lá và vỏ cây có thể làm dịu chứng rối loạn dạ dày.

Loại bỏ giun trong đường ruột

Trẻ em thường bị nhiễm trùng do giun đường ruột. Giun ruột là ký sinh trùng phát triển mạnh hấp thu các chất dinh dưỡng trong ruột non hoặc ruột già. Uống nước lựu giúp tiêu diệt giun đường ruột hiệu quả và chữa bệnh nhiễm trùng.

Giảm sốt

Uống nước lựu không chỉ giúp giảm sốt mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé khi bị sốt. Chất chống oxy hóa trong trái lựu có khả năng chống lại bệnh cảm lạnh thông thường và điều chỉnh cảm cúm hoặc sốt do cảm gây ra.

Vai trò của lựu hỗ trợ chữa các vấn đề nha khoa cho trẻ

Ăn lựu có lợi cho việc trị bệnh nha khoa. Quả lựu giúp bảo vệ răng bé khỏi các bệnh răng miệng như viêm nướu răng. Trái lựu có tính chất kháng khuẩn giúp giảm thiểu ảnh hưởng của mảng bám răng và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh răng miệng.

Bảo vệ gan

Mất cân bằng oxy hóa có thể tăng lên ở trẻ em. Quả lựu có các chất chống oxy hóa giúp chống lại mất cân bằng oxy hóa và bảo vệ gan.

Điều trị thiếu máu

Quả lựu cung cấp chất sắt cho máu của bé, do đó tăng lượng hemoglobin. Mức độ hemoglobin khỏe mạnh làm giảm thiểu các triệu chứng thiếu máu như suy nhược, chóng mặt.

Chống ung thư

Lựu có nhiều chất chống oxy hóa phổ biến như flavonoid có khả năng chống lại gốc tự do. Thường xuyên ăn lựu giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư ở trẻ em. Chất ức chế aromatase tự nhiên trong trái lựu giúp ngăn ngừa dậy thì sớm và nguy cơ phát triển ung thư vú về sau.

Chữa đau cơ

Lựu rất giàu kali, giúp điều trị đau cơ và giảm thiểu đau cơ thể.

Vai trò của lựu tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Lựu có chứa một lượng lớn vitamin B giúp duy trì hệ thần kinh và hệ miễn dịch khỏe mạnh ở trẻ nhỏ. Vitamin trong quả lựu cũng giúp duy trì chức năng não một cách tối ưu. Folate cao trong quả lựu giúp cơ thể bé tạo ra và duy trì tế bào mới.

Trẻ cần bổ sung bao nhiêu lựu mỗi ngày

Hãy bổ sung trái lựu vào thực đơn hằng ngày bằng cách ăn 1 – 2 quả/ngày hoặc uống nước ép lựu. Mẹ có thể duy trì liên tục trong thời gian 2 – 3 tuần.

Bổ sung lựu đúng cách cho trẻ

Lựu có rất nhiều hạt nên bé sẽ gặp khó khăn để ăn lựu. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ uống nước lựu tươi. Tuy nhiên, nếu nhận thấy bất kỳ phản ứng dị ứng nào ở trẻ chẳng hạn như: sưng mặt hoặc lưỡi, hãy ngừng cho bé ăn hoặc uống nước ép lựu ngay.

Kết luận vai trò của lựu đối với trẻ

Quả lựu được biết đến như là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cả người lớn và trẻ em. Các công dụng của quả lựu có thể kể đến như: bổ sung hồng cầu vào cơ thể, làm tăng mức độ hemoglobin trong máu với một hàm lượng vitamin C. Chất xơ cao trong lựu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về vai trò của lựu đối với sức khỏe cũng như cách bổ sung an toàn cho trẻ.

Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe nhé.

Xem thêm các bài viết: