Nước ép củ dền (beet juice) là một loại nước uống không chỉ có tính năng giải khát mà còn có lợi cho da, gan, hệ tiêu hóa…giúp hỗ trợ giải quyết các vấn đề về sức khỏe. Bạn có đang cần một loại nước uống thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp da? Loại nước này chắc chắn là sự lựa chọn tối ưu nhất nhé! Vậy nước ép củ dền có tác dụng gì lại thần kỳ đến thế? Hãy cùng Medplus tìm hiểu nhé!
Thông tin chung của củ dền
Nước ép củ dền (beet juice) được ép từ củ dền đã bỏ vỏ, rửa sạch, tùy sở thích mà chúng ta muốn bỏ bã đã ép hoặc không. Từ lâu các loại nước ép củ quả đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn thanh lọc, giải độc cho cơ thể (detox). Nước ép củ dền cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo. Việc thanh lọc cơ thể giúp da trở nên mịn màng, bên trong cơ thể khỏe mạnh, nhuận tràng và đặc biệt là giảm cân.
Thành phần dinh dưỡng của củ dền
Màu sắc bắt mắt của củ dền chắc chắn góp phần nhiều trong việc hình thành các chất dinh dưỡng trong nước ép của nó. Chúng có chứa hầu hết là:
Nước ép củ dền có tác dụng gì?
1. Giảm huyết áp
Củ dền được xem như một loại thực phẩm bổ ích cho những ai bị bệnh cao huyết áp. Chúng giúp giảm huyết áp do lượng nitrat bên trong. Tốt cho mạch máu, não, tim và cơ bắp, giảm huyết áp hiệu quả.
2. Tốt cho da
Để có một làn da đẹp thực chất sức khỏe bên trong cơ thể phải tốt. Nước ép củ dền đóng vai trò quan trọng như một thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, giữ cho làn da luôn khỏe, sáng và mịn màng. Củ dền cũng rất giàu vitamin C- một chất có khả năng làm mờ các vết thâm và giúp làm đều màu da hiệu quả.
3. Thanh lọc, giải độc
Củ dền được biết đến là một loại rau củ có nhiều các chất chống oxy hóa, chống viêm và giải độc hiệu quả, nó giúp bảo vệ các bộ phận trong cơ thể đặc biệt là gan. Nước ép củ dền là loại thức uống sẽ giúp giải độc, làm sạch gan và loại bỏ độc tố trong cơ thể của bạn.
4. Cung cấp năng lượng
Beet juice giúp mở các mạch máu, tăng lưu lượng oxy vào cơ thể giúp tiếp năng lượng cho bạn. Một cốc nước ép trước khi tập thể dục sẽ là phương thức tuyệt vời giúp cơ thể bạn trở nên năng động. Hoặc bạn cũng có thể uống một cốc khi vừa tỉnh dậy, có một tinh thần khỏe khoắn cho cả ngày dài.
5. Tốt cho tiêu hóa
Beet juice với một lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón. Betaine có trong củ dền là một chất cực kỳ có lợi cho đường tiêu hóa. Một ly beet juice chính là phương thuốc tuyệt vời tại nhà để cải thiện cảm giác khó chịu từ dạ dày nhé.
6. Tốt cho máu
Mặc dù củ dền có một lượng đường tự nhiên, nhưng chúng thực chất lại giúp điều chỉnh lượng đường có trong máu. Chúng không những không làm tăng nồng độ glucose trong máu mà còn đưa lượng đường tự nhiên của chúng vào cơ thể chúng ta rất chậm, ngăn ngừa bệnh tật. Beet juice thật sự tốt cho các bệnh nhân tiểu đường.
Kết luận
Tiêu thụ các loại nước ép rau củ qua hay trái cây nói chung luôn là sự lựa chọn cho những ai muốn bổ sung các khoáng chất cho cơ thể, thanh lọc cơ thể, cải thiện cân nặng, tiếp thêm năng lượng, sức khỏe. Nước ép củ dền là một trong những sự lựa chọn hàng đầu cho nhu cầu này.
Medplus hy vọng bài viết hôm nay sẽ hữu ích với bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngại để câu hỏi ngay bên dưới nhé! Và đừng quên ghé thăm Medplus hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm:
Nguồn tham khảo: 6 Benefits of Beetroot Juice: Why You Should Drink it Every Day