![[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/11/TOP-10-bai-viet-ve-Barrett-thuc-quan-hay-2022.png "[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022 14")
Viêm bao hoạt dịch tình trạng viêm của một túi chứa lỏng – còn gọi là bao hoạt dịch.
Các vị trí phổ biến nhất của viêm bao hoạt dịch là ở vai, khuỷu tay và hông. Nhưng bạn cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch ở đầu gối, gót chân và phần gốc của ngón chân cái.
Điều trị với mục đích để cho khớp bị ảnh hưởng được nghỉ ngơi và bảo vệ khớp khỏi chấn thương thêm. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau do viêm bao hoạt dịch sẽ biến mất trong vòng vài tuần nếu được điều trị thích hợp.
Các triệu chứng
Nếu bạn bị viêm bao hoạt dịch khớp, bạn sẽ:
- Cảm thấy đau hoặc cứng
- Đau nhiều hơn khi bạn di chuyển hoặc nhấn vào nó
- Nhìn bằng mắt sẽ thấy sưng và đỏ.
Nguyên nhân
Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm bao hoạt dịch là các chuyển động hoặc tư thế lặp đi lặp lại gây áp lực lên các bao hoạt dịch quanh khớp. Những ví dụ bao gồm:
- Ném bóng chày hoặc nâng vật gì đó qua đầu liên tục
- Dựa vào khuỷu tay trong thời gian dài
- Quỳ để trải thảm hoặc chà sàn.
Các nguyên nhân khác bao gồm chấn thương hoặc viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, bệnh gút và nhiễm trùng.
Các yếu tố rủi ro
Bất kỳ ai cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch, nhưng một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ của bạn:
- Tuổi tác. Viêm bao hoạt dịch thường phổ biến ở những người lớn tuổi.
- Nghề nghiệp hoặc sở thích. Nếu công việc hoặc sở thích của bạn yêu cầu những động tác chuyển động lặp đi lặp lại, thì bạn có nguy cơ cao bị viêm bao hoạt dịch. Ví dụ như trải thảm, lát gạch, làm vườn, vẽ tranh và chơi nhạc cụ.
- Các vấn đề sức khỏe khác. Một số bệnh như viêm khớp dạng thấp, bệnh gút và tiểu đường – làm tăng nguy cơ phát triển viêm bao hoạt dịch. Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm bao hoạt dịch khớp háng và đầu gối.
Phòng ngừa
Mặc dù không phải tất cả các loại viêm bao hoạt dịch đều có thể ngăn ngừa được nhưng bạn có thể giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của bệnh bằng cách thay đổi cách bạn thực hiện một số công việc nhất định như:
- Sử dụng miếng đệm quỳ. Sử dụng một số loại đệm để giảm áp lực lên đầu gối nếu bạn phải quỳ nhiều.
- Sử dụng xe đẩy. Mang vác nặng sẽ gây căng thẳng cho đôi vai của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng xe dolly hoặc xe đẩy có bánh.
- Nghỉ giải lao thường xuyên. Xen kẽ các công việc lặp đi lặp lại với việc nghỉ ngơi hoặc các hoạt động khác.
- Duy trì cân nặng hợp lý. Thừa cân gây áp lực lớn cho các khớp của bạn.
- Tập thể dục. Tăng cường cơ bắp có thể giúp bảo vệ khớp bị ảnh hưởng.
- Khởi động và duỗi cơ trước khi làm một việc gì đó nặng nề hoặc khó khăn để bảo vệ khớp khỏi bị thương.
Điều trị
Viêm bao hoạt dịch thường tự khỏi. Các biện pháp chẳng hạn như nghỉ ngơi, chườm đá và uống thuốc giảm đau, có thể làm giảm cảm giác khó chịu. Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn có thể tham khảo:
- Thuốc. Nếu tình trạng viêm bao hoạt dịch của bạn là do nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh.
- Trị liệu. Vật lý trị liệu hoặc các bài tập tăng cường các cơ ở khu vực bị ảnh hưởng để giảm đau và ngăn ngừa tái phát.
- Thuốc tiêm. Thuốc corticosteroid được tiêm vào bao hoạt dịch có thể giảm đau và viêm ở vai hoặc hông của bạn. Phương pháp điều trị này thường có tác dụng nhanh chóng và trong nhiều trường hợp, bạn chỉ cần tiêm một mũi.
- Dụng cụ hỗ trợ. Sử dụng gậy chống sẽ giúp giảm áp lực lên vùng bị ảnh hưởng.
- Phẫu thuật. Đôi khi viêm bao hoạt dịch phải được phẫu thuật dẫn lưu.
Phong cách sống và các biện pháp khắc phục tại nhà
Các biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm đau do viêm bao hoạt dịch bao gồm:
- Nghỉ ngơi và không hoạt động quá mức.
- Chườm đá để giảm sưng trong 48 giờ đầu tiên sau khi các triệu chứng xảy ra.
- Chườm nóng khô hoặc ẩm, chẳng hạn như chườm nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm.
- Dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) hoặc naproxen sodium (Aleve, những loại khác), để giảm đau và giảm viêm. Hiện tại, một số thuốc ở dạng thoa đã có mặt trên thị trường.
- Đệm đầu gối nếu bạn ngủ nghiêng bằng cách đặt một chiếc gối nhỏ giữa hai chân.
Phong cách sống và các biện pháp khắc phục tại nhà
Các biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm đau do viêm bao hoạt dịch bao gồm:
- Nghỉ ngơi và không lạm dụng vùng bị ảnh hưởng.
- Chườm đá để giảm sưng trong 48 giờ đầu tiên sau khi các triệu chứng xảy ra.
- Chườm nóng khô hoặc ẩm, chẳng hạn như chườm nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm.
- Dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) hoặc naproxen sodium (Aleve, những loại khác), để giảm đau và giảm viêm. Một số có sẵn ở dạng bạn thoa lên da.
- Đệm đầu gối nếu bạn ngủ nghiêng bằng cách đặt một chiếc gối nhỏ giữa hai chân.
Như vậy, qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, hy vọng rằng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích về bệnh viêm bao hoạt dịch. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi.
Nguồn: Bursitis
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất:
