Hãy súc miệng bằng nước muối là lời khuyên quen thuộc từ nha sĩ khi bạn mới nhổ răng hoặc đang mắc các bệnh về răng miệng. Nước muối với đặc tính khử trùng, khử khuẩn hiệu quả, không gây đau hoặc kích ứng các mô mềm trong miệng nên bạn hoàn toàn có thể trị hôi miệng bằng nước muối thay vì các loại nước súc miệng chứa cồn khác.
Đây là phương pháp trị hôi miệng tại nhà vô cùng tiện lợi và an toàn. Bạn có thể thử áp dụng ngay sau khi tham khảo bài viết sau của MedPlus nhé!
Vì sao bạn nên trị hôi miệng bằng nước muối?
Nhìn chung, việc trị hôi miệng bằng nước muối là một phương pháp đơn giản và an toàn nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả. Bạn có thể cân nhắc áp dụng bí quyết chăm sóc răng miệng này chỉ với 3 lý do sau:
1. Súc miệng bằng nước muối giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng
Các chuyên gia cho biết việc dùng nước muối để súc miệng sẽ giúp tăng độ pH bên trong miệng. Điều này giúp môi trường khoang miệng của bạn có tính kiềm hơn và ngăn chặn vi khuẩn phát triển. Đồng thời, khi khoang miệng của bạn không có tính axit thì sẽ bớt viêm và răng nướu cũng khỏe mạnh hơn.
Một nghiên cứu nhỏ đã chứng minh rằng súc miệng bằng nước muối có hiệu quả trong việc giảm mảng bám răng và số lượng vi khuẩn nếu bạn duy trì thói quen này thường xuyên. Như vậy, khi mảng bám và vi khuẩn được loại bỏ thì điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng sâu răng và cải thiện tình trạng hơi thở có mùi hiệu quả.
2. Nước muối thay thế nước súc miệng có cồn và đảm bảo an toàn hơn
Nồng độ cồn cao trong một số loại nước súc miệng hiện nay có thể gây kích ứng cho khoang miệng, đặc biệt là nướu. Vì vậy, việc trị hôi miệng bằng nước muối sẽ là một lựa chọn an toàn hơn để có hơi thở thơm tho khi bạn bị nhạy cảm với cồn.
Hơn nữa, với đặc tính khử khuẩn và loại bỏ mảng bám, việc dùng nước muối súc miệng sẽ giúp khoang miệng của bạn được sạch sẽ. Từ đó giảm nguy cơ sâu răng hoặc mắc các bