Trà gừng là gì?
Trà gừng là loại thức uống quen thuộc, có mùi thơm dễ chịu từ gừng. Đây không chỉ là loại thức uống đơn thuần, mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ khác; như: ấm bụng, chống say tàu, chống nôn,….Có thể nói, vai trò của trà gừng đối với trẻ là cần thiết. Để khai thác các hiệu quả ấy, cha mẹ cần hiểu rõ nhằm tránh các hậu quả nghiêm trọng đi kèm.
Vai trò của trà gừng đối với trẻ
Dựa trên nhiều nghiên cứu, vai trò của trà gừng đối với trẻ là rất đáng kể. Cụ thể:
- Tăng cường sức đề kháng: nhờ tác dụng của vitamin C
- Điều trị các vấn đề hô hấp hoặc dị ứng môi trường: nghẹt mũi, cảm lạnh, ho,…
- Giảm các cơn đau: đau bụng, đau đầu, đau cơ,..
- Ngăn ngừa các chứng béo phì và tiểu đường: Do giảm cảm giác thèm ăn, và kiểm soát lượng đường trong máu
- Bảo vệ sức khoẻ tim mạch: ngăn ngừa máu đông, cơn đau tim, cải thiện tuần hoàn máu,…
- Thay thế thuốc chống buồn nôn hiệu quả: nhờ tác dụng của tinh dầu và hợp chất phenol.
Trẻ cần bổ sung bao nhiêu trà gừng mỗi ngày
Theo các chuyên gia, trà gừng không nên sử dụng cho trẻ dưới 5 tuổi, và dưới 4mg mỗi ngày. Mặc dù có nhiều lợi ích, việc lạm dụng trà gừng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực: đầy hơi; ợ nóng; tiêu chảy; khó ngủ; tăng tiết axit dạ dày; hạ đường huyết;….Do đó, cần tránh bỏ quá nhiều gừng vào trà, hoặc sử dụng vào buổi tối. Cha mẹ nên cân nhắc, đảm bảo liều lượng khi cho con sử dụng.
Bổ sung trà gừng đúng cách cho trẻ
Dưới đây là một số lưu ý khi cho trẻ sử dụng trà gừng:
- Không cho bé uống trà bào buổi tối
- Không dùng quá nhiều gừng
- Đảm bảo liều lượng hợp lí, tránh lạm dụng
- Lựa chọn gừng tươi, mua ở cơ sở uy tín
- Không sử dụng khi gừng có dấu hiệu mọc mầm, mốc, héo…
- Tránh bảo quản thời gian quá lâu
- Bảo quản nơi khô thoáng, tránh ẩm mốc
- Rửa sạch trước khi sử dụng
Kết luận vai trò của trà gừng
Tóm lại, trà gừng là loại thức uống mang nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ; cụ thể: trị các bệnh về hô hấp, cảm cúm, hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường đề kháng,…Có thể nói, vai trò của trà gừng là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, việc lạm dụng sẽ gây ra tác dụng tiêu cực cho sức khoẻ. Vì vậy, cha mẹ cần cân nhắc và đảm bảo cân bằng liều lượng khi cho bé sử dụng.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về vai trò của trà gừng đối với sức khỏe cũng như cách bổ sung an toàn cho trẻ.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Vai trò của cá đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của yến sào đối vơi sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Kẽm đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Iot đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Canxi đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Lysine đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
Nguồn: Tham khảo