Điều gì thực sự xảy ra với âm đạo của bạn sau khi sinh?

Khi bạn hồi hộp chờ đợi sự ra đời của em bé và nhìn bụng của mình lớn dần lên, bạn sẽ tự nhiên bắt đầu tự hỏi liệu quá trình chuyển dạ và sinh nở sẽ ảnh hưởng như thế nào đến âm đạo của bạn sau khi sinh.

Liệu âm đạo của bạn có thực sự có thể giãn ra đủ để chứa đầu của trẻ sơ sinh nếu bạn sinh qua đường âm đạo không? Các cơ và mô của đáy chậu (khu vực giữa cửa âm đạo và trực tràng) sẽ căng ra hay rách một cách tự nhiên? Hay bác sĩ của bạn sẽ cho rằng cần phải  cắt tầng sinh môn ? Và sau sinh bao lâu thì âm đạo lành lại ạ?

Cũng như mọi cuộc  chuyển dạ và sinh nở  đều khác nhau, mọi phụ nữ cũng vậy. Nhưng biết chung chung điều gì sẽ xảy ra và làm thế nào để giúp đỡ mọi thứ cùng hy vọng sẽ giúp bạn xoa dịu tâm trí. Rốt cuộc, bạn có đủ để suy nghĩ.

Những thay đổi đối với âm đạo của bạn sau khi sinh

Sau chín tháng mang thai và quá trình sinh nở căng thẳng, bạn có thể mong đợi một số thay đổi đối với âm đạo của mình sau khi sinh ngay cả khi bạn không sinh bằng đường âm đạo. Tùy thuộc vào cách bạn sinh nở, bạn có thể mong đợi một số (hoặc tất cả) những thay đổi sau đây đối với vùng kín sau sinh của bạn:

Kéo giãn âm đạo

Việc bạn trải qua bao nhiêu độ căng trong quá trình sinh thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm kích thước của em bé, di truyền của bạn và số lần bạn sinh trước đó. Mỗi lần sinh nở dần dần sẽ có thể kéo giãn âm đạo của bạn thêm một chút.

Hoàn cảnh sinh, bao gồm cả thời gian bạn rặn đẻ và có cần dùng kẹp hoặc hút chân không, cũng đóng một vai trò quan trọng. 

Nếu bạn sinh mổ và không rặn trước, bạn không nên mong đợi âm đạo bị giãn sau khi sinh. Nếu bạn rặn đẻ trước khi sinh mổ, em bé sẽ tạo áp lực rất lớn lên toàn bộ vùng âm đạo của bạn, điều này có thể khiến bạn bị căng ra. Nhưng nếu đầu của em bé không bao giờ chui qua được cửa âm đạo, thì việc kéo căng chỉ nên ở mức tối thiểu.

Đau nhức, khó chịu và bầm tím

Nếu bạn sinh thường qua đường âm đạo, bạn có thể mong đợi âm đạo sau sinh của bạn sẽ cảm thấy mềm và khó chịu ngay sau khi sinh. Ngay cả khi đáy chậu của bạn được giữ nguyên trong khi sinh em bé, khu vực này vẫn bị kéo căng và bầm tím.

Hầu hết phụ nữ không bị rách âm đạo có xu hướng cảm thấy khó chịu ở âm đạo từ nhẹ đến không quá nhẹ trong khoảng ba đến năm tuần (mặc dù nó có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người).

Cơn đau có thể tồi tệ hơn khi bạn ho hoặc hắt hơi, và thậm chí bạn có thể thấy đau khi ngồi xuống trong vài ngày – nhưng cảm giác đau nhức và khó chịu sẽ giảm đi một chút sau mỗi ngày trôi qua. Trong thời gian chờ đợi, hãy thử những mẹo này để giảm đau tầng sinh môn sau sinh .

Nếu bạn chuyển dạ và bắt đầu rặn đẻ nhưng sinh mổ, âm đạo của bạn rất có thể bị căng và bạn có thể cảm thấy khó chịu ở âm đạo sau khi sinh – đặc biệt nếu em bé sắp chào đời. 

Đau khi vết thương bắt đầu lành lại

Nếu tầng sinh môn bị rách trong khi sinh hoặc bạn bị rạch tầng sinh môn, bạn sẽ cảm thấy bỏng rát do vết rách, thường phải khâu lại. Có nhiều mức độ rách âm đạo khác nhau, từ vết rách nhỏ trên da đến vết rách nghiêm trọng hơn liên quan đến các cơ của âm đạo, hậu môn, cơ vòng hậu môn và trực tràng.

Vết thương sẽ mất khoảng 7 đến 10 ngày để chữa lành nếu vết rách nhỏ hoặc lên đến 6 tuần đối với những vết rách lớn hơn. Khu vực này cũng có thể mềm trong vài tuần khi bạn hồi phục, vì vậy hãy cố gắng từ từ nếu bạn có thể. Nếu vết khâu dễ lành, bạn sẽ hết đau trong vài tuần (nhưng một lần nữa, nó có thể thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của vết rách).

Nếu cơn đau của bạn không giảm hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn xuất viện, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. 

Tiết dịch âm đạo

Cho dù bạn sinh qua ngã âm đạo hay sinh mổ, tử cung của bạn cần phải tự đào thải lượng máu, chất nhầy và mô thừa mà nó cần trong thai kỳ. Điều này có nghĩa là bạn sẽ bị chảy máu âm đạo sau sinh (được gọi là lochia) sau khi sinh. 

Chảy máu có thể sẽ nhiều hơn kỳ kinh trong 3 đến 10 ngày đầu sau khi sinh. Sau đó, bạn sẽ bị chảy máu nhẹ  hoặc lấm tấm kéo dài từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh, chuyển màu từ đỏ sang hồng rồi nâu và cuối cùng là màu trắng vàng.

Khô âm đạo 

Nồng độ estrogen thấp hơn sẽ làm mỏng các mô trong âm đạo và làm tăng tình trạng khô và căng âm đạo sau khi sinh, đặc biệt là so với khi mang thai. Bạn có thể còn cảm thấy khô da hơn nếu đang cho con bú, chất này ức chế estrogen, mặc dù tình trạng khô da sẽ biến mất khi bạn ngừng cho con bú. 

Thay đổi về diện mạo

Âm đạo của bạn có thể trông rộng hơn, sưng lên hoặc mở hơn so với trước khi sinh, đặc biệt là nếu bạn sinh con qua đường âm đạo – mặc dù  những thay đổi của âm đạo sau khi sinh rất khác nhau. 

Trong vòng vài ngày sau khi sinh, tình trạng sưng tấy sẽ thuyên giảm và trong vài tuần sau, âm đạo của bạn sẽ co lại và lấy lại nhiều cơ. Tuy nhiên, âm đạo của bạn có thể không bao giờ lấy lại được hình dạng chính xác như trước khi sinh. 

Tập  Kegel có thể giúp âm đạo của bạn gần giống như trước khi mang thai.

Những thay đổi của vùng kín sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến tôi như thế nào?

Mang thai và sinh nở có thể gây ra một số thay đổi ở vùng đáy chậu có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn hoạt động. Bao gồm các:

Quan hệ tình dục đau đớn

Trong vài tuần đến vài tháng sau khi sinh qua đường âm đạo, âm đạo của bạn có thể căng ra rõ rệt và quan hệ tình dục sau khi sinh có thể cảm thấy mềm và thậm chí đau trong một thời gian ngắn (thông thường, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên đợi từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh -giao hàng tận nơi trước khi bạn tiếp tục quan hệ tình dục).

Nếu bạn không được thân mật trong vài tháng sau khi sinh con, ban đầu bạn có thể cảm thấy khó chịu khi quan hệ tình dục.

Ngay cả khi bạn đã sinh mổ, tình trạng khô âm đạo sau khi mang thai có thể khiến việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn. Sử dụng chất bôi trơn (chẳng hạn như KY jelly hoặc Astroglide) khi bạn được bác sĩ đồng ý để bắt đầu quan hệ tình dục trở lại. Và nếu bạn sử dụng bao cao su latex hoặc polyisoprene, hãy kết hợp với chất bôi trơn gốc nước (không phải chất bôi trơn gốc dầu, có thể khiến chất liệu bị rách hoặc đứt).

Không kiểm soát

Nghiên cứu cho thấy rằng sau khi sinh con, phụ nữ có nhiều khả năng cảm thấy muốn đi tiểu hoặc thậm chí rỉ nước tiểu (không kiểm soát) khi họ hắt hơi, cười hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động gắng sức nào – ngay cả khi họ sinh mổ. 

Đó là do các dây thần kinh và cơ vùng chậu của bạn (giúp bạn giữ nước tiểu và phân) suy yếu trong thời kỳ mang thai do thay đổi nội tiết tố và trọng lượng của em bé trên sàn chậu của bạn.

Nếu bạn đã sinh con qua đường âm đạo, các cơ sàn chậu của bạn sẽ bị kéo căng và căng ra, làm tăng nguy cơ són tiểu . 

Khó đi tiêu

Có thể mất từ ​​ba đến năm ngày sau khi bạn sinh con trước khi bạn có  lần đi ị đầu tiên sau sinh (mặc dù có rất nhiều điều bình thường). Cơ sàn chậu bị suy yếu khi mang thai và sinh nở cùng với thuốc giảm đau có thể làm mọi thứ chậm lại, ngay cả khi bạn đã sinh mổ. 

Việc rặn đẻ trong khi sinh qua đường âm đạo  cũng có thể dẫn đến bệnh trĩ hoặc nứt hậu môn, tất nhiên có thể làm cho lần đi tiêu đầu tiên sau sinh khó khăn hơn. 

Bác sĩ có thể sẽ khuyến nghị bạn sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc bổ sung chất xơ sau khi sinh để giúp mọi thứ diễn ra suôn sẻ hơn.

Tôi có thể làm gì với những thay đổi ở vùng kín sau khi sinh con?

Hãy nhớ rằng cơ thể của bạn được tạo ra để co giãn để có thể chứa em bé của bạn và âm đạo của bạn sau khi sinh sẽ tự phục hồi một cách tự nhiên theo thời gian.

Điều đó nói rằng, có một số bước bạn có thể thực hiện trước và sau khi mang thai để ngăn ngừa và giải quyết những thay đổi của âm đạo sau khi sinh.

Cân nhắc mát-xa đáy chậu

Mát-xa tầng sinh môn trong tháng hoặc lâu hơn trước ngày dự sinh có thể giúp chuẩn bị âm đạo cho việc sinh nở. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm nguy cơ bị rạch và rách tầng sinh môn, và nhiều bà mẹ đã truyền tai nhau về điều này – mặc dù các nghiên cứu đều không có kết luận. (Hãy nhớ rằng nếu bạn đã sinh con qua đường âm đạo, thì việc xoa bóp vùng đáy chậu có thể sẽ không có tác dụng nhiều.) 

Bài tập kegels 

Cách tốt nhất để giúp phục hồi âm đạo của bạn sau khi sinh là thực hiện các bài tập sàn chậu (Kegel) trong và sau khi mang thai.

Kegel tăng cường các cơ của sàn chậu, có thể giúp bạn tránh bị rách trong khi sinh, giúp giải quyết chứng tiểu không kiểm soát sau sinh và làm cho quan hệ tình dục (khi bạn đã sẵn sàng và hoàn toàn rõ ràng) thú vị hơn. 

Để có kết quả tốt nhất, hãy tập Kegels năm phút mỗi ngày, ba lần một ngày, trong khi mang thai và một lần nữa sau khi sinh ngay khi bạn có thể thoải mái. 

Nếu chúng có vẻ rắc rối, hãy cố gắng thực hiện chúng khi bạn đang ngồi yên và có cơ hội – trong khi cho con bú, kiểm tra email hoặc làm việc tại bàn làm việc. Nỗ lực sẽ xứng đáng với bạn.

Nếu bạn muốn tiến thêm một bước nữa, bạn có thể tham khảo các máy tập âm đạo hoặc các thiết bị giúp bạn thực hiện các bài tập Kegel. Nhưng hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi mua hoặc sử dụng và hiểu rằng bạn sẽ không ổn cho đến khi thời gian phục hồi từ bốn đến sáu tuần trôi qua.

Bảo vệ âm đạo trong sáu tuần đầu sau sinh

Cho bất cứ thứ gì vào âm đạo trước khi âm đạo lành hẳn có thể gây nhiễm trùng, làm chậm quá trình hồi phục.

Bất kể bạn sinh bằng cách nào, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn ngừng quan hệ tình dục và băng vệ sinh cho đến khoảng bốn đến sáu tuần sau khi sinh – mặc dù bạn có thể được bật đèn xanh để trở lại bình thường sớm hơn hoặc muộn hơn thế. 

Nguyên nhân nào khiến âm đạo bị căng khi sinh? 

Mặc dù thật khó tưởng tượng, nhưng một em bé thực sự có thể tự chui qua ống sinh và ra ngoài âm đạo. Cơ thể của bạn được tạo ra để làm điều này! 

Bản thân âm đạo của bạn rất đàn hồi, với các nếp gấp giống đàn accordion được thiết kế để mở ra khi sinh con. Ngoài ra, cơ thể bạn đã chuẩn bị cho thời điểm này ngay từ khi bắt đầu mang thai bằng cách giải phóng các hormone thai kỳ sau:

• Estrogen: làm tăng lưu lượng máu đến các nếp gấp của âm đạo để mô liên kết này có thể giãn nở và căng ra trong quá trình sinh nở khi bạn rặn đẻ.

• Relaxin: giúp cơ thể bạn thư giãn và nới lỏng các dây chằng và khớp ở vùng xương chậu. Bằng cách đó, nó có thể mở rộng và tạo không gian cho bé để làm lối vào lớn của mình.

Liệu sau khi sinh con, âm đạo của tôi có được như cũ không?

Câu hỏi triệu đô mà mọi phụ nữ đều muốn biết: “Liệu âm đạo của tôi có trở lại như cũ sau khi tôi sinh con không?” Mặc dù đây có thể không phải là điều bạn muốn nghe, nhưng câu trả lời là: không chính xác. Nhưng rất có thể sẽ rất gần, vì âm đạo không chỉ có khả năng co giãn để giãn nở mà còn có khả năng co rút lại.

Mặc dù bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh có thể cho biết bạn đã sinh thường bằng đường âm đạo bằng cách khám sức khỏe tổng thể, nhưng bạn có thể không cảm thấy hoặc không thấy bất kỳ sự khác biệt nào. Tùy thuộc vào mức độ giãn của nó, cửa âm đạo có thể trở lại điểm rất gần với cấu trúc ban đầu nếu có đủ thời gian và các bài tập sàn chậu. 

Đối tác của bạn sẽ nhận thấy? Trừ khi bạn trải qua một chấn thương lớn khi sinh nở (chẳng hạn như vết rách cấp độ thứ ba hoặc thứ tư đối với bên ngoài âm đạo), đối tác của bạn sẽ không nhận thấy nhiều sự khác biệt, nếu có. Trên thực tế, một số cặp vợ chồng nhận thấy rằng sinh con khiến họ cảm thấy gần gũi hơn và họ thậm chí còn thích quan hệ tình dục hơn.

Nếu sau hai tháng (hoặc hơn), bạn vẫn gặp các vấn đề có thể liên quan đến âm đạo và sàn chậu – đau khi quan hệ tình dục, tiểu tiện hoặc phân hoặc đau tổng quát – thì không cần phải chịu đựng. Yêu cầu nhà cung cấp của bạn giới thiệu đến một bác sĩ vật lý trị liệu sàn chậu, người có thể đưa ra các bài tập và phương pháp điều trị cụ thể, cũng như cung cấp cho bạn phản hồi về cách thích hợp để thực hiện Kegels.

Và nếu âm đạo của bạn vẫn còn quá nhão sau khi sinh 6 tháng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp khắc phục có thể khác.

Hãy yên tâm rằng âm đạo của bạn được tạo ra để xử lý việc sinh nở – và nó sẽ trở lại như cũ, nếu có thời gian và sự kiên nhẫn.

Xem thêm bài viết:

• Giảm cân sau sinh: Các mẹo để giảm cân lành mạnh mẹ nên biết
• Sữa thực vật có tốt cho trẻ em như sữa bò không?
• Cai sữa đột ngột gây ra hậu quả cho mẹ và bé như thế nào?

Nguồn: What to expect