Site icon Medplus.vn

[TOP 10] bài viết về Bài tập chữa Thoát vị đĩa đệm bạn nên tham khảo 2022

Nguyễn Ngọc Bảo Trâm

Thoát vị đĩa đệm là chứng bệnh về xương khớp không chỉ cần điều trị bằng thuốc mà việc tập luyện cũng hỗ trợ rất nhiều trong quá trình hồi phục. Nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng hơn 80% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đã cải thiện tình trạng bằng phương pháp tập thể dục giãn cơ. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này thì hãy cùng tham khảo các bài tập cho người thoát vị đĩa đệm lưng và cổ ngay nhé.

Hãy tiếp tục theo dõi bài viết [TOP 10] bài viết về Bài tập chữa Thoát vị đĩa đệm bạn nên tham khảo 2022 của medplus để có thêm nhiều bài tập hữu ích bạn đọc nhé!

1. 5 bài tập thoát vị đĩa đệm hỗ trợ giảm đau, tăng cường vận động

  1. Lợi ích của luyện tập thể dục, yoga với người bệnh thoát vị đĩa đệm
  2. Một số lưu ý khi thực hiện bài tập thoát vị đĩa đệm
  3. Phác đồ “kiềng 3 chân” của nhà thuốc Đỗ Minh Đường đẩy lùi thoát vị đĩa đệm

2. Người bị thoát vị đĩa đệm nên và không nên tập những môn thể thao nào?

  1. Thoát vị đĩa đệm là bệnh gì?
  2. Nguyên nhân bệnh thoát vị đĩa đệm
  3. Người bị thoát vị đĩa đệm nên tập những môn thể thao nào
  4. Người bị thoát vị đĩa đệm không nên tập những môn thể thao nào
  5. Những lưu ý khi tập thể thao ở người bị thoát vị đĩa đệm

3. Thoát khỏi thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhờ 10 bài tập đơn giản

  1. Ôm 1 gối
  2. Ôm gối nghỉ ngơi
  3. Cầu nhỏ
  4. Đạp xe
  5. Con mèo
  6. Em bé
  7. Bird dog
  8. Rắn hổ mang
  9. Plank
  10. Căng cơ với khăn

4. 10+ Bài Tập Thể Dục Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Mau Khỏi

  1. Thoát vị đĩa đệm là gì?
  2. Hướng dẫn 10 bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm
  3. Lưu ý khi thực hiện các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm

5. Các bài tập Vật Lý trị liệu Thoát Vị Đĩa Đệm hiệu quả nhất tại nhà

  1. Khi nào cần tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm?
  2. Tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm có khỏi bệnh không?
  3. Các bài tập vật lý trị liệu đơn giản mà hiệu quả bạn có thể tự luyện tập tại nhà
  4. Những điều cần chú ý khi tập vật lý trị liệu

6. Top 6 bài tập chữa đau lưng thoát vị đĩa đệm hiệu quả

  1. Thường xuyên tập luyện có vai trò gì với những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm?
  2. 6 bài tập chữa đau lưng thoát vị đĩa đệm hiệu quả
  3. Những điểm cần lưu ý khi tập luyện tại nhà?

7. Vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm và những điều cần biết

  1. Vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm gồm những hình thức nào?
  2. Bệnh thoát vị đĩa đệm khi nào cần tập vật lý trị liệu?
  3. Các bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm hiệu quả
  4. Những lưu ý khi tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm
  5. Tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm tại ACC – Hiện đại, hiệu quả cao

8. 10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cho người bệnh hết lo lắng

  1. Bài tập thể dục thoát vị đĩa đệm
  2. Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm
  3. Bài tập thoát vị đĩa đệm l4 l5 riêng biệt

9. TOP 12 BÀI TẬP THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM HIỆU QUẢ NHẤT

  1. Lợi ích của các bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm
  2. 12 bài tập thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất
  3. Một số lưu ý khi thực hiện bài tập
  4. Phòng tránh thoát vị đĩa đệm như thế nào?

10. Những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả tại nhà

  1. Người thoát vị đĩa đệm có nên tập thể dục?
  2. Lợi ích của các bài tập thoát vị đĩa đệm
  3. Những bài tập thoát vị đĩa đệm tại nhà
  4. Một số môn thể thao khác phù hợp với người thoát vị đĩa đệm
  5. Những lưu ý khi luyện tập thể dục ở người thoát vị đĩa đệm

 

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. 

Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất:

Exit mobile version