Điều này đặc biệt xảy ra trong thời kỳ mang thai vì mang thai là một điều mới mẻ đối với hầu hết phụ nữ và có nhiều điều họ không biết. Co giật mắt là một trong những điều như vậy. Co giật mắt là tình trạng mắt bạn bắt đầu co giật không kiểm soát được mà không phải do bạn tự gây ra. Nó xảy ra ở cả mí mắt trên và mí mắt dưới và thường khó kiểm soát. Co giật mắt và mang thai là hiện tượng phổ biến đối với nhiều phụ nữ gặp phải.
Mời bạn tham khảo: Bà bầu bị lẹo mắt phải làm sao? Có ảnh hưởng tới thai nhi không?
Co giật mắt nguyên nhân và cách khắc phục
1. Căng thẳng
Bất cứ khi nào ai đó bị căng thẳng, cơ thể họ sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là epinephrine, còn được gọi là hormone ‘chiến đấu hay bỏ chạy’. Loại hormone này chuẩn bị cho cơ thể họ đối phó với bất kỳ tình huống nào mà họ có thể gặp phải. Về cơ bản, đây là một quá trình có thể liên quan đến sự co giật của các cơ hoặc dây thần kinh trên khắp cơ thể, bao gồm cả mí mắt.
Biện pháp khắc phục
Tất nhiên, gần như không thể tránh hoàn toàn căng thẳng, vì đó là một thực tế của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước để giảm mức độ căng thẳng mà mình đang phải chịu, chẳng hạn như cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống và dành nhiều thời gian hơn cho sở thích của mình.
2. Ngủ không đủ giấc
Theo các bài báo được liệt kê trong tài liệu tham khảo, có một mối tương quan rõ ràng giữa giấc ngủ kém và giật mắt. Nghiên cứu vẫn đang tiếp tục về vấn đề này và các nhà khoa học vẫn đang cố gắng tìm ra chính xác vấn đề là gì.
Biện pháp khắc phục
Ngủ đủ giấc là giải pháp khả thi duy nhất cho vấn đề này. Không có lý do gì mà bạn, một phụ nữ mang thai, không nên ngủ khoảng 8-10 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua nó.
3. Rượu
Nếu bạn tình cờ uống rượu nhiều hơn giới hạn an toàn (thành thật mà nói, rượu nên được cấm tuyệt đối trong giai đoạn này), thì đó là một nguyên nhân khác gây co giật mắt.
Biện pháp khắc phục
Vì bạn đang mang thai, nên tuyệt đối không nên uống rượu, bất kể bạn có bị giật mắt hay không.
4. Caffein
Caffeine làm cho cơ bắp và dây thần kinh của bạn nhạy cảm hơn và phản ứng với môi trường xung quanh bạn. Điều này có thể làm cho mắt bạn co giật.
Biện pháp khắc phục
Nếu bạn tiêu thụ các sản phẩm có hàm lượng caffein cao, hãy thử giảm lượng tiêu thụ và xem điều này có cải thiện tình trạng co giật mắt của bạn không.
Mời bạn tham khảo: Bà bầu bị sưng mắt phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
5. Vấn đề về thị giác
Căng thẳng vì thị giác khiến mắt bạn phải làm việc chăm chỉ hơn bình thường. Điều này có thể gây căng thẳng và cuối cùng dẫn đến co giật mí mắt của bạn.
Biện pháp khắc phục
Cố gắng di chuyển mắt sau mỗi hai mươi phút, đặc biệt nếu bạn dán mắt vào màn hình kỹ thuật số.
6. Khô mắt
Nếu mắt bạn bị khô do bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào, thì điều đó sẽ dẫn đến co giật mắt. Điều này là do, nếu không có độ ẩm, mí mắt của bạn có thể dễ bị co giật hơn bình thường.
Biện pháp khắc phục
Hỏi bác sĩ về thuốc nhỏ mắt để ngăn ngừa khô mắt.
7. Histamin
Nếu bạn thấy mắt mình bị co giật và chảy nước, thì dị ứng của bạn có thể là nguyên nhân gây ra điều này. Ví dụ, việc dụi mắt trong trường hợp cảm thấy ngứa là điều tự nhiên. Thật không may, điều này giải phóng histamin (hợp chất hóa học mà cơ thể tiết ra để chống nhiễm trùng) vào nước mắt của bạn và điều này có thể góp phần gây co giật mắt.
Biện pháp khắc phục
Bạn có thể chống lại điều này bằng cách dùng thuốc kháng histamine để ngăn chặn phản ứng tự nhiên của cơ thể.
8. Không có chế độ ăn uống cân bằng
Nếu cơ thể bạn thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin b12 và vitamin D, thì hoạt động hàng ngày của cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề. Co giật mắt là một trong những triệu chứng như vậy.
Biện pháp khắc phục
Điều tốt nhất bạn có thể làm là bổ sung những chất dinh dưỡng còn thiếu này vào chế độ ăn uống của mình. Bạn có thể ăn nhiều cá và các sản phẩm từ sữa. Trong trường hợp bạn ăn thuần chay hoặc ăn chay, có rất nhiều sản phẩm có cả hai loại vitamin này, chẳng hạn như sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành. Vitamin D cũng được tìm thấy trong ánh sáng mặt trời, vì vậy hãy ra ngoài và tắm nắng.
Mời bạn tham khảo: Bà bầu bị thâm quầng mắt phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Khi nào cần gọi bác sĩ?
Co giật mắt thường biến mất sau một thời gian ngắn, nhưng nếu nó vẫn tiếp diễn sau một thời gian nhất định, tốt hơn là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Chúng có thể rất khó chịu khi xuất hiện trong thời gian dài, nhưng tin tốt là đó không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Các biện pháp khắc phục tiện dụng có thể giúp vô hiệu hóa tác dụng của chúng.
Tuy nhiên, nếu cơn co giật cực kỳ đau đớn và gây ra các tác dụng phụ như sốt và không tự đóng lại đúng cách, thì đó có thể là do những lý do khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp này và bạn sẽ có thể tìm ra gốc rễ của vấn đề. Mang thai là một giai đoạn quan trọng, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không xem nhẹ bất cứ điều gì.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: