Trầm cảm là tình trạng sức khỏe tinh thần phức tạp khiến tâm trạng của một người không tốt và có thể khiến họ buồn bã, tuyệt vọng kéo dài. Trong một vài trường hợp, trầm cảm cũng có triệu chứng khó tập trung và thường dễ cáu kỉnh.
Dù trầm cảm là một loại bệnh về tinh thần, tuy nhiên nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vật lý của con người. Dưới đây là những tác động mà nó ảnh hưởng đến thể trạng vật lý của người mắc phải mà Medplus đã tìm hiểu được.
1. Những tác động vật lý của bệnh trầm cảm
1.1. Những cơn đau đến từ trầm cảm
Người bị bệnh trầm cảm có thể mơ hồ cảm nhận được những cơn đau ảnh hưởng đến khớp lưng, tay chân, hoặc đau đầu. Những cơn đau mãn tính có thể khiến cho bệnh nó trở nên trầm trọng hơn.
Nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người bị bệnh trầm cảm thường có khả năng chịu đau thấp hơn người bình thường, điều này cho thấy họ cũng sẽ cảm nhận được những cơn đau khác nhau.
Một nghiên cứu khác năm 2017 cho ra kết quả những người bị trầm cảm có xu hướng bị đau lưng dưới cao hơn người bình thường 60%, điều này phổ biến ở người lớn.
1.2. Triệu chứng về tiêu hóa
Những người bị trầm cảm có thể gặp các vấn đề về dạ dày thường xuyên, chẳng hạn như buồn nôn, đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Theo một nghiên cứu được công bố trên năm 2016, điều này có thể là do trầm cảm thay đổi phản ứng của não đối với căng thẳng bằng cách ức chế hoạt động ở vùng dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận.
1.3. Khả năng miễn dịch
Căng thẳng cũng có thể làm cho hệ thống miễn dịch của một người hoạt động kém tối ưu, có nghĩa là họ có nhiều khả năng bị bệnh hơn. Khi một người nào đó có hệ thống miễn dịch suy yếu bị ốm họ có thể mất nhiều thời gian hơn để khỏi bệnh.
Những người bị trầm cảm có nhiều khả năng mắc các bệnh viêm nhiễm hoặc rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh tiểu đường loại 2 và viêm khớp.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm hiểu mối liên hệ giữa trầm cảm và khả năng miễn dịch của những người bị bệnh để có thể đưa ra những khẳng định mang tính chắc chắn hơn.
1.4. Vấn đề về giấc ngủ
Những người bị trầm cảm có xu hướng mất ngủ hoặc khó ngủ. Điều này làm họ cảm thấy kiệt sức và khó khống chế trạng thái tinh thần cũng như sức khỏe thể chất của bản thân ở mức ổn định.
Mối quan hệ giữa giấc ngủ và trầm cảm có hai chiều, chúng tác động lẫn nhau và ảnh hưởng trực tiếp đến người bị bệnh trầm cảm (hoặc mất ngủ).
1.5. Mệt mỏi
Những người bị bệnh trầm cảm thường rơi vào trạng thái mệt mỏi bất kể trước đó đã được nghỉ ngơi bao nhiêu giờ đồng hồ. Họ thường mất đi động lực để làm tất cả mọi thứ từ việc cá nhân đến dọn dẹp nhà.
Trầm cảm và mệt mỏi có khả năng sẽ trở thành một chu kỳ mà năng lượng lẫn động lực giảm liên tục khiến cho bệnh trở nên nặng hơn và điều trị trở nên khó hơn rất nhiều.
1.6. Huyết áp cao và các bệnh về tim mạch
Những người bị trầm cảm thường xuyên bị căng thẳng, trong thời gian dài; điều này là một trong những nguyên nhân gây nên huyết áp cao. Trong khi đó, tăng huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở người, bao gồm cả đột quỵ và các cơn đau tim.
Trầm cảm làm giảm động lực của một người khiến họ khó có thể lựa chọn hướng sống tích cực và họ thường có xu hướng ít vận động. Điều này dẫn tới việc nguy cơ mắc bệnh về tim mạch có thể tăng lên khi chế độ dinh dưỡng không đầy đủ và ít vận động thể chất.
1.7. Tăng cân hoặc giảm cân
Người mắc bệnh trầm cảm thường có cảm giác thèm ăn nhiều hơn hoặc không tha thiết ăn gì. Vì vậy, họ thường bị tăng cân hoặc giảm cân mất kiểm soát mà đôi khi không hiểu lý do tại sao.
Các chuyên gia y tế cho rằng tăng cân quá mức sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim. Thiếu cân có thể gây hại cho tim, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây mệt mỏi.
2. Cách đối diện với bệnh trầm cảm
Rõ ràng bệnh trầm cảm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất, việc nhận biết nó có thể giúp người bị tìm cách điều trị và thực hiện các thay đổi để giúp kiểm soát các triệu chứng của họ.
Nếu bạn có các triệu chứng về bệnh như buồn dai dẳng, tâm trạng thường xuyên không được tốt hoặc mất hứng thú làm những việc mà bạn từng yêu thích, hãy nhớ đề cập với bác sĩ. Từ đó, họ sẽ chẩn đoán chính xác hơn bệnh lý mà bạn đang mắc phải để có thể đưa ra những giải pháp điều trị tốt nhất cho bạn.
Bệnh trầm cảm có thể điều trị được. Bác sĩ có thể sẽ đề nghị một phương pháp kết hợp giữa sử dụng thuốc, liệu pháp và thay đổi lối sống tích cực hơn. Với sự hỗ trợ phù hợp, bạn có thể kiểm soát các tác động của bệnh lên sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.
Nguồn tham khảo: The Physical Effects of Depression
Các bài viết liên quan: