Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, việc vui chơi ngoài trời có lợi cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là sức khỏe tinh thần. Theo một nghiên cứu mới từ trường Đại học Aarhus (Đan Mạch), thì trẻ dành nhiều thời gian tiếp xúc với thiên nhiên khi còn nhỏ sẽ ít có nguy cơ mắc các chứng rối loạn tâm lý khi trưởng thành. Kết quả này phù hợp với quan điểm của nhiều nhà khoa học trước đây, rằng việc vui chơi ngoài trời là rất tốt cho sự phát triển chung của trẻ và khiến trẻ hạnh phúc.
Mức độ vui chơi ngoài trời của trẻ em hiện nay
Thực tế, trẻ em ngày nay không dành nhiều thời gian ở ngoài trời như những thế hệ trước. Một khảo sát ở Anh cho thấy, hiện nay, thời gian trung bình mà trẻ em chơi ngoài trời là 4 giờ/tuần, tức là bằng một nửa so với thế hệ bố mẹ của trẻ hồi nhỏ.
Sự khác biệt này có thể là do bố mẹ quá bận rộn, không có nhiều thời gian cho trẻ ra ngoài. Bên cạnh đó, nhiều trẻ thích ngồi nhà dùng các thiết bị điện tử hơn. Điều này dẫn tới việc trẻ ít ra ngoài thiên nhiên để hít thở không khí trong lành và đón ánh nắng.
Phong trào “1.000 giờ ngoài trời”
Có rất nhiều phụ huynh đang cố gắng để trẻ tiếp xúc với thiên nhiên nhiều hơn. Ví dụ, cặp vợ chồng Ginny và Jason Yurich ở Michigan (Hoa Kỳ) đã khởi xướng phong trào “1.000 giờ ngoài trời”. Họ xây dựng một cộng đồng trên mạng, khuyến khích các gia đình cố gắng dành 1.000 giờ/năm để hoạt động ngoài trời.
Gia đình của Yurich có 5 người con. Họ chia sẻ rằng, trong điều kiện lý tưởng thì bố mẹ nên cho trẻ chơi ngoài trời 4-6 tiếng/ngày. Tuy nhiên, không phải gia đình nào cũng cần làm được như vậy mỗi ngày. Nếu bố mẹ có thể cùng trẻ đạt được mục tiêu trên khoảng 3-4 ngày trong một tuần đã là rất tốt rồi. Ngoài ra, những khi thời tiết đẹp thì bố mẹ có thể cho trẻ ra ngoài chơi nhiều hơn, còn khi thời tiết xấu thì ngược lại.
Để giúp trẻ trở nên hạnh phúc hơn
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của trẻ, bao gồm tiền sử bệnh của gia đình và yếu tố di truyền. Tuy nhiên, việc vui chơi tự do ngoài trời được coi là chìa khóa vàng để trẻ phát triển lành mạnh. Khi hòa mình vào thiên nhiên, trẻ sẽ được tha hồ khám phá, học hỏi, để trí tưởng tượng của mình bay bổng. Không những vậy, trong môi trường thiên nhiên có muôn vàn yếu tố kích thích, giúp các giác quan của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, thiên nhiên cũng luôn là “liều thuốc” để cả trẻ và bố mẹ thư giãn hơn, xua tan những căng thẳng trong cuộc sống thường ngày.
Với công việc bộn bề, không phải lúc nào bố mẹ cũng có thể đưa trẻ ra ngoài được. Thế nhưng mỗi khi thời tiết thuận lợi, bố mẹ hãy cố gắng sắp xếp lịch trình để cho trẻ vui chơi ngoài trời nhé. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên tạo ra một “góc xanh” ngay trong nhà mình, bằng cách trồng những chậu cây nho nhỏ. Đây là những cách rất đơn giản để giúp trẻ hạnh phúc hơn trong cả hiện tại và tương lai, mong rằng bố mẹ và trẻ đều có thể dành thời gian để tận hưởng niềm vui mỗi ngày.
Xem thêm bài viết:
- Nên cho trẻ uống sữa ít béo hay sữa nguyên kem?
- Giữ cơm trưa an toàn thực phẩm cho trẻ
- Thể dục cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt
Nguồn: verywellfamily