Cam là loại trái cây được nhiều người yêu thích, bởi nó vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng. Cam có thể dùng làm nước trái cây, bánh tart hoặc salad. Dù ở cách chế biến nào nó cũng có vị ngon hấp dẫn. Vậy hạt cam thì sao?Chúng ta có xu hướng bỏ phần hạt, chỉ giữ lại vỏ và thịt. Bạn có biết hạt cam cũng rất giàu dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe? Hãy cùng Medplus khám phá những lợi ích của hạt qua bài viết hôm nay nhé.
Thông tin chung về hạt cam
Hạt cam không độc khi nuốt vì chúng chỉ chứa rất ít xyanua và cơ thể chúng ta có khả năng giải độc một lượng nhỏ xyanua. Và hạt này bị đẩy ra khỏi cơ thể khi đi đại tiện.
Trong hạt cam có chứa các chất dinh dưỡng như:
- Vitamin C
- Vitamin B6
- Magiê
- Axít béo omega-3
- Chất xơ
- Axít palmitic
- Axít oleic
- Axít linoleic
5 lợi ích bất ngờ của hạt cam
1. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Giống như cam, hạt của nó cũng là một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hạt cam giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và cải thiện sức khỏe tổng thể . Hơn nữa, chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.
2. Tinh chất hương liệu
Tinh dầu chiết xuất từ hạt cam cung cấp hương vị cho nước, bánh kem và các thực phẩm khác. Đôi khi, hạt có thể làm thành tinh dầu mang lại hương thơm cho nhà bạn. Bạn có thể thêm tinh dầu này vào bồn tắm để có mùi hương cam quýt hoặc sử dụng nó như một loại dầu khuếch tán để có mùi ở nhà. Sử dụng hạt cam là một cách đơn giản và nhanh chóng để loại bỏ mùi lạ trong nhà.
3. Tăng cường năng lượng
Tiêu thụ hạt cam thực sự có thể làm tăng mức năng lượng trong cơ thể chúng ta. Sự hiện diện của axit palmitic, oleic và linoleic trong hạt cho phép lưu trữ năng lượng trong tế bào người trong thời gian dài hơn. Vì vậy, khoảnh khắc bạn cảm thấy như năng lượng của mình đang cạn kiệt, bạn có thể dùng hạt cam.
4. Chăm sóc tóc
Dầu được chiết xuất từ hạt cũng được biết đến như một loại dầu xả tuyệt vời cho các sản phẩm dành cho tóc. Sự hiện diện của vitamin C và flavonoid sinh học trong hạt cam thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu, điều này tiếp tục mang lại mái tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, axit folic có trong hạt giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và củng cố chúng từ gốc.
5. Khử mùi, làm sạch
Dầu được rút ra từ hạt cam đóng vai trò là chất làm sạch tuyệt vời. Ứng dụng của hạt này là làm thành các chất tẩy rửa, khử dầu mỡ, kim loại,… Dầu này cũng có một mùi thơm tươi mát và mạnh mẽ sẽ đảm bảo một ngôi nhà sạch đẹp và có mùi thơm.
Medplus hy vọng bài viết hôm nay sẽ hữu ích với bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngại để câu hỏi ngay bên dưới nhé! Và đừng quên ghé thăm Medplus hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết liên quan:
- 7 tác dụng bắp nữ hoàng đỏ bạn nên biết
- Sữa bắp và 7 công dụng với sức khỏe sẽ khiến bạn muốn uống ngay
- Bà bầu ăn ngô: Lợi ích bất ngờ giúp con tránh dị tật bẩm sinh
Nguồn tham khảo: 5 Untold Benefits Of Orange Seeds