Chế Độ Ăn Keto Ảnh Hưởng Đến Quá Trình Lão Hóa?

Chế Độ Ăn Keto Ảnh Hưởng Đến Quá Trình Lão Hóa?

Các chế độ ăn uống keto có thể giúp bạn giảm cân, tuy nhiên, nó quay ra rằng có thể có một lý do khác để nhảy lên xu hướng ẩm thực liên quan đến. Khi Medical News Today gần đây đã xem xét các chế độ ăn kiêng khác nhau và phân tích mức độ hiệu quả của chúng khi chống lại sự lão hóa , họ phát hiện ra rằng chế độ ăn keto có thể có một số lợi ích hấp dẫn và đầy hứa hẹn khi giúp bạn khỏe mạnh lâu hơn.

Chỉ đến hai nghiên cứu từ năm 2017, Medical News Today lưu ý rằng cả hai “báo cáo rằng chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate, ít protein làm tăng tuổi thọ trung bình của chuột và cải thiện sức khỏe của động vật khi về già.”

Các nghiên cứu đầu tiên , được công bố trên di động Metabolism tạp chí, tìm thấy “rằng tiếp xúc lâu dài với một chế độ ăn ketogenic, ăn mỗi tuần khác bắt đầu từ tuổi trung niên, làm giảm trí nhớ ở tuổi trung niên tử vong và bảo tồn trong lão hóa … chuột.” Trong nghiên cứu thứ hai , cũng xuất hiện trên tạp chí Cell Metabolism , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chế độ ăn keto không chỉ “kéo dài tuổi thọ” mà còn duy trì “[m] chức năng, trí nhớ và khối lượng cơ bắp” ở động vật.

Rõ ràng, điều đó thật tuyệt vời đối với chuột, nhưng còn chúng ta thì sao? Theo Medical News Today, các nhà nghiên cứu khẳng định “những phát hiện trên động vật mang tính ‘gợi ý cao’ rằng xeton có thể có đặc tính chống lão hóa”, theo Medical News Today .

Liên quan: Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để biết thêm các tin tức mới nhất về sức khỏe và thực phẩm!

Tiến sĩ Lilianne R. Mujica-Parodi, giáo sư Đại học Stony Brook, dẫn đầu một nghiên cứu năm 2020 cũng ủng hộ ý kiến ​​rằng chế độ ăn ít carbs có thể ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến não do lão hóa. “Tin tốt là chúng ta có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược những tác động này bằng chế độ ăn uống, giảm thiểu tác động của quá trình giảm chuyển hóa bằng cách trao đổi glucose thành xeton làm nhiên liệu cho tế bào thần kinh”, Mujica-Parodi giải thích trong một tuyên bố .

Khi nói đến cách keto ảnh hưởng đến cơ thể của bạn để mang lại kết quả chống lão hóa có thể có, Emma Pyke, một chuyên gia về thể dục, dinh dưỡng và tập thể dục và là người sáng lập Fit Shape , nói với Eat This, Not That !: “Chế độ ăn Keto đóng vai trò quan trọng vai trò quan trọng trong việc làm giảm các mảng amyloid và cũng có thể đảo ngược độc tính thần kinh của chúng, dẫn đến tăng trí nhớ. “

Mặc dù các chuyên gia có thể cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định đầy đủ cách chế độ ăn keto ảnh hưởng đến quá trình lão hóa – hay chống lão hóa – trong thời gian dài, nhưng chắc chắn nó có thể có một số tác động cực kỳ tích cực.

Xem thêm bài viết:

• Giấm Táo Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe Không?
• No Lâu Hơn Với 20 Loại Trái Cây Và Rau Quả Này
• No Lâu Hơn Với 20 Loại Trái Cây Và Rau Quả Này (P2)

Nguồn: Eat this, not that!