Triệu chứng buồn nôn và nôn có thể là dấu hiệu của hàng loạt tình trạng y khoa khác nhau, biểu hiện từ cấp tính đến mãn tính.
Buồn nôn và nôn là như thế nào?
Buồn nôn và nôn chính là hai triệu chứng thường đi kèm với nhau, buồn nôn khiến bạn có cảm giác khó chịu ở cổ họng và trong bụng, khiến người bị bệnh phải ra ngoài để nôn.
Bệnh nhân có thể không có triệu chứng buồn nôn nhưng vẫn nôn và ngược lại nôn mà không có cảm giác buồn nôn.
Nguyên nhân dẫn đến buồn nôn và nôn là gì?
Triệu chứng này bắt nguồn từ nhiều lý do khác nhau, tuy nhiên thường gặp nhất là một số trường hợp như sau:
1.Rượu bia
Uống quá nhiều rượu bia là nguyên nhân thường gặp
2. Đau nửa đầu migraine
Bệnh nhân khi mắc chứng đau nửa đầu migraine thường có triệu chứng đau đầu đi kèm buồn nôn và nôn
3. Các bệnh lý về ruột non và dạ dày
Do sự lưu thông và tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng dẫn tới hiện tượng trên
4. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Tình trạng chất dịch tiêu hóa ở dạ dày bị trào ngược lên bất thường lên thực quản
5. Thai kỳ
Trường hợp này được gọi là nghén thai kỳ, buồn nôn thường gặp ở nhiều bà mẹ khi mang thai
6. Thuốc
Hầu hết các thuốc đều có tác dụng phụ, nhiều loại thuốc khác nhau như: thuốc giảm đau, kháng sinh, bệnh nhân ung thư điều trị hóa chất,…
7. Say tàu xe và chóng mặt
Do sự di chuyển dẫn đến sự mất cân bằng làm cho bản thân cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và nôn.
8. Ngộ độc thức ăn
Ăn những thức ăn được chế biến không sạch cũng có thể dẫn bạn đến tình trạng ngộ độc thức ăn, triệu chứng là buồn nôn và nôn. Ngoài ra, không chỉ có bị ngộ độc thức ăn mà còn có thể xuất phát từ nguyên nhân dạ dày bị viêm nhiễm.
Bạn cần phải khi đi khám khi nào?
Triệu chứng buồn nôn và nôn thường kéo dài trên 2 ngày nếu không bớt hay còn kèm thêm một vài triệu chứng dấu hiệu bất thường, thì bạn cần phải đến các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời:
- Cảm thấy mệt mỏi nhiều
- Cứng cổ, đau cổ và đau đầu
- Sốt cao
- Đi ngoài có chất giống như màu nước trà hoặc máu
- Nôn ra máu hay chất dịch màu như cà phê
- Đau bụng hay đau ngực
- Tình trạng bị mất nước quá mức: chóng mặt, chuột rút, khát nước, mệt mỏi, khô miệng, đi tiểu ít hay nước tiểu màu đậm
Để giảm buồn nôn và nôn bạn cần phải làm gì?
Giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị buồn nôn và nôn, nên làm:
- Tránh các loại thức ăn có nhiều chất béo, nên ưu tiên những đồ ăn dạng lỏng, dễ ăn như: súp, cháo,…
- Bổ sung thêm nhiều nước
- Trường hợp đang dùng thuốc, nên uống cùng bữa ăn nhưng cần phải có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
Xây dựng thói quen như thế nào để giảm đi tình trạng buồn nôn và nôn?
Kiểm soát tốt hơn triệu chứng buồn nôn và nôn, khi áp dụng những biện pháp như sau:
- Tránh những nơi có mùi nặng, chẳng hạn như: nước hoa, thức ăn
- Nằm hay ngồi nên dùng đầu để làm điểm tựa
- Tránh các hoạt động, hay di chuyển xung quanh giúp bạn cảm thấy buồn nôn, nôn
Đồng thời, nhằm giúp bạn cảm thấy giảm đi sự khó chịu khi gặp tình trạng buồn nôn và nôn, như:
- Xoa bóp dầu thơm
- Bấm huyệt và châm cứu
- Ngửi lá bạc hà
- Ngậm gừng
Cơ địa của mỗi người đều khác nhau, cho nên ngoài triệu chứng buồn nôn và nôn thì còn có thể có một vài biểu hiện khác đi kèm. Đừng chủ quan với những tín hiệu kêu cứu của cơ thể dù nhẹ, bạn cũng nên chăm sóc sức khỏe thật tốt bằng những phương pháp đơn giản, hiệu quả: chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên, kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Đặc biệt, có thể tham khảo cách chế biến một vài món bổ dưỡng nên bổ sung khi cơ thể bị mất nước, mệt mỏi bởi những triệu chứng này: Hướng dẫn cách làm món súp bí đỏ cá hồi thơm ngon bỗ dưỡng, Học cách nấu cháo cá trê với nghệ tươi thơm ngon bổ dưỡng.