Da khô là tình trạng lớp bề mặt xuất hiện lớp da bị khô ráp và rất dễ gây bong tróc. Với bà bầu do mang thai nên thay đổi tiết tố trong cơ thể làm cho làn da trở nên xấu đi. Để làn da căng mướt thì bà bầu nên bổ sung các loại thức uống được gợi ý bên dưới. Bài viết về bà bầu bị da khô nên uống gì của Medplus.
Bà bầu bị da khô nên uống gì ?
Nước chanh mật ong
Những loại đồ uống giúp bà bầu cải thiện làn da khô sạm hiệu quả nhất định nên sử dụng đó chính là nước chanh mật ong. Đây là loại đồ uống bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chăm sóc da hiệu quả.
Trong đó chanh và mật ong là hai thực phẩm rất tốt và lành tính cho cơ thể. Khi nhắc đến hai thực phẩm này mọi người đều biết có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, chất chống oxy hóa.
Khi kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau sẽ cho ra 1 loại đồ uống vừa giúp chống lão hóa, cấp ẩm lại “đánh bật” tông da hiệu quả. Ngoài ra, loại đồ uống này còn giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ bổ sung nước từ sâu bên trong cho da.
Công thức pha nước chanh với mật ong
Nguyên liệu gồm có:
- 1 quả chanh tươi,
- 2 thìa cafe mật ong nguyên chất,
- 300 ml nước ấm.
Cách pha chế:
- Bước 1: Vắt nước cốt 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ thuộc vào bạn có thích độ chua hay không.
- Bước 2: Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.
Sinh tố chuối và xoài
Nếu bà bầu muốn da hết khô sạm, hết bong tróc và thiếu sức sống thì sinh tố chuối xoài chính là loại đồ uống hoàn hảo cho bạn.
Bởi vì, trong chuối có chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da khô rất tốt. Trong khi đó, xoài lại chứa nhiều vitamin C giúp kích thích sản sinh Collagen giúp chống lão hóa da và giúp da săn chắc.
Đồng thời trong xoài còn chứa chất chống oxy hóa là Zeaxanthin, Lutein giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV hiệu quả.
Công thức cho món sinh tố chuối và xoài
Nguyên liệu :
- 1 trái xoài chín
- 1 trái chuối chín
- 1 chén nhỏ yến mạch
- 1 muỗng cà phê hạt chia
- 2 muỗng cà phê mật ong
- 30 ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được)
Cách pha chế:
- Bước 1: Xoài gọt vỏ, cắt nhỏ hạt lựu. Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho xoài và chuối vào trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng đồng hồ.
- Bước 2: Cho 1 muỗng cà phê hạt chia, 1 chén nhỏ yến mạch, 30 ml sữa tươi, 2 muỗng cà phê mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Sau đó, giữ lại 1 ít xoài và chuối đông lạnh, cho số còn lại vào và xay nhuyễn mịn tất cả. Rót sinh tố ra ly, thêm một ít xoài và chuối. Rắc lên một ít hạt chia lên rồi thưởng thức.
Sinh tố cà chua và dứa
Sinh tố cà chua và dứa cũng là một trong những loại đồ uống giúp cải thiện tình trạng da khô sạm hiệu quả.
Trong dứa có chứa các thành phần là carotene, kali, vitamin C. Có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa lão hóa. Các chất này còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp tái tạo lại các tế bào bị hư tổn nhanh chóng.
Ngoài ra, trong cà chua còn chứa nhiều axit amin giúp cung cấp độ ẩm, dưỡng ẩm sâu cho da hiệu quả. Nếu thắc mắc da khô uống gì thì sao không uống ngay một cốc sinh tố. Vừa ngon vừa bổ dưỡng từ dứa và cà chua.
Công thức làm sinh tố cà chua và dứa
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 quả cà chua to.
- Dứa
- Mật ong.
- Sữa đặc.
- Dầu dừa.
- Đá bào, đường, nước lọc.
Các bước tiến hành:
- Bước 1: Đem cà chua đi rửa sạch với nước muối pha loãng. Sau đó khéo léo gọt lớp vỏ mỏng bên ngoài, tách bỏ hết hạt.
- Bước 2: Dứa chín, gọt sạch mắt, cắt bỏ lõi, lấy 1/2 quả. Đem cắt thành các miếng nhỏ.
Cho cà chua, dứa vào máy xay sinh tố cùng ít sữa đặc, 2 thìa mật ong, 1thìa cà phê dầu dừa, 1 thìa cà phê đường và một cốc đá bào. - Bước 3: Đậy nắp và xay đến khi nào hỗn hợp nhuyễn mịn. Đổ ra cốc và trang trí tùy thích các bạn nhé!
Những lưu ý dành cho bà bầu bị da khô nên uống gì
- Bổ sung lượng nước cho đủ cho cơ thể mỗi ngày
- Bổ sung thêm rau xanh và trái cây để da thêm vitamin
- Nếu da bị khô quá mức mẹ bầu có thể sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm từ thiên nhiên dành cho bà bầu
- Nên nghỉ ngơi sớm.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Các món chè tốt cho bà bầu thích ăn ngọt
- Bà bầu mang song thai nên ăn gì ?
- Các loại hạt ngũ cốc tốt cho bà bầu
- Bà bầu bị đau bụng nên ăn gì để tiêu hóa tốt
- Bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì ?
Nguồn: Tổng hợp