Tóc của em bé bắt đầu mọc trong bụng mẹ vào tuần thứ 14 và 15 của thai kỳ và hiện tượng này xảy ra trong hai chu kỳ. Rụng rồi mọc lại. Không có nang trứng mới xuất hiện sau khi sinh con. Vì tóc cũng cần chất dinh dưỡng để phát triển bình thường, nên cơ thể bạn cũng cần có đủ chất dinh dưỡng để phát triển. Nó không chỉ quan trọng đối với mái tóc của bé mà còn đối với sức khỏe tổng thể và sự phát triển tối ưu.
Nếu bạn muốn con mình có một mái tóc dày và chắc khỏe, bạn cần thường xuyên tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống của mình. Vì estrogen chịu trách nhiệm cho sự phát triển tóc của con bạn, nên đây là những thực phẩm bạn phải đưa vào chế độ ăn uống của mình để tóc con bạn phát triển đúng cách trong thời kỳ mang thai.
Mời bạn tham khảo: Chán ăn khi mang thai phải làm sao?
1. Trứng
Tiêu thụ trứng khi mang thai là điều bắt buộc. Điều này thúc đẩy sức khỏe tốt và sự phát triển tóc ở thai nhi. Bạn có thể ăn trứng như bữa ăn sáng hàng ngày hoặc vào buổi tối.
2. Cá
Cá là nguồn cung cấp omega-3 và axit béo tuyệt vời giúp cải thiện sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi ăn cá khi mang thai vì không phải tất cả các loại cá đều an toàn. Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ phụ khoa trước khi ăn cá trong khi mang thai.
Mời bạn tham khảo: Ốm Nghén Và Buồn Nôn Khi Mang Thai
3. Quả hạch
Cùng với việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, các loại hạt rất được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất cần thiết để cung cấp các vitamin cần thiết cho tóc của bé.
4. Trái bơ
Loại trái cây kỳ lạ này chứa nhiều vitamin B và E cần thiết để có một mái tóc khỏe mạnh. Nó không chỉ thúc đẩy sự phát triển tóc của em bé mà còn giúp phục hồi tình trạng rụng tóc sau khi mang thai ở phụ nữ. Hãy bổ sung một lượng bơ vừa đủ trong chế độ ăn uống của bạn và chờ đợi kết quả.
Mời bạn tham khảo: Bà bầu bị khó tiêu phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
5. Khoai lang
Đây được coi là siêu thực phẩm, cực kỳ có lợi cho sức khỏe và là một lựa chọn tốt để cân nhắc cho sự phát triển tóc của bé. Nó bao gồm Beta-carotene có chứa Vitamin A rất tốt cho việc thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh ở trẻ sơ sinh.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: