Trẻ nhỏ bị khó ngủ có sao không?
Trẻ sơ sinh cần phải được ngủ ít nhất 16 giờ mỗi ngày, trong giai đoạn đầu đời trẻ sẽ luôn có những giấc ngủ ngắn khoảng 2-3 giờ và tỉnh giấc để bú sữa. Nếu trẻ ngủ ít hơn thời gian trung bình chuẩn mỗi ngày có thể nghĩ đến các nguyên nhân do bản thân trẻ đang có vấn đề. Vậy trẻ nhỏ bị khó ngủ phải làm sao?
Khi khó ngủ ở trẻ diễn ra khá thường xuyên và nghiêm trọng như bé quấy khóc vào ban đêm, ban ngày thức, phụ huynh cần theo dõi đặc biệt và hãy đưa trẻ đi khám ngay.
Triệu chứng khi trẻ nhỏ bị khó ngủ
- Bé rất khó ngủ
- Ngủ lơ mơ, và càng ngày càng khó ngủ nhiều hơn
- Ngủ không sâu
- Trẻ khó ngủ, cả ngày lẫn đêm không ngủ được tốt thiểu được 15 -17 tiếng trong 5-6 tháng đầu.
- Ban đêm và cữ khuya, trẻ hay thức giấc nhiều lần
- Hay giật mình, trằn trọc khó ngủ,
- Người đổ nhiều mồ hôi, nấc, hay trớ, rụng tóc, chậm lên cân trong 3 tháng đầu (tăng dưới 800gram/tháng).
Nguyên nhân khiến trẻ nhỏ bị khó ngủ
- Trẻ bị đói
- Trẻ bị thiếu chất
- Trẻ bị ướt tã
- Trẻ bị môi trường xung quanh tác động
- Trẻ mắc bệnh
Biến chứng có thể gặp trẻ nhỏ bị khó ngủ
- Hay quấy khóc
- Cáu kỉnh
- Lâu dài có thể dẫn đến giảm trí nhớ
- Giảm khả năng học tập
- Rối loạn hành vi, cảm xúc khi trẻ trưởng thành
- Trẻ bị còi xương
- Tăng nguy cơ đột tử ở trẻ
Cách điều trị cho trẻ nhỏ bị khó ngủ
Trước hết, mẹ cần dạy cho bé phân biệt được ngày và đêm. Trẻ sơ sinh vốn ngủ rất nhiều, trung bình 16 giờ một ngày. Điều đầu tiên để giúp bé ngủ xuyên đêm và không quấy khóc là mẹ cần dạy cho bé phân biệt được ban ngày và ban đêm.
Ban ngày, mẹ có thể đánh thức bé dậy nhiều lần để bú sữa. Còn ban đêm thì mẹ nên tạo bầu không khí yên tĩnh, thoáng đãng để bé ngủ ngon. Đồng thời, mẹ cần tránh kích thích bé hoặc gây ồn ào để giúp bé hiểu được ban đêm là thời gian để ngủ.
Mặt khác, mẹ cần cho bé ngủ ngay khi bé buồn ngủ. Mẹ cần học các dấu hiệu buồn ngủ của bé như mắt lờ đờ, im lặng, dụi mắt, quấy khóc, ngái ngủ. Khi bé có biểu hiện muốn đi ngủ mẹ nên đặt bé vào nôi hoặc giường ngay.
Cách chăm sóc cho trẻ nhỏ bị khó ngủ
- Đặt trẻ xuống giường khi trẻ vừa thiu thiu ngủ
- Cần đặt trẻ vào một không gian thoải mái, nhiệt độ thích hợp và yên tĩnh
- Thay tã cho trẻ thường xuyên
- Sử dụng âm nhạc: không chỉ giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn mà còn kích thích tư duy cho trẻ, cần mở nhạc ở âm lượng vừa phải
- Tập ngủ là biện pháp hiệu quả khắc phục chứng khó ngủ của trẻ
- Phân biệt cho bé ngày và đêm
- Cho trẻ bú no trước khi đi ngủ
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ
Cách phòng ngừa khó ngủ ở trẻ nhỏ
- Tạo không khí bình yên giúp trẻ đến với giấc ngủ.
- Cho trẻ ngủ sớm
- Dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi.
- Tránh tạo sự kích thích quá mức lên giác quan khi cho trẻ ngủ
- Sắp xếp giường ngủ cho trẻ với chăn và gối thật êm
- Tạo sự thoải mái cho bé trước khi đi ngủ
- Cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về trẻ nhỏ bị khó ngủ phải làm sao? Trẻ nhỏ bị khó ngủ có sao không và những lưu ý bố mẹ cần biết.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Trẻ sơ sinh bị khô da có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị nấc cụt có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị sôi bụng có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị thở khò khè có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị thở gấp có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị vẹo cổ có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị lác mắt có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
Nguồn: Tổng hợp