Mang thai và sinh con là một điều thiêng liêng và cao quý. Với mỗi bậc cha mẹ được thấy con mình khỏe mạnh là niềm hạnh phúc lớn lao. Tuy nhiên khoảnh khắc vượt cạn chính là những giây phút khiến bà bầu vô cùng đau đớn. Không chỉ thời điểm đó mà còn những ngày về sau, mẹ bầu luôn bị cơn đau đi theo, đặc biệt là với bà bầu sinh mổ. Vậy làm sao để giảm những cơn đau sau sinh? Những món ăn cho bà bầu sau sinh mổ nhanh làm sẹo, nhanh hết đau nhức là gì?
Món ăn cho bà bầu sau sinh mổ: các loại thịt giàu đạm và sắt
Thực đơn dành cho bà bầu sau sinh mổ cần đa dạng các loại thịt bò, thịt lợn, trứng gà… Đây là những thực phẩm giàu đạm, sắt hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ. Những thực phẩm này cũng giúp phục hồi năng lượng và đẩy nhanh tiến trình lành vết khâu cho mẹ.
Món ăn cho bà bầu sau sinh mổ: trái cây tươi và rau củ
Sau khi mổ cơ thể mẹ sẽ rất đau nhức, khiến mẹ gặp khó khăn trong quá trình đi lại hay vận động. Bên cạnh đó kết hợp với việc ăn nhiều để lấy lại sức khỏe sau sinh dẫn đến tình trạnh bị táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Do đó trái cây, rau củ quả tươi chính là gợi ý tuyệt vời cho những ngày sau đẻ mổ của bà bầu.
Rau củ quả, trái cây còn là nguồn vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Những dưỡng chất có trong hoa quả, rau xanh sẽ giúp bà bầu cải thiện và nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Món ăn cho bà bầu sau sinh mổ: trái cây nhiều sữa
Những ngày sau sinh bà bầu nên cho em bé ti sữa càng sớm càng tốt. Vì lúc sữa trong cơ thể mẹ là sữa non, chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho bé.
Những loại trái cây lợi sữa đó là: đu đủ, vú sữa, chuối tiêu, táo tàu, mãng cầu,…
Thực đơn cho bà bầu đẻ mổ
Một số gợi ý về món ăn cho bà bầu sau sinh mổ giúp nhanh lành vết thương, lành sẹo, mẹ khỏe:
Món ăn cho bà bầu sau sinh mổ: Thực đơn sau sinh mổ 1
- Thịt thăn rim nghệ tôm
- Thịt viên nấu đu đủ xanh
- Củ cải trắng luộc
- Cơm trắng
- Chuối
Thực phẩm cho bà bầu sau sinh mổ: Thực đơn sau sinh mổ 2
- Tôm đồng kho
- Trứng gà ta luộc
- Mướp nấu gạch tôm
- Cơm trắng.
- Cam
Đồ ăn cho bà bầu sau sinh mổ: Thực đơn sau sinh mổ 3
- Thịt heo kho nghệ
- Canh rau ngót nấu thịt băm
- Rau bí xào thịt bò
- Cơm trắng
- Thanh lỏng đỏ
Bà bầu sinh mổ ăn gì: Thực đơn sau sinh mổ 4
- Tràng trứng gà non xào lặc lè
- Sườn rim
- Bầu luộc
- Cơm trắng
- Dưa hấu
Món ăn cho bà bầu sau sinh mổ: Thực đơn sau sinh mổ 5
- Tép kho
- Thịt bò xào giá
- Lặc lè luộc
- Cơm trắng
- Táo
Món ăn cho mẹ bầu sau sinh mổ: Thực đơn sau sinh mổ 6
- Chim bồ câu quay
- Rau bí xào tỏi
- Nước canh rau luộc
- Cơm trắng
- Sữa chua
Món ăn sau sinh mổ 7: Thực đơn sau sinh mổ 7
- Trứng gà luộc
- Bắp cải luộc
- Chà bông heo
- Thịt viên nấu bầu băm
- Cơm trắng
Ăn gì sau sinh mổ: Thực đơn sau sinh mổ 8
- Gà kho gừng
- Bầu băm nấu mọc
- Rau lang luộc
- Cơm trắng
Lưu ý cho bà bầu sinh mổ
Bà bầu đẻ mổ không ăn sau 6h làm phẩu thuật
Khi sinh mổ, đường ruột bị tác động mạnh khiến hoạt động bị giảm, nhu động ruột ở mức rất thấp, dạ dày bị ức chế. Do đó thai phụ sinh mổ không được phép ăn gì trong vòng 6 giờ sau mổ. Chỉ được uống nước lọc, ăn cháo loãng cho tới khi trung tiện (xì hơi) thì mới bắt đầu được ăn thức ăn đặc.
Bà bầu đẻ mổ không được ăn gì?
Những thực phẩm, món ăn bà bầu đẻ mổ kiêng ăn:
- Thực phẩm gây ngứa, sưng viên: đồ nếp, rau muống, thịt gà,…
- Đồ ăn chiền rán nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị.
- Chất kích thích: rượu bia, cà phê,…
- Thực phẩm lên men: cải muối, sữa đậu nành, kim chi, bánh mì,…
Chế độ vận động, nghỉ ngơi cho bà bầu đẻ mổ
Bên cạnh ăn những món ăn cho bà bầu sau sinh mổ, thì mẹ bầu nên và không nên làm gì?
Bà bầu đẻ mổ nên làm gì
- Cho bé bú sớm và nhiều, càng sớm càng tốt.
- Lưu ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ, cẩn thận bằng nước ấm.
- Ở trong phóng kín gió nhưng thông thoáng, có đầy đủ sáng.
- Cử động tay chân thật nhẹ nhàng, đi lại châm rãi để cơ thể nhanh khỏe.
- Dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.
Không nên làm gì khi đẻ mổ
- Không nằm ngửa. Tư thế nằm tốt nhất đó là nằm nghiêng, kê gối, chăn hoặc tấm khăn êm ra sau lưng.
- Không mang vác, khuân khiêng đồ vật nặng.
- Không vận động, làm việc quá sức.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Món ăn cho bà bầu ốm nghén? Danh sách đồ ăn giảm nghén cho thai phụ
- Thực phẩm cho bà bầu đẹp da, da sáng, khỏe, không mụn
- Thực phẩm cho bà bầu giúp thanh nhiệt cơ thể khi bị nóng trong người
- TOP 10+ thực phẩm giàu i-ốt cho bà bầu giúp bé khỏe mạnh
- TOP 17+ thực phẩm giàu kẽm cho bà bầu khi mang thai
Nguồn: Tổng hợp