Reiki tạo ra sự bình yên cho trái tim và tâm hồn chúng ta, liệu điều này có thật sự xảy ra hay không? Hãy cùng Medplus tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
Khái niệm hòa bình/ yên bình dường như chỉ là một viễn cảnh tưởng tượng khó nắm bắt trong thời buổi hiện tại. Bằng chứng nghiệt ngã là ở xung quanh chúng ta toàn là những khung cảnh không mấy yên ả như là chiến tranh, thiên tai, đại dịch, tham nhũng toàn cầu, bất bình đẳng, v.v.
Với bầu không khí ngờ vực, bấp bênh này khiến chúng ta dễ chìm vào tuyệt vọng, hoài nghi. Nhưng bên trong sự hỗn loạn vẫn còn tia sáng le lói về sự hòa bình, như một sứ giả của tình yêu thương, luôn ở bên chúng ta và trong tầm tay của chúng ta. Sự hòa bình lâu dài là một phần quyền thừa kế của chúng ta với tư cách là con cái của Chúa Trời. Nó hiện hữu vĩnh viễn trong trái tim và linh hồn của chúng ta, ngay cả trong những thời điểm thử thách và khó khăn nhất.
Trái tim con người là đại diện vật chất của linh hồn vĩnh cửu. Nó tượng trưng cho tình yêu phổ quát, sự quan tâm và chấp nhận; về bản chất, sự hiểu biết rằng tất cả đều được kết nối với và là một phần của Vũ trụ. Khi trái tim thực sự rộng mở, yên bình sẽ nảy nở, tia lửa thiêng liêng của chúng ta sẽ bùng cháy và ngọn lửa kết quả sẽ thúc đẩy dòng chảy tự do của tình yêu và ánh sáng, không bị ràng buộc bởi những hạn chế của thế giới vật chất. Năng lượng này được tạo ra bởi tình yêu phổ quát hợp nhất mọi thứ và đại diện cho sự đồng nhất của chúng ta với Tất cả những gì đang tồn tại. Và nó bắt đầu với một Trái tim thanh bình, cởi mở.
Thật không may, những gánh nặng trong cuộc sống vật lý có thể khiến một số người khiến trái tim mình trở nên chai đá như một hình thức bảo vệ, mặc dù điều này ngăn cản họ tiếp cận một cuộc sống sâu sắc và viên mãn. Bởi vì, là con người, chúng ta có một bản năng nguyên thủy để bảo vệ trái tim của mình. Vì vậy, chúng ta phải làm gì khi sống trong một cơ thể con người trong thời kỳ thử thách chưa từng có khi cảm thấy như thể hòa bình chỉ là một khái niệm mơ hồ, trừu tượng?
Tại sao phải nuôi dưỡng một trái tim yên bình?
Trái tim yên bình từ rất lâu trước khi chúng ta bước vào cơ thể vật lý. Trái tim Yên Bình là một món quà – trạng thái tự nhiên mà chúng ta được liên kết và là một với sức mạnh tinh thần. Tất cả đều tốt đẹp bên trong chúng ta, tạo nên sự rung động của tình yêu, lan tỏa ra môi trường bên ngoài. Hòa bình trên Trái đất bắt đầu với yên bình trong nội tâm và kết thúc khi sự hỗn loạn bên trong lan toả. Cuộc sống của chúng ta gắn liền với cuộc sống của những người khác một cách có chủ ý và vĩnh viễn.
Cuộc sống trần gian phá vỡ sự bình yên trong trái tim khi chúng ta sống trải nghiệm thế giới vật chất. Do đó, nhiệm vụ của chúng ta là cần nuôi dưỡng sự bình yên vốn có đó như một nơi nương tựa mà chúng ta trở về trong suốt cuộc đời. Nhiệm vụ này càng trở nên đúng đắn và cần thiết khi phải đương đầu với những khó khăn, thử thách không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
Vai trò của Reiki trong việc nuôi dưỡng trái tim bình yên là gì?
Những người thực hành Reiki, tận hưởng mối bổ trợ độc đáo với Tinh thần, mang đến khả năng tiếp cận để nuôi dưỡng trái tim bình yên thông qua ý định và sự hỗ trợ yêu thương của Reiki. Trên thực tế, sự yên bình bắt đầu từ chính chúng ta. Và như mọi khi, Reiki mang đến cho chúng ta chính xác những gì chúng ta cần để biến hòa bình lâu dài thành sự yên bình cho xã hội toàn cầu.
Tự Reiki
Không thể phóng đại giá trị của việc tự điều trị có chủ ý hàng ngày. Thật vậy, đó là tiêu chuẩn vàng về chăm sóc bản thân cho các học viên Reiki. Tôi đã mô tả vô số lợi ích của tự Reiki trong các bài viết trước, bao gồm việc tạo dựng mối quan hệ sâu sắc với Reiki, chữa lành tâm hồn, đồng thời thúc đẩy sự phát triển tâm linh,… Tu tập trái tim bình yên là một lợi ích khác. Khi chúng tôi bổ sung Reiki vào quá trình chữa lành cá nhân của mình, trái tim của chúng tôi sẵn sàng đáp lại sự bình yên sâu sắc do Reiki ban tặng và đánh thức lại tiếng gọi của nó. Trong quá trình tự luyện tập của mình, tôi tập trung vào không gian và luân xa tim kể cả những cảm xúc của tình yêu, chẳng hạn như lòng trắc ẩn, lòng biết ơn, lòng tốt và sự tha thứ. Khi Reiki chảy, trái tim tôi được mở ra, mềm mại, như thể được bao trùm mọi thứ và mọi người. Kết quả là năng lượng, những rung động tần số được phát ra bên ngoài là vô hạn, mang theo sự rung động của tình yêu. Đó là một trải nghiệm đẹp đẽ mạnh mẽ và thường đầy cảm xúc. Tôi khuyến khích tất cả mọi người cộng đồng của Reiki tham gia vào việc chăm sóc bản thân hàng ngày để nuôi dưỡng Trái tim Bình yên.
Luật lệ của Reiki
Việc áp dụng năm luật trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta sẽ trau dồi và nuôi dưỡng trái tim bình yên như được mô tả sau đây. Và luôn mời Reiki hỗ trợ bạn.
-
Buông bỏ sân hận
Cho phép bản thân giải phóng cơn giận thay vì kìm nén nó dạy cho chúng ta giá trị của sự phản hồi so với phản ứng nguyên thuỷ. Phản hồi liên quan đến việc ta nên chú ý khi cơn giận của chúng ta bùng phát, tạm dừng và tập trung vào giải pháp. Phản ứng là bản năng và cho phép cảm xúc kiểm soát chúng ta, khiến vấn đề trầm trọng hơn. Hãy nhớ rằng cảm xúc không phải là vấn đề, mà cách chúng ta xử lý cảm xúc mới chính là vấn đề.
Khi đối mặt với một tình huống khó khăn, hãy hít một hơi thật sâu khi bạn tiếp thêm năng lượng của Reiki. Hãy dành một chút thời gian để quan sát cảm giác của bạn và nghĩ đến một giải pháp khả thi. Nó thường giúp thu thập thông tin; ví dụ, hỏi trẻ chuyện gì đã xảy ra với chiếc bình bị vỡ thay vì mắng mỏ hoặc quát tháo vào mặt chúng. Khi chúng ta thực hành phản ứng có ý thức, chúng ta buông bỏ sự tức giận, từ đó tạo ra nhiều hơn cho sự bình yên trong tâm hồn.
-
Quên đi lo lắng
Lo lắng mãn tính là một dấu hiệu của việc lo lắng những việc không xảy ra ở hiện tại hay còn được xem là những nỗi lo vô căn cứ. Như các học viên Reiki biết, giữ vững thăng bằng là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tinh thần và cần thiết trong thực hành Reiki.
Reiki đã dạy tôi cách giải tỏa lo lắng tốt nhất là tập trung vào giờ phút hiện tại, chấp nhận rằng quá khứ đã ở phía sau và tương lai thì vẫn chưa tới. Yên bình thực sự phát triển trong hiện tại, giống như sự yên tĩnh nằm trong mắt bão. Khi chúng ta sống trong hiện tại, chúng ta không từ bỏ các kế hoạch hay tương lai của mình mà là chúng tôi được trang bị tốt hơn để thực hiện chúng trong tương lai.
Do đó, cân bằng cuộc sống trong hiện tại đồng thời chuẩn bị cho tương lai là điều hoàn toàn khả thi – chúng bổ trợ và không loại trừ nhau. Hòa bình sống và phát triển trong hiện tại, vì hiện tại là tất cả những gì chúng ta có. “Hãy biết ơn Hiện tại. Hiện tại vĩnh cửu và yên bình chỉ sống trong hiện tại.”
-
Biết ơn
Là một cảm xúc của tình yêu, lòng biết ơn rung động ở tần số cao và việc thực hành lòng biết ơn chắc chắn sẽ nâng cao rung động tần số cá nhân của chúng ta. Yên bình cũng chiếm một tần số tình yêu, vì vậy không phải ngẫu nhiên khi thực hành lòng biết ơn lại khiến chúng ta cảm thấy bình yên hơn. Thật vậy, một thực hành biết ơn có ý nghĩa sẽ vun đắp và nuôi dưỡng sự bình yên trong chúng ta.
Lòng biết ơn là cần thiết khi chúng ta cố gắng nuôi dưỡng và mở rộng trái tim bình yên của mình. Tập trung vào những khoảnh khắc của lòng biết ơn trong ngày và cho phép cảm giác đó lan tỏa và phát triển trong trái tim của bạn, bình yên sẽ tìm đến bạn.
-
Làm việc trung thực và tận tâm
Làm điều gì đó thật tận tâm bằng cả trái tim sẽ tạo ra sự bình yên trong chúng ta. Công việc của chúng ta có thể có nhiều hình thức, nhưng hình thức của nó ít quan trọng hơn nhiều so với cảm xúc mà nó tạo ra trong chúng ta. Khi chúng ta tiếp cận từng công việc với sự mong đợi và tò mò, rung động của chúng ta sẽ tăng lên một cách tự nhiên để đáp ứng cảm giác đó. Ngay cả những công việc lặt vặt hoặc nói chung là không hấp dẫn cũng có thể tạo ra sự mong đợi.
Ví dụ, rửa bát đĩa có thể trở thành một cảm giác thú vị khi cảm nhận hơi ấm của nước, quan sát ánh sáng óng ánh của bọt xà phòng, tiếng cọt kẹt của bát đĩa sạch và cảm giác thoải mái.
-
Tử tế
Cũng như lòng biết ơn, lòng trắc ẩn và sự tha thứ, lòng tốt là một cảm xúc yêu thương và rung động ở tần số rất cao. Mỗi hành động tử tế, dù nhỏ bé hay dường như không quan trọng, đều tạo ra một luồng năng lượng yêu thương vô tận, ảnh hưởng đến mọi thứ và mọi người không ngừng.
Những gợn sóng tần số được kết hợp và lan truyền bởi những lòng tốt và làm nhiều việc để nâng cao tần số của trái đất và toàn nhân loại. Khi lòng tốt phát triển, hòa bình cũng vậy. Khi chúng ta bắt đầu đối xử tốt với tất cả mọi người, trái tim bình yên của chúng ta sẽ ngập tràn hạnh phúc. Hòa bình được tăng thêm tỷ lệ thuận với lòng tốt gia tăng, và vòng tròn của tình yêu thương ngày càng mở rộng bao trùm tất cả chúng ta, đưa chúng ta đến một tần số cao hơn.
Tụ họp Reiki
Dành thời gian ở bên những người có cùng chí hướng sẽ nuôi dưỡng trái tim bình yên. Các buổi tư vấn Reiki online hoặc trực tiếp, chia sẻ Reiki, các buổi Reiki nhóm từ xa hoặc thậm chí các cuộc trò chuyện thân mật đều góp phần mang lại hạnh phúc và hòa bình cho chúng ta. Cảm giác được chấp nhận trước sự hiện diện của những người cùng hiểu biết giống chúng ta khi đó chúng ta có thể là chính mình, mở rộng trái tim và nuôi dưỡng sự bình yên.
Thời gian trong thiên nhiên
Kết nối với thế giới tự nhiên nuôi dưỡng trái tim bình yên. Thời gian dành cho những món quà của Đất Mẹ tự nhiên lấp đầy tâm hồn chúng ta và làm sâu sắc thêm lòng biết ơn của chúng ta đối với tất cả những gì đất Mẹ làm. Đặt tay lên một cái cây, bày tỏ lòng biết ơn, Reiki vì sức mạnh và trí tuệ của nó, luôn tạo ra cảm giác bình yên sâu sắc và niềm vui yên tĩnh. Khi chúng ta thực hành Reiki cho Mẹ Trái đất để giúp Cô ấy chữa lành, Cô ấy sẽ đáp lại và chữa lành cho chúng ta. Sự chữa lành lẫn nhau này góp phần tạo nên những gợn sóng vô tận của năng lượng tình yêu rung động cao bao quanh hành tinh và toàn cầu.
Trải Nghiệm Sự Tĩnh Lặng
Dành thời gian yên tĩnh cho bản thân, không bị phân tâm, để hiểu bản thân và đánh giá trực diện về con người của chúng ta. Dành ra thậm chí mười phút mỗi ngày cho sự tĩnh lặng hoàn toàn là một sự đầu tư đáng kể vào quá trình tâm linh của chúng ta. Khi làm như vậy, chúng ta trở nên làm quen lại với bản chất của mình và nhận ra sự hiện diện của một sự bình yên sâu lắng và tĩnh lặng bên trong.
Nắm bắt và chấp nhận Bản ngã thực sự và vĩnh cửu của mình giúp chúng ta hiểu rõ hơn về vai trò phục vụ của mình khi chúng ta điều hướng con đường đầy sóng gió đến với tần số rung động cao hơn.
Rõ ràng, với tư cách là những người thực hành Reiki, chúng ta có nhiều cơ hội để trau dồi trái tim bình yên của mình để phục vụ tất cả những người sống trên Trái đất. Và khi trái tim bình yên của chúng ta phát triển, chúng ta trở thành chỗ dựa vững chãi cho chính mình. Một nơi ẩn náu và bình yên, bất kể cuộc sống có thể mang lại điều gì. Vì vậy, chúng ta ngay bây giờ cùng tạo ra và nuôi dưỡng một nguồn năng lượng lâu dài cho hòa bình toàn cầu bắt đầu từ trái tim của mỗi chúng ta.
Nguồn tham khảo: 5 Reiki Ways to Cultivate a Peaceful Heart – Reiki Rays