Một số ngày, ngâm mình lâu trong bồn tắm đầy bọt đúng như những gì bác sĩ chỉ định. Những ngày khác, bạn có thể dùng một ít dầu gội khô và mặc một chiếc áo phông sạch.
Nhưng bạn thực sự có thể không tắm bao nhiêu ngày? Hãy để medplus chia sẻ một số mẹo nhỏ để giúp chúng ta loại bỏ những thói quen đáng ngờ đó.
Bạn có nên tắm mỗi ngày?
Không có công thức kỳ diệu nào về tần suất bạn nên sử dụng sữa tắm. Một người chạy năm dặm mỗi ngày có lẽ cần phải tắm rửa thường xuyên hơn một người hiếm khi đổ mồ hôi. Một số người có da và tóc dầu hơn những người khác. Những người khác bị hôi do cơ địa.
Nhưng nói chung, Tiến sĩ Khetarpal nói rằng hãy đặt mục tiêu tắm mỗi ngày một lần. “Chúng ta tiếp xúc với hàng nghìn chất gây dị ứng mỗi ngày. Bà nói: Tắm vòi hoa sen giúp loại bỏ các chất gây dị ứng cũng như vi khuẩn và vi rút.
Tuy nhiên, bạn không cần phải lạm dụng nó. Tiến sĩ Khetarpal nói rằng tắm quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm trên da. “Một số người tắm vào buổi sáng, sau khi tập thể dục, sau đó lại tắm trước khi đi ngủ. Điều đó là không cần thiết, và có thể rất khô và kích ứng da của bạn. ”
Tác dụng phụ của việc bỏ qua việc tắm rửa
Bạn có ngửi thấy mùi gì đó không? Dấu hiệu lớn nhất của việc không tắm là rõ ràng. Nhưng mùi cơ thể không phải là lý do duy nhất để quyết định hành động của bạn.
Tiến sĩ Khetarpal nói rằng không tắm đủ có thể gây ra các vấn đề khác. Đây chỉ là một vài trong số đó:
- Mụn: Nếu bạn không rửa sạch, dầu tự nhiên trên da có thể tích tụ và gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn gây mụn. Bụi bẩn và da chết cũng có thể tích tụ và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Gàu: “Tất cả chúng ta đều có nấm men sống trong các tuyến dầu trên da. Nếu bạn không gội đầu thường xuyên, loại men đó sẽ sinh sôi và gây kích ứng da đầu, khiến da đầu bị bong tróc, ”Tiến sĩ Khetarpal giải thích.
- Bệnh chàm bùng phát: Các mảng chàm khô, ngứa, đỏ có nhiều khả năng bùng phát khi da không sạch sẽ, Tiến sĩ Khetarpal nói. “Nó phản trực giác vì mọi người nghĩ rằng tắm sẽ lấy đi độ ẩm trên da. Nhưng đối với những người bị bệnh chàm, điều quan trọng là phải tắm hàng ngày để loại bỏ các chất gây dị ứng và vi khuẩn ”.
Mẹo tắm cho làn da khỏe mạnh
Cách bạn tắm cũng quan trọng như mức độ thường xuyên của bạn. Có những bí quyết sau có thể giúp bạn giữ cho làn da sạch và khỏe mạnh:
Giảm nhiệt
Nước nóng rất tốt vào một ngày se lạnh, nhưng nó có thể khiến da bạn bị khô và ngứa.
Bỏ qua mùi hương
Thật đáng buồn nhưng đúng là: “Nước hoa kéo hơi ẩm ra khỏi da, vì vậy hãy tránh bất kỳ loại xà phòng và sữa tắm có mùi thơm nào đó,”. Dù da của bạn có dễ bị kích ứng hay không, bạn nên chọn các sản phẩm có nhãn như “sữa tắm dịu nhẹ” hoặc “da nhạy cảm”.
Tập trung vào những thứ có mùi
Trừ khi bạn đã từng đấu vật trong bùn, bạn có thể không cần sử dụng xà phòng trên toàn bộ cơ thể. Nói chung, những vùng duy nhất bạn cần rửa bằng xà phòng là mặt, nách và bẹn.
Xem xét loại tóc của bạn
Bạn không nhất thiết phải gội đầu mỗi khi tắm. Thông thường, gội đầu hai hoặc ba lần một tuần sẽ giúp giữ cho da đầu của bạn khỏe mạnh và tóc luôn bóng đẹp. Nhưng bạn có thể cần tạo bọt thường xuyên hơn nếu tóc nhờn và ít hơn nếu tóc khô.
Dưỡng ẩm
Sau khi tắm, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm không mùi. Vỗ nhẹ cho khô và thoa kem dưỡng ẩm trong vòng ba phút để giữ độ ẩm trong da và duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.
Nguồn: How Often Do You Really Need to Take a Shower?
Mời bạn đọc xem thêm một số bài viết mới nhất: