Bạn có thể bị tiêu chảy do vi rút hoặc vi khuẩn và bệnh này thường tự khỏi sau hai đến ba ngày. Bạn có thể điều trị tiêu chảy mà không cần dùng thuốc. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống tạm thời, dùng men vi sinh và uống nhiều chất lỏng. Hãy cùng Medplus tìm hiểu thêm về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
- Những điều cần biết về bệnh viêm gan D
- Những điều cần biết về bệnh gan và COVID-19
- Tại sao bạn bị khô mắt? Nguyên nhân, triệu chứng.
- Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư xương
1. Điều trị tiêu chảy nhẹ mà không cần thuốc
Trong một số trường hợp, dùng thuốc trị tiêu chảy sẽ thay thế tình trạng phân nhiều nước khi bị táo bón. Cả hai đều khó chịu. Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà hữu ích này để điều trị một đợt tiêu chảy nhẹ mà không cần dùng đến thuốc.
1.1. Uống nhiều chất lỏng
Một trong những vấn đề lớn nhất của bệnh tiêu chảy là mất nước. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người phải nhập viện cấp cứu.
Tiêu chảy khiến cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải cần thiết để hoạt động bình thường. Chất điện giải là các khoáng chất như natri, kali, canxi và magiê cần thiết cho các quá trình khác nhau của cơ thể
Điều quan trọng là điều trị mất nước đúng cách. Nếu không, nó có thể trở nên nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Để kiểm soát cơn tiêu chảy nhẹ, bạn cần phải thay thế chất lỏng và chất điện giải mà bạn đã mất. Uống nhiều nước, nước trái cây, nước dùng trong hoặc đồ uống thể thao giàu chất điện giải.
Cũng có những điều bạn nên tránh khi bị tiêu chảy. Tránh cà phê, đồ uống có chứa caffein, nước ép mận, đồ uống có đường, sô-đa và rượu. Tất cả đều có tác dụng nhuận tràng. Bạn cũng nên tránh các sản phẩm từ sữa nếu bạn không dung nạp lactose, nghĩa là bạn không thể tiêu hóa tốt lượng đường chính trong sữa.
Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh bị tiêu chảy cần cho trẻ uống nước bù nước. Chúng được tiếp thị dưới một số tên thương hiệu nhất định, như:
- Pedialyte
- Enfalyte
- Gastrolyte
Trẻ còn bú mẹ nên tiếp tục bú mẹ. Trẻ em nên tiếp tục ăn chế độ ăn bình thường của chúng. Ngoài ra, họ nên uống nước bù nước. Điều này tốt hơn là đưa chúng vào một chế độ ăn kiêng hạn chế.
Một số người muốn tránh chất tạo màu hoặc hương liệu nhân tạo trong một số thức uống bù nước. Bạn có thể tự làm đồ uống bù nước chỉ với muối, đường và nước.
Bạn cũng có thể mua muối bù nước uống không kê đơn tại hầu hết các hiệu thuốc. Làm theo hướng dẫn chuẩn bị và không sử dụng quá nhiều muối. Điều đó có thể gây hại, đặc biệt là đối với trẻ em.
1.2. Ăn một chế độ ăn nhạt
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận không khuyên bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng hạn chế để điều trị tiêu chảy. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả các loại thực phẩm đều giống nhau. Có một số loại thực phẩm bạn nên tránh, cũng như những loại thực phẩm bạn có thể dung nạp tốt hơn.
Các chế độ ăn uống là một kế hoạch thực phẩm thường được khuyến cáo cho giảm bớt đau cho tiêu hóa.
Chế độ ăn kiêng được tạo thành từ bốn loại thực phẩm nhạt, ít chất xơ:
- Chuối
- Cơm
- Táo
- Nướng
Chuối đặc biệt hữu ích. Chúng giúp khôi phục lại lượng kali mà cơ thể bạn bị mất do tiêu chảy.
Bạn có thể bổ sung các loại thức ăn nhạt nhẽo, dễ tiêu hóa khác khi các triệu chứng tiêu chảy của bạn bắt đầu thuyên giảm. Điều này bao gồm:
- Ức gà bỏ da
- Cháo bột yến mạch
- Khoai tây nướng
- Súp gà
Không ăn hoặc uống thực phẩm hoặc đồ uống gây ra khí đốt, chẳng hạn như:
- Đồ uống có ga, như nước ngọt hoặc nước lọc
- Đậu
- Cây họ đậu
- Các loại rau họ cải, như bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng
Nếu tiêu chảy kéo dài hơn một vài ngày, hãy kiểm tra thực phẩm bạn đang ăn. Tiêu chảy có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn ăn thực phẩm giàu chất xơ (chẳng hạn như cám, ngũ cốc nguyên hạt và gạo lứt) cũng như thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc những loại được làm ngọt bằng sorbitol.
1.3. Sử dụng Probiotics (men vi sinh)
Dùng chế phẩm sinh học trong thức ăn hoặc hoặc dưới dạng chất bổ sung có thể giúp rút ngắn cơn tiêu chảy nhẹ. Probiotics là vi khuẩn sống và men có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn.
Tiêu chảy có thể khiến bạn mất nhiều vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày và ruột.
Probiotics có thể nhanh chóng thay thế các vi sinh vật bảo vệ này và giúp khôi phục chức năng bình thường của ruột. Một số chế phẩm sinh học hữu ích bao gồm:
- Vi khuẩn lactobacillus
- Vi khuẩn bifidobacterium
- Nấm men Saccharomyces boulardii (S. boulardii)
Đặc biệt, S. boulardii có tác dụng chống tiêu chảy mạnh.
Có thể tốt nhất là tránh một số sản phẩm từ sữa khi bị tiêu chảy, nhưng không phải tất cả. Một số thực phẩm từ sữa, như sữa chua hoặc kefir có vi khuẩn probiotic sống, rất có lợi.
Các nguồn lợi khuẩn tự nhiên khác là thực phẩm lên men như:
- Miso
- Kombucha
- dưa cải bắp
- Phô mai mềm
- Phô mai que
- Ô-liu xanh
- Bánh mì chua
Kimchi là một loại thực phẩm lên men phổ biến khác. Một số người thậm chí còn gọi nó là “siêu lợi khuẩn”. Tuy nhiên, kim chi có các loại gia vị nóng có thể khiến bệnh tiêu chảy của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Các tác dụng phụ của men vi sinh, cho dù ở dạng thực phẩm hay bổ sung, có xu hướng nhẹ và có thể bao gồm khó chịu ở dạ dày, đầy hơi và đầy hơi.
2. Khi nào cần tìm trợ giúp y tế
Bạn đừng bao giờ bỏ qua bệnh tiêu chảy. Nếu bạn đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà được liệt kê ở trên mà vẫn đi ngoài ra phân lỏng, hãy gọi cho bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Họ có thể giới thiệu loại thuốc không kê đơn có thể hữu ích.
Mặt khác, bạn nên đi khám ngay nếu bạn hoặc con bạn bị tiêu chảy dai dẳng hoặc nặng hoặc có dấu hiệu mất nước, chẳng hạn như:
Người lớn
- Tiêu chảy từ ba ngày trở lên
- Đau bụng dữ dội
- Phân có máu hoặc đen
- Sốt trên 39 độ C)
- Đi tiểu ít hoặc không đi tiểu
- Cực yếu
- Da và miệng khô
- Khát
- Nước tiểu đậm
- Tiêu chảy trong hơn 24 giờ
- Không ướt tã trong ba giờ
- Sốt trên 39 độ C)
- Khô miệng hoặc lưỡi
- Khóc không ra nước mắt
- Buồn ngủ bất thường
- Phân đen hoặc có máu
- Má hoặc mắt trũng
- Da không co lại khi bị véo
Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi bị tiêu chảy cần được đưa đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu ngay lập tức. Đừng chờ đợi hoặc cố gắng điều trị tình trạng bệnh tại nhà.