Site icon Medplus.vn

[Top 10] Bài viết VITAMIN D CÓ TRONG THỰC PHẨM NÀO nên đọc nhất 2022

Lê Thúy Vy

Nếu bạn lo lắng rằng bạn không nhận được đủ vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp, việc bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp cơ thể nhận được đầy đủ vitamin D cần thiết. Dưới đây là một số bài viết vitamin D có trong thực phẩm nào nhắm cung cấp thông tin về thực phẩm lành mạnh giàu vitamin D mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của gia đình do Medplus tổng hợp.

Vitamin D có trong thực phẩm nào?

1. VITAMIN D CÓ TRONG THỰC PHẨM NÀO? TOP 11 THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN D NHẤT

  1. Cá béo là thực phẩm giàu vitamin D
  2. Vitamin D có trong thực phẩm nào? Dầu gan cá tuyết
  3. Cá ngừ đóng hộp là thực phẩm chứa vitamin D
  4. Hàu
  5. Sò
  6. Trứng cá
  7. Tôm
  8. Xúc xích Italia, chả lụa, dăm bông, xúc xích
  9. Vitamin D có ở đâu? Các loại nấm
  10. Lòng đỏ trứng là thực phẩm chứa nhiều vitamin D

2. Những thực phẩm giàu vitamin D cho người bệnh xương khớp

  1. Các loại cá
  2. Trứng gà
  3. Sữa

3. Top 20 thực phẩm giàu vitamin D giúp tăng chiều cao hiệu quả

  1. Cá hồi
  2. Nấm
  3. Sữa
  4. Đậu phụ
  5. Sữa chua
  6. Cam
  7. Ngũ cốc
  8. Trứng
  9. Thịt heo
  10. Dầu gan cá
  11. Cá kiếm
  12. Cá mòi
  13. Tôm
  14. Cá ngừ
  15. Cá thu
  16. Thịt đỏ
  17. Gan bò
  18. Phô mai
  19. Hàu
  20. Yến mạch

4. Top 10 thực phẩm giàu Vitamin D tốt cho người ung thư

  1. Sữa chua
  2. Trứng
  3. Sữa tươi nguyên kem
  4. Sữa đậu nành
  5. Nước cam ép
  6. Yến mạch
  7. Cá
  8. Trứng cá muối
  9. Gan bò
  10. Nấm

5. Tổng hợp những loại thực phẩm giàu vitamin D

  1. Cá hồi
  2. Lòng đỏ trứng
  3. Tôm
  4. Nấm
  5. Sữa bò
  6. Nước cam
  7. Cá ngừ đóng hộp
  8. Hàu
  9. Ngũ cốc và bột yến mạch
  10. Sữa đậu nành

6. Các loại thực phẩm giàu vitamin D dễ kiếm tại nhà

  1. Các loại cá béo
  2. Dầu gan cá tuyết
  3. Gan bò
  4. Lòng đỏ trứng gà
  5. Phô mai Thụy Sỹ
  6. Nấm
  7. Sữa
  8. Thực phẩm tăng cường vitamin D

7. Các loại thực phẩm giàu vitamin D nhất

  1. Cá bơn
  2. Trứng
  3. Cá hồi
  4. Nấm maitake
  5. Bổ sung vitamin D bằng cách ăn sáng với ngũ cốc
  6. Sữa
  7. Cá ngừ đóng hộp
  8. Uống bổ sung vitamin D dạng tinh chất
  9. Tôm
  10. Hàu
  11. Cá trích và cá mòi
  12. Sò

8. 4 thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên bổ sung mỗi ngày

  1. Cá hồi
  2. Nấm
  3. Lòng đỏ trứng
  4. Sữa bò

9. Bổ sung vitamin D từ những thực phẩm này nếu bạn muốn tránh nắng mùa hè

  1. Cá béo
  2. Lòng đỏ trứng gà
  3. Nấm
  4. Dầu gan cá
  5. Sữa chua hoặc sữa đông
  6. Phô mai

10. 7 loài cá có chứa nhiều vitamin D rất tốt cho sức khỏe

  1. Cá hồi
  2. Cá trích Đại Tây Dương
  3. Cá kiếm
  4. Cá mòi
  5. Cá thu Đại Tây Dương
  6. Cá hồi cầu vồng
  7. Cá ngừ

Cảm ơn bạn đã đọc bài tổng hợp. Nếu bạn thích thông tin về vitamin D có trong thực phẩm nào hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Exit mobile version