Trở lại làm việc sau khi sinh con không bao giờ là một quá trình chuyển đổi dễ dàng. Nếu bạn giống như hầu hết các bà mẹ, suy nghĩ để trẻ sơ sinh của bạn vài giờ một ngày là căng thẳng thần kinh.
Bạn cũng vẫn đang lành lặn sau khi sinh con — cho dù bạn sinh bằng đường âm đạo hay bằng phương pháp mổ lấy thai — và bạn có thể chưa cảm thấy 100%.
Thời gian nghỉ thai sản quá ngắn? 7 điều BẠN CẦN LÀM
Mẹo để được nghỉ phép lâu hơn
Mỗi người phụ nữ lúc này hay lúc khác đều ước rằng thời gian nghỉ sinh của mình kéo dài thêm một chút. Đối với một số người, cảm giác này chỉ thoáng qua và họ sẽ nhanh chóng bắt đầu trở lại với công việc, nhưng đối với những người khác, ý nghĩ quay trở lại làm việc dường như hơi quá sớm. Nếu bạn thấy mình thuộc nhóm sau, đây là một số ý tưởng để thương lượng về thời gian nghỉ thai sản dài hơn.
1. Cùng nhau lập một kế hoạch
Tốt nhất, bạn nên nghĩ về thời gian nghỉ thai sản của mình trước khi em bé chào đời và biến nó thành một phần trong kế hoạch nghỉ thai sản của bạn.
Nhưng nếu bạn nghĩ rằng chương trình của công ty bạn sẽ phù hợp và sau đó bạn thấy rằng nó không phù hợp, thì không bao giờ là quá muộn để có chiến lược quay trở lại làm việc của bạn.
Hãy dành một chút thời gian để thực sự suy nghĩ về cách bạn không chỉ có thể kéo dài thời gian nghỉ thai sản mà còn có lợi cho cả người sử dụng lao động của bạn.
Bạn muốn thể hiện rằng bạn vẫn còn đầu tư cho công việc của mình, nhưng chỉ cần thêm một chút thời gian ở nhà.
Một cách sáng tạo để giải quyết việc chuyển đổi trở lại làm việc là rút ngắn thời gian nghỉ thai sản của bạn xuống một hoặc hai tuần và sau đó áp dụng 5 đến 10 ngày làm việc đó thành 5 đến 10 ngày thứ Sáu mà bạn có thể nghỉ việc.
Kế hoạch này sẽ kéo dài thời gian của bạn ở nhà với em bé của bạn trong vài ngày cuối tuần dài.
Hoặc có thể bạn và người bạn đời của bạn có thể nghỉ những ngày nghỉ không liên tục để giảm thời gian con bạn ở với vú em hoặc người chăm sóc trẻ.
Làm bất cứ điều gì bạn có thể để tạo ra một kế hoạch cho phép bạn quay trở lại công việc theo lịch trình khiến bạn thoải mái hơn.
2. Trình bày một đề xuất cho sếp của bạn
Mặc dù có thể hấp dẫn khi chỉ gửi email cho sếp kế hoạch của bạn, nhưng bạn có thể sẽ đạt được kết quả tốt hơn nếu lên lịch hẹn và gặp mặt trực tiếp.
Bạn không chỉ có thể điều chỉnh bài thuyết trình của mình dựa trên những tín hiệu bằng lời nói mà bạn nhận được từ sếp mà còn chứng minh rằng bạn vẫn tận tâm với công việc của mình.
Hơn nữa, sự trình bày và yêu cầu linh hoạthơn của bạn sẽ hiệu quả hơn khi bạn đến gặp sếp để đưa ra giải pháp thay vì chỉ xin kéo dài thời gian nghỉ thai sản.
Đảm bảo rằng bạn mô tả cách xử lý trách nhiệm của mình và quy trình làm việc sẽ tiếp tục như thế nào. Bạn muốn làm mọi thứ có thể để đảm bảo rằng công ty không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi sự vắng mặt của bạn.
3. Đề xuất làm tại nhà
Ngày càng có nhiều công ty cho phép nhân viên của họ làm việc từ xa vài ngày trong tuần hoặc hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân viên làm việc chăm chỉ hơn và năng suất hơn khi họ được phép làm việc tại nhà.
Hãy nói rõ với sếp của bạn về cách bạn thấy điều này đang diễn ra như thế nào. Chứng tỏ rằng bạn đã suy nghĩ về cách bạn sẽ xử lý mọi trách nhiệm công việc của mình bao gồm nhận cuộc gọi và tham gia các cuộc họp.
Ngoài ra, một số bà mẹ làm việc tại nhà thuê một vú em để hỗ trợ họ trong khi họ đang làm việc.
Hãy sáng tạo khi bạn đưa ra đề xuất từ xa. Ví dụ: bạn và đối tác của mình có thể lập một kế hoạch trong đó một trong số các công ty viễn thông của bạn gọi hai ngày một tuần và công ty viễn thông kia gọi ba ngày không?
Hoặc, có thể cả hai bạn đều xem điện thoại hai ngày một tuần và ngày thứ năm con bạn ở cùng với bảo mẫu, ông bà hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em?
4. Khám phá các tùy chọn khác
Đôi khi những người mới làm mẹ nhận thấy rằng việc xin nghỉ phép vĩnh viễn hoặc tìm kiếm một sự thay đổi công việc sẽ hợp lý hơn về mặt tài chính thay vì quay lại công ty hiện tại trước khi họ sẵn sàng. Ví dụ, chi phí chăm sóc trẻ đôi khi có thể ăn hết thu nhập của người mẹ mới.
Nhưng trước khi bạn đưa ra quyết định cảm tính và bỏ việc, hãy dành thời gian để xác định các con số.
Nếu bạn phát hiện ra rằng bạn có thể chỉ sống dựa vào thu nhập của đối tác – và đối tác của bạn đồng ý – bạn có cơ hội lựa chọn xem bạn có nên nghỉ việc vĩnh viễn hay không.
Mặt khác, nếu bạn bị hạn chế về tài chính chỉ với một khoản thu nhập, sẽ là không khôn ngoan nếu bạn bỏ việc. Bạn không muốn đặt gia đình và đứa con mới chào đời của mình vào nguy cơ chết chìm trong nợ nần.
Sự căng thẳng mà nợ nần mang lại cho một gia đình đôi khi không thể vượt qua và việc bạn nghỉ việc vĩnh viễn sẽ có tác động ngược lại với những gì bạn đã dự định.
Đối phó với một kỳ nghỉ ngắn hạn
Nếu bạn đã xem xét các lựa chọn nghỉ thai sản của mình, gửi đề xuất cho sếp, nói chuyện với bộ phận nhân sự, tìm hiểu tình trạng khuyết tật trong thời gian ngắn và nghiên cứu mọi cách có thể để kéo dài thời gian nghỉ thai sản của bạn mà thôi.
Vẫn còn nhiều cách để bạn để tận dụng tình huống tốt nhất. Dưới đây là một số mẹo thiết thực để đối phó với thực tế là bạn phải quay lại làm việc trước khi bạn sẵn sàng.
5. Ăn trưa với con bạn
Một trong những điều khó khăn nhất khi đi làm trở lại là phải xa con mới chào đời. Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em của bạn gần văn phòng của bạn, hãy dành giờ ăn trưa của bạn với con bạn.
Làm việc trước với bảo mẫu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em của bạn để xác định thời gian tốt nhất để ghé qua.
Có lẽ bạn có thể sắp xếp thời gian thăm khám để có thể cho con bú hoặc bú bình. Và, nếu lịch trình của bạn cho phép, hãy biến nó thành một nghi thức hàng ngày.
Khoảng thời gian bên nhau vào giữa ngày này có thể chỉ là những gì bạn cần để giúp bạn chuyển đổi trở lại môi trường làm việc.
6. Có chiến lược về thời gian nghỉ
Khi bạn đã trở lại làm việc, hãy lập chiến lược về cách bạn sử dụng thời gian được trả lương như những ngày cá nhân và những ngày nghỉ phép.
Ví dụ: nếu bạn có hai tuần nghỉ và năm ngày cá nhân, bạn có thể chọn sử dụng chúng một vài ngày cùng một lúc. Bạn có thể lên kế hoạch cho một vài ngày cuối tuần kéo dài ba hoặc bốn ngày để dành cho con bạn.
Sử dụng ngày nghỉ một cách có chiến lược sẽ giúp bạn cảm thấy cân bằng hơn trong cuộc sống trong những ngày đầu tiên trở lại làm việc. Ngoài ra, nó sẽ cho phép bạn dễ dàng hoàn thành trách nhiệm công việc của mình chậm hơn một chút.
7. Thời gian ở cùng nhau
Ngoài những nhu cầu cần thiết như giặt giũ và chuẩn bị bữa ăn, hãy dành thời gian ở nhà với con. Bỏ điện thoại di động và máy tính đi và tập trung vào gia đình mới của bạn. Dành thời gian đung đưa, ôm ấp và đọc sách .
Bạn cũng có thể lên kế hoạch cho các chuyến đi chơi ngắn ngày, đi dạo với em bé và thực hiện các chuyến đi đường nhỏ.
Điều cốt yếu là bạn ưu tiên thời gian dành cho gia đình khi bạn ở nhà. Việc nhà và các công việc khác có thể đợi. Thay vào đó, hãy ngủ trưa với bé. Chăm sóc bản thân và đứa con nhỏ của bạn sẽ giúp bạn chuyển đổi trở lại công việc dễ dàng hơn nếu bể chứa đầy.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
Nguồn: verywellfamily