Site icon Medplus.vn

Top 10 bài viết về thực phẩm giàu estrogen hay nhất 2022

Phạm Anh Thảo

Top 10 bài viết về thực phẩm giàu estrogen hay nhất 2022

Bổ sung Estrogen bằng thực phẩm để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ là lựa chọn rất dễ dàng của nhiều chị em. Tuy vậy, bạn đã biết đâu là thực phẩm giàu Estrogen chưa?

Trong bài viết này, MedPlus sẽ giúp bạn tổng hợp các thực phẩm giàu estrogen thông qua Top 10 bài viết về thực phẩm giàu estrogen hay nhất 2022 này nhé.

1. 9 thực phẩm giàu estrogen không phải ai cũng biết

1. Phytoestrogen là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

1.1. Phytoestrogen ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

2. 9 thực phẩm giàu estrogen có thể bạn chưa biết

2.1. Thực phẩm giàu estrogen: Hạt lanh

2.2. Estrogen có ở đậu nành và đậu nành Nhật

2.3. Ăn nhẹ với trái cây khô

2.4. Hạt vừng, thực phẩm dân dã nhưng giàu dinh dưỡng

2.5. Estrogen có ở đâu? Tỏi

2.6. Thực phẩm giàu estrogen: Quả đào

2.7. Các loại quả mọng

2.8. Cám mì, một thực phẩm giàu estrogen khác

2.9. Ăn nhiều loại rau họ cải

3. Rủi ro tiềm ẩn của phytoestrogen: thực hư ra sao?

2. 8 thực phẩm bổ sung estrogen dành cho phụ nữ

1. Thực phẩm giàu estrogen

1.1. Hạt lanh là thực phẩm giàu estrogen

 1.2. Đậu nành

1.3. Hạt vừng

1.4. Rau họ cải

1.5. Quả hạch

1.6. Quả đào

1.7. Quả mọng

1.8. Hoa quả sấy khô.

3. 10 loại thực phẩm giàu estrogen phái nữ nên bổ sung vào chế độ ăn

  1. Hạt lanh
  2. Các sản phẩm từ đậu nành
  3. Quả hạch
  4. Trái cây khô
  5. Củ dền
  6. Dưa chuột
  7. Đậu xanh
  8. Quả đào
  9. Dâu tây
  10. Cà rốt.

4. Những thực phẩm giàu estrogen, tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

  1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
  2. Đậu xanh
  3. Đậu đen
  4. Đậu Hà Lan
  5. Hạt vừng.

5. Top 10 thực phẩm bổ sung estrogen tốt nhất cho chị em

1. Estrogen là gì?

2. Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu hụt estrogen

3. Top 10 thực phẩm bổ sung estrogen tốt nhất cho chị em

3.1. Đậu nành (đậu tương)

3.2. Hạt lanh

3.3. Hạt mè

3.4. Đậu xanh

3.5. Súp lơ xanh

3.6. Bí đao

3.7. Hạt dẻ cười

3.8. Cá hồi

3.9. Rượu vang đỏ

3.10. Khoai tây

4. Một số cách bổ sung estrogen khác mà chị em cần biết.

6. 19 thực phẩm giàu estrogen chị em nào cũng nên biết

1. Vì sao phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nên bổ sung thực phẩm giàu estrogen?

2. 19 thực phẩm bổ sung estrogen bạn không nên bỏ qua

2.1. Quả lựu

2.2. Táo

2.3. Các loại trái cây khác

2.4. Trái cây khô

2.5. Hạt lanh

2.6. Hạt vừng

2.7. Hạt dẻ cười

2.8. Hàu, trai, hến

2.9. Cá hồi

2.10. Bông cải xanh

2.11. Rau bắp cải và cải xoăn

2.12. Bí đao

2.13. Khoai tây

2.14. Cà rốt

2.15. Khoai lang

2.16. Tỏi

2.17. Các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên khác

2.18. Hạt họ đậu

2.19. Sâm tố nữ

3. Tăng cường nội tiết tố nữ & hỗ trợ làm giảm thiếu hụt estrogen với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

7. 6 thực phẩm bổ sung estrogen tốt nhất cho chị em

1. Hạt lanh

2. Đậu nành

3. Tỏi

4. Hạt vừng

5. Rau họ cải

6. Quả hạch.

8. Thực phẩm giàu estrogen mà chị em nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày

  1. Hạt lanh
  2. Đậu nành
  3. Các loại hạt
  4. Trái cây khô
  5. Hạt mè
  6. Rau mầm
  7. Đậu xanh
  8. Đào
  9. Dâu tây
  10. Đậu trắng
  11. Tỏi
  12. Ngũ cốc
  13. Đậu gà.

9. Top 10 thực phẩm giàu estrogen không phải ai cũng biết

1. Estrogen có trong thực phẩm nào?

1.1 Hạt lanh

1.2 Đậu nành

1.3 Quả đào

1.4 Tỏi

1.5 Rượu vang đỏ

1.6 Hạt vừng

1.7 Rau họ cải

1.8 Các loại hạt

1.9 Trái cây khô

1.10 Các loại quả mọng

2. Tại sao cơ thể cần bổ sung estrogen?

3. Những rủi ro tìm ẩn khi bổ sung estrogen vào cơ thể.

10. Thực phẩm giàu estrogen cho phái đẹp

1. Củ dền

2. Cà rốt

3. Dưa leo (dưa chuột)

4. Đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành

5. Hạt mè (vừng)

6. Hạt lanh

7. Đậu phộng

8. Tỏi.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. 

Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất:

Exit mobile version