Da của bạn là cơ quan lớn nhất mà bạn có, vì vậy bạn luôn muốn chăm sóc nó. Làn da sáng thường được coi là dấu hiệu của sức khỏe tốt và có sức sống. Mặt khác, da xỉn màu hoặc khô có thể khiến bạn cảm thấy không ổn.
Dưới đây là 10 nguyên liệu mà bạn có thể dùng để chăm sóc da và làm đẹp da của mình. Bạn có thể đã có đủ mọi nguyên liệu này trong tủ lạnh, nhà bếp hoặc tủ thuốc.
Top 10 biện pháp khắc phục tại nhà
1. Làm dịu da bằng dầu dừa nguyên chất
Dầu dừa có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chữa bệnh. Nhưng việc sử dụng dầu dừa trên mặt có thể không phù hợp với mọi loại da. Không sử dụng nếu bạn bị dị ứng với dừa.
Nếu bạn có thể dùng nó mà không bị kích ứng, bạn có thể sử dụng dầu dừa để:
- Tẩy trang
- Làm dịu hàng rào bảo vệ da của bạn
- Làm da bóng khỏe.
Nhiều nghiên cứu cho thấy dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tốt. Bạn hãy thử dùng một lượng nhỏ dầu dừa lên mặt. Để da ngấm trong vài phút trước khi rửa sạch bằng sữa rửa mặt thông thường.
2. Sử dụng nha đam để giúp da luôn chắc khỏe
Nha đam có đặc tính chữa bệnh và có thể kích thích sự phát triển của tế bào mới. Nó cũng làm dịu và dưỡng ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng nha đam sau khi bạn rửa mặt sạch sẽ hàng ngày có thể mang lại làn da sáng khỏe.
Bạn có thể bị dị ứng với nha đam, vì thế trước khi sử dụng, bạn hãy kiểm tra bằng cách xoa một lượng nhỏ lên cẳng tay và nếu không có phản ứng gì trong 24 giờ, thì bạn có thể yên tâm sử dụng nó.
3. Dưỡng ẩm đúng cách sau khi rửa mặt
Dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng các sản phẩm giúp khóa ẩm, thúc đẩy quá trình chữa lành và có đặc tính chống oxy hóa để mang lại làn da tươi sáng, trẻ trung. Đừng tẩy tế bào chết khi bạn cảm thấy da đang khô, và đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm chỉ vì bạn cảm thấy da mình nhờn.
Thoa kem dưỡng ẩm lên da khi da vẫn còn ướt sau khi tắm hoặc rửa mặt. Điều này sẽ giúp khóa ẩm, ngăn làn da của bạn không bị mất nước và phát huy tối ưu khả năng bảo vệ, chăm sóc da của kem dưỡng ẩm.
4. Dùng kem chống nắng mỗi ngày
Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên có thể ngăn ngừa ung thư da. Giữ cho làn da của bạn được bảo vệ khỏi các tia UV có hại cũng như giúp chống lại quá trình lão hóa da.
Đảm bảo thoa sản phẩm có kem chống nắng vào mỗi buổi sáng, kể cả những ngày trời mưa hoặc trời u ám.
5. Tìm một thói quen làm sạch hiệu quả
Bạn không muốn lấy đi độ ẩm của da bằng cách rửa mặt quá thường xuyên, và bạn cũng không muốn lỗ chân lông tiết ra quá nhiều dầu.
Rửa mặt sau khi làm việc đổ mồ hôi, rửa vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ là cách tốt nhất để có một làn da khỏe mạnh.
6. Tránh khói thuốc và khói thuốc thụ động
Khi bạn để làn da của mình tiếp xúc với khói thuốc lá, tức là bạn đang phủ lên mặt mình đủ loại chất độc hóa học. Điều này làm tăng stress oxy hóa trong các tế bào da của bạn, dẫn tới da lão hóa sớm.
Nếu bạn hút thuốc, hãy coi làn da của bạn như một lý do khác để bỏ thuốc lá.
7. Uống nhiều nước hơn
Da của bạn được tạo thành từ các tế bào cần nước để hoạt động tốt. Một nghiên cứu vào năm 2015 của Mỹ đã kết luận rằng, có một mối liên hệ chặt chẽ giữa việc uống nhiều nước hơn và có một làn da khỏe mạnh hơn.
Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước (tương đương với 2l nước) mỗi ngày.
8. Ăn để dưỡng da
Có một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa trong cơ thể bạn. Theo Mayo Clinic, ăn chất béo lành mạnh như dầu cá và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất bảo quản sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn.
9. Uống men vi sinh
Các chất bổ sung probiotic giúp:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
- Cải thiện tiêu hóa của bạn
- Giảm đầy hơi và viêm trong đường tiêu hóa.
Ngoài ra, men vi sinh cũng góp phần giúp tóc khỏe mạnh và làn da sáng lên rõ rệt.
10. Rút ngắn thời gian tắm của bạn
Hơi nước và hơi nóng có thể mở lỗ chân lông và giúp bạn thải độc tố. Tuy nhiên, việc dội nước nóng lên da hơn vài phút một lần có thể làm mất đi lớp dầu trên da, khiến da trông mệt mỏi và xỉn màu. Cố gắng hạn chế để da tiếp xúc với nước quá nóng.
Bạn cũng có thể cân nhắc việc hạ nhiệt độ ở phần sau của vòi hoa sen để cải thiện hệ tuần hoàn, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và trẻ trung hơn. Hơn nữa, nó còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Kết luận
Chú ý đến làn da của bạn là một hình thức tự chăm sóc có thể mang lại hiệu quả cho làn da sáng lên trông thấy. Đôi khi bạn căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng, mất cân bằng hormone và bị các tình trạng sức khỏe khác có thể khiến việc đạt được làn da sáng mịn trở nên khó khăn hơn.
Nói chuyện với dược sĩ, bác sĩ da liễu của bạn nếu bạn lo lắng về làn da của mình. Da xỉn màu, khô, bong tróc hoặc loang lổ có thể là triệu chứng của các tình trạng sức khỏe khác.