Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng cho con bạn. Nó đầy đủ dinh dưỡng để giúp chúng tăng trưởng, phát triển và chống lại bệnh tật. Điều đó nói rằng, bạn có thể tự hỏi liệu sữa mẹ có chứa tất cả mọi thứ mà con bạn cần và liệu đứa trẻ bú sữa mẹ của bạn có nên bổ sung vitamin hay không. Dưới đây là những điều bạn cần biết về việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ bú sữa mẹ.
Bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ
Mặc dù hầu hết các chất dinh dưỡng của con bạn đến từ sữa mẹ, nhưng có một số vitamin và khoáng chất mà trẻ sơ sinh bú sữa mẹ khỏe mạnh có thể không nhận được đủ thông qua việc bú mẹ. Dưới đây là các chất bổ sung vitamin và khoáng chất mà trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường nhận được.
Vitamin K
Chỉ có một lượng nhỏ vitamin K trong sữa mẹ và tất cả trẻ sơ sinh đều có hàm lượng vitamin K thấp khi được sinh ra. Trẻ sơ sinh cần vitamin K để làm đông máu và kiểm soát chảy máu. Mọi trẻ em – dù được bú sữa mẹ hay không – đều được tiêm vitamin K ngay sau khi sinh. Việc tiêm này giúp máu của bé đông lại và ngăn ngừa chứng rối loạn chảy máu ở trẻ sơ sinh hiếm gặp nhưng nguy hiểm.
Sau liều vitamin K ban đầu cho trẻ sơ sinh, một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ không cần bổ sung thêm bất kỳ loại vitamin K nào.
Vitamin D
Cơ thể của con bạn cần vitamin D để hấp thụ canxi và xây dựng xương và răng chắc khỏe. Nó cũng đóng một vai trò trong hệ thống miễn dịch và có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu một đứa trẻ không có đủ vitamin D, chúng có thể phát triển một tình trạng gọi là còi xương.
Bệnh còi xương
Còi xương có thể dẫn đến mềm xương và các vấn đề về phát triển xương của trẻ. Nó cũng có thể gây chậm phát triển, đau và biến dạng xương như chân vòng kiềng. Mặc dù rất hiếm nhưng trẻ bú sữa mẹ có thể bị còi xương nếu không có đủ vitamin D trong sữa mẹ.
Mặc dù sữa mẹ có chứa vitamin D, nhưng lượng vitamin D trong sữa mẹ sẽ khác nhau ở mỗi người. Nguồn vitamin D chính của cơ thể chúng ta là ánh nắng mặt trời. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó sẽ tạo ra vitamin D. Tuy nhiên, lượng vitamin D bạn nhận được từ ánh nắng mặt trời phụ thuộc vào màu da của bạn, lượng thời gian bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và việc sử dụng kem chống nắng của bạn.
Những người có tông màu da sẫm hơn cần tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn những người có tông màu da sáng hơn để nhận được cùng một lượng vitamin D. ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa sản xuất vitamin D. Những yếu tố này ảnh hưởng đến lượng vitamin D trong cơ thể của bạn, do đó ảnh hưởng đến lượng vitamin D có trong sữa mẹ của bạn.
Em bé của bạn cũng có thể nhận được vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không nên để trẻ sơ sinh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi ở ngoài trời, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên che chắn và bôi kem chống nắng (trong khi nhất thiết, lớp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời này ngăn cản việc sản xuất vitamin D).
Khuyến nghị về Vitamin D
- Nhiều người, kể cả trẻ sơ sinh, không nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Có nguy cơ thiếu vitamin D ở trẻ đang bú mẹ hoàn toàn cũng như trẻ được nuôi bằng sữa mẹ kết hợp với bú sữa công thức. Mặc dù có nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời hơn sẽ giúp ích, nhưng tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có những nguy cơ riêng, chẳng hạn như sự phát triển của ung thư da.
- Các nghiên cứu cho thấy những người đang cho con bú và những người bổ sung 6400 IU / ngày có thể sản xuất sữa mẹ một cách an toàn với đủ vitamin D để đáp ứng nhu cầu của con họ. 1 Đây là một giải pháp thay thế tốt cho những người không muốn bổ sung trực tiếp cho trẻ.
- Để ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D và các vấn đề về xương, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị một loại thực phẩm bổ sung cho tất cả trẻ bú sữa mẹ. Bắt đầu từ ngày đầu tiên của cuộc đời, vitamin D được cung cấp dưới dạng giọt lỏng với liều khuyến cáo là 400 IU một ngày. 2
- Những em bé bú sữa công thức hoàn toàn bằng sữa công thức có chứa vitamin D (ít nhất 400 IU/L) thì không cần bổ sung thêm vitamin D.
Sắt
Sắt là một khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nó cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Nếu con bạn không được cung cấp đủ chất sắt, nó có thể dẫn đến thiếu máu. Thiếu máu do thiếu sắt không phải lúc nào cũng có các triệu chứng, nhưng nó có thể khiến da xanh xao, tim đập nhanh, khó bú và suy nhược. Thiếu sắt lâu dài có thể dẫn đến các vấn đề về sự phát triển của cơ thể và não bộ.
Có chất sắt trong sữa mẹ. Mặc dù có thể chỉ là một lượng nhỏ nhưng nó đủ cho con bạn vì trẻ hấp thụ chất sắt trong sữa mẹ rất tốt. Trên thực tế, chúng hấp thụ chất sắt trong sữa mẹ tốt hơn chúng hấp thụ chất sắt trong sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh.
Trẻ sơ sinh cũng dự trữ sắt trong cơ thể vào cuối thai kỳ. Khoảng 6 tháng tuổi, kho dự trữ sắt của trẻ bắt đầu cạn kiệt. Tuy nhiên, thời điểm hoàn toàn trùng khớp với việc giới thiệu các loại thực phẩm, trong đó các loại thực phẩm giàu chất sắt nên được chú trọng. Không phải tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ đều cần bổ sung sắt khi trẻ được 6 tháng tuổi.
Khuyến nghị cho Sắt
- Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, con bạn không cần bổ sung sắt cho đến 6 tháng sau khi sinh. Khi được 6 tháng tuổi, trẻ sử dụng hết lượng sắt dự trữ và lượng sắt trong sữa mẹ sẽ không còn đủ.
- Theo AAP, sau bốn tháng bú mẹ hoàn toàn, trẻ sẽ có nhiều nguy cơ bị thiếu sắt hơn. Từ bốn đến sáu tháng tuổi, bác sĩ nhi khoa của bé sẽ khuyên bạn nên bổ sung thêm chất bổ sung sắt.
- Sắt được cung cấp ở dạng lỏng với liều lượng 1mg / kg / ngày cho đến khi con bạn nhận đủ sắt qua chế độ ăn. Khi trẻ được 1 tuổi, bác sĩ sẽ xét nghiệm xem trẻ có thiếu sắt hay không và cho bạn biết liệu bạn có cần tiếp tục cho trẻ uống bổ sung sắt hay không.
- Nếu con bạn bú sữa mẹ và uống sữa công thức, trẻ sẽ cần bổ sung nếu bạn cho con bú hoặc cho bú sữa mẹ hơn một nửa thời gian. Việc bổ sung cho trẻ bú mẹ một phần cũng giống như cho trẻ bú mẹ hoàn toàn.
- Trẻ em dùng sữa công thức cho trẻ sơ sinh không cần bổ sung thêm chất sắt nếu chúng đang sử dụng sữa công thức có tăng cường chất sắt.
Florua
Florua là một khoáng chất cần thiết giúp tăng cường men răng của trẻ và giúp ngăn ngừa sâu răng. Sữa mẹ của bạn có chứa florua và con bạn không cần bổ sung trong sáu tháng đầu đời. Có thể cần hoặc không cần bổ sung sau 6 tháng tuổi, tùy thuộc vào chế độ ăn uống của trẻ và nguồn cung cấp nước của bạn.
Sau sáu tháng, bác sĩ nhi khoa của con bạn có thể đề nghị bổ sung fluor nếu:
- Nước Uống của Bạn Không Chứa Đủ Florua. Ở nhiều nơi, florua được thêm vào nguồn cung cấp nước uống tại chỗ. Nếu bạn sử dụng nguồn cung cấp nước công cộng trong nhà và nó chứa florua với số lượng ít hơn 0,3 phần triệu, con bạn có thể cần bổ sung. Bạn có thể gọi cho công ty cấp nước của mình để biết thông tin về tình trạng nhiễm fluor trong nước của bạn.
- Bạn sử dụng nước đóng chai. Nếu con bạn sử dụng nước đóng chai, nó có thể không có đủ florua. Tuy nhiên, hãy kiểm tra nhãn trên chai, vì một số thương hiệu thêm florua vào nước của họ.
Bạn Sử dụng Nước Giếng. Nếu bạn có nước giếng ở nhà, hãy kiểm tra nó để tìm florua. Nước thường chứa một số florua tự nhiên, nhưng nó có thể không đủ để đáp ứng nhu cầu của con bạn.
Điều quan trọng là phải biết có bao nhiêu florua trong nguồn cung cấp nước của bạn. Bác sĩ của con bạn sẽ cần thông tin này để đưa ra khuyến nghị về việc bổ sung fluor.
Trong khi con bạn cần florua để có răng khỏe mạnh, quá nhiều florua có thể gây ra các vấn đề về phát triển răng và làm ố răng.
Bổ sung vitamin và các trường hợp đặc biệt
Những khuyến nghị này dành cho trẻ sơ sinh đủ tháng khỏe mạnh. Một số trẻ sinh sớm hoặc có các vấn đề sức khỏe đặc biệt và có thể cần bắt đầu bổ sung đầy đủ chất sắt trước 4 tháng tuổi, hoặc trẻ có thể cần bổ sung vitamin khác.
Con bạn có thể cần bổ sung nếu:
- Trẻ sinh non. Trẻ sinh non có nhu cầu khác với trẻ sinh đủ tháng. Trẻ sinh non không có cùng lượng sắt dự trữ như trẻ sinh đủ tháng và chúng có thể cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể cung cấp. Các loại và số lượng chất bổ sung mà một đứa trẻ sinh non sẽ cần sẽ phụ thuộc vào cách đứa trẻ được sinh ra sớm và sức khỏe tổng thể của chúng.
- Trẻ có những vấn đề đặc biệt về sức khỏe. Trẻ em sinh ra với các tình trạng hoặc nhu cầu sức khỏe nhất định có thể cần sắt hoặc các vitamin và khoáng chất khác ngay từ đầu. Tình hình sức khỏe duy nhất của con bạn sẽ quyết định liệu (và) chất bổ sung nào là cần thiết.
- Bạn đã phẫu thuật giảm cân. Bạn vẫn có thể cho con bú nếu bạn đã cắt dạ dày, bạn vẫn có thể cho con bú, chỉ cần đảm bảo rằng bác sĩ của con bạn biết về cuộc phẫu thuật của bạn. Có khả năng bạn sẽ phải bổ sung vitamin và chất bổ sung sau khi phẫu thuật dạ dày và con bạn cũng có thể cần chúng. Đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ theo dõi sức khỏe của bạn và sức khỏe của con bạn để đảm bảo cả hai bạn đều được nuôi dưỡng đầy đủ.
- Bạn là người ăn chay trường. Thịt và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp vitamin B12 chính. Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn thuần chay nghiêm ngặt, sữa mẹ của bạn có thể không có đủ loại vitamin thiết yếu này. Bổ sung B12 trong thời kỳ mang thai và cho con bú có thể là đủ, nhưng em bé của bạn có thể cần bổ sung nếu mức B12 của bạn quá thấp.
Lời khuyên từ Medplus
Sữa mẹ chứa mọi thứ mà con bạn cần, nhưng bạn có thể cần phải cung cấp thêm cho con bạn một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết để đảm bảo rằng chúng phát triển tốt. Thuốc bổ sung vitamin không gây hại khi chúng được chỉ dẫn, nhưng sự thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất có thể gây ra các vấn đề cho trẻ sơ sinh và trẻ em. Bổ sung là một cách dễ dàng để đảm bảo mỗi đứa trẻ nhận được những gì chúng cần.
Nếu bạn đang cho con bú một đứa trẻ sơ sinh đủ tháng khỏe mạnh, con bạn nên bắt đầu bổ sung vitamin D ngay lập tức. Sau bốn đến sáu tháng, con bạn có thể cần bổ sung thêm chất sắt. Sau sáu tháng, có thể khuyến nghị bổ sung florua (tùy thuộc vào nguồn cung cấp nước của bạn). Đảm bảo đưa bé đến bác sĩ nhi khoa thường xuyên để thăm khám sức khỏe cho bé. Những cuộc hẹn này là một cách tuyệt vời để cập nhật thông tin về các khuyến nghị, trả lời câu hỏi của bạn và đảm bảo con bạn nhận được mọi thứ chúng cần.
Xem thêm bài viết: 5 lí do khiến lượng sữa mẹ thấp và cách khắc phục