Mách các mẹ 8 mẹo hàng đầu để cai sữa thành công cho trẻ, phụ huynh đã sẵn sàng cho bé làm quen với thức ăn đặc và không biết bắt đầu từ đâu? Cai sữa thường bắt đầu khi con được khoảng sáu tháng tuổi, nhưng mỗi đứa trẻ đều khác nhau! Thời điểm hoàn hảo, khẩu phần và những gì cho chúng ăn có thể khiến chúng choáng ngợp lúc đầu, nhưng với một vài mẹo đơn giản, con sẽ sớm ăn được 5 bữa một ngày như một nhà vô địch.
Để giúp bạn và em bé bắt đầu, Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Charlotte Stirling Reed từ Chuyên gia dinh dưỡng Trẻ em và là tác giả của cách cai sữa cho con của bạn đã đưa ra những lời khuyên chuyên gia của cô ấy về việc chuyển đổi từ sữa sang thức ăn đặc một cách suôn sẻ nhất có thể:
Cách bắt đầu cai sữa cho trẻ
Tôi thích chủ đề ăn dặm. Đó là điều mà tôi nói về và trả lời các câu hỏi hàng ngày. Tuy nhiên, tôi hoàn toàn biết rằng đối với nhiều người, đó có thể là một trải nghiệm thực sự choáng ngợp. Không quan trọng bạn đã làm bao nhiêu lần trước đó, việc bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc có thể vẫn khiến bạn lo lắng.
Tuy nhiên, với tư cách là Chuyên gia dinh dưỡng chuyên về lĩnh vực này, mục đích chính của tôi là giúp các bậc cha mẹ yên tâm về cách cai sữa cho con mình và giúp hành trình ăn dặm trở nên thú vị cho trẻ sơ sinh và cha mẹ của họ. Để bắt đầu, hãy thử các mẹo hàng đầu của tôi để cai sữa thành công:
1. Thực hiện một số nghiên cứu
Trước tiên, bạn nên tìm hiểu một chút về chủ đề ăn dặm. Các mẹ không cần phải mua mọi cuốn sách ở ngoài đó hoặc lùng sục trên internet để tìm mọi blog về xác ướp, nhưng chỉ cần tự tin về một vài điều thực sự có thể giúp ích cho bạn, vì vậy trước khi bắt đầu hãy nghĩ về những điều sau:
- KHI nào bạn muốn bắt đầu
- CÁCH bạn muốn tiếp cận với việc cai sữa
- Bạn muốn cung cấp thực phẩm nào trước tiên
- Cần thiết bị gì để bắt đầu!
2. Đừng lo lắng
Thực sự không có đúng hay sai khi nói đến việc ăn dặm (ngoài một số loại thực phẩm nên tránh khi bạn bắt đầu), vì vậy hãy thử và thực hiện theo cách riêng của bạn và theo tốc độ của bé. Trong cuốn sách làm thế nào để cai sữa cho con, phương pháp bắt đầu ăn dặm do VEG hướng dẫn và đưa ra hướng dẫn từng bước trong 30 ngày cho bất kỳ bậc cha mẹ nào muốn biết chi tiết hơn, nhưng bạn không cần phải làm theo một kế hoạch hoặc cách tiếp cận bạn có thể bắt đầu theo bất kỳ cách nào bạn muốn!
3. Đừng so sánh
Thành thật mà nói, mỗi đứa trẻ đều khác nhau và tôi nói chuyện với rất nhiều bậc cha mẹ lo lắng rằng họ làm sai hoặc nhìn thấy những đứa trẻ khác ngấu nghiến thức ăn khi đứa trẻ của họ từ chối rất nhiều. Tất cả đều rất bình thường khi bắt đầu ăn dặm, và mỗi bé có một cách tiếp cận rất khác nhau. Điều này là tốt và điều tốt nhất bạn có thể làm là thư giãn và làm theo sự hướng dẫn của bé.
4. Chia giờ ăn
Hãy mang em bé vào bàn cùng bạn khi bạn ăn và lôi kéo chúng vào bữa ăn của bạn, thay vì ngược lại. Baby Led Weaning cực kỳ phổ biến và chủ yếu là cố gắng cung cấp cho bé những phần thích hợp trong bữa ăn của chính bạn để tự ăn và để chúng tham gia vào các món ăn của gia đình. Bạn không nhất thiết phải chỉ cho trẻ ăn thức ăn bằng ngón tay, nhưng ngồi với con và làm mẫu cách ăn là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để khuyến khích con mình trở thành một đứa trẻ thích ăn uống mạo hiểm.
5. Bắt đầu với rau
OK, vì vậy tôi biết tôi đã nói rằng hãy bắt đầu theo cách bạn muốn, và đó là điều quan trọng. Nhưng cách ăn dặm của tôi là bắt đầu trong khoảng tuần đầu tiên với rau củ. Nghiên cứu cho thấy rằng việc cho trẻ ăn rau từ sớm, đủ loại và tiếp tục cho trẻ ăn nhiều rau trong suốt hành trình ăn dặm của trẻ có thể giúp trẻ dễ dàng chấp nhận rau trong chế độ ăn của mình hơn sau này và trong suốt quá trình cai sữa! Nó có hiệu quả với nhiều bậc cha mẹ mà tôi đã làm việc cùng và chắc chắn với những đứa con của tôi.
6. Làm cho giờ ăn vui vẻ
Điều này nói thì dễ hơn làm, nhưng hãy nhớ rằng em bé sẽ tiếp thu những rung cảm của bạn vào giờ ăn, vì vậy nếu bạn lo lắng, căng thẳng hoặc mất tập trung, mọi việc sẽ không suôn sẻ như bạn mong muốn. Cố gắng ngồi lại và tận hưởng hành trình mới mà cả hai sắp khám phá cùng nhau. Bạn càng thích thú với nó, đứa trẻ của bạn sẽ càng muốn trở thành một phần trong những bữa ăn đó với bạn.
7. Cho nhiều loại thức ăn
Có rất nhiều huyền thoại về việc ăn dặm, và cũng có nhiều hướng dẫn hoặc gợi ý khác nhau về cách bắt đầu ăn dặm với mức độ khác nhau giữa các quốc gia. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thực tế rằng việc đa dạng chế độ ăn uống (cho bé ăn nhiều loại thức ăn khác nhau) ngay từ đầu trong giai đoạn ăn dặm có thể có lợi, bao gồm cả việc khuyến khích trẻ chấp nhận nhiều loại thức ăn hơn khi trẻ lớn hơn. Vì vậy, cố gắng không giới hạn các loại thực phẩm bạn cung cấp cho trẻ chỉ trong một số ít thực phẩm. Thay vào đó hãy phân nhánh nhiều hơn một chút và cố gắng luôn suy nghĩ đa dạng! Một số người khuyên nên cho trẻ ăn 100 loại thức ăn mới trước khi trẻ bước vào sinh nhật đầu tiên, đây cũng có thể là một cách thú vị để xem xét quá trình này.
8. Đừng căng thẳng
Cố gắng đừng lo lắng về tình trạng lộn xộn cho bé ăn là một khoảng thời gian lộn xộn, đặc biệt nếu bạn để bé tự mình dẫn dắt cuộc hành trình. Đôi khi bạn chỉ cần ôm đống hỗn độn đó và cho phép bé khám phá thức ăn theo nhiều cách khác nhau tất cả điều này giúp xây dựng sự quen thuộc và sự quen thuộc đã được chứng minh trong nghiên cứu để dẫn đến việc chấp nhận. Theo thời gian, tình trạng lộn xộn sẽ ít đi!
Có rất nhiều cách để bạn có thể cho bé ăn dặm, và quá trình ăn dặm có rất nhiều thăng trầm, có những ngày thức ăn không được chạm vào, ném hoặc chỉ để trống từ chối. Đó là tất cả các phần của cuộc hành trình, vì vậy hãy dành cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi và ngồi lại và cố gắng tận hưởng nó một chút đó là khoảng thời gian ngắn ngủi trong cuộc đời của họ và thật thú vị khi cùng nhau trải nghiệm nó!
Xem thêm bài viết: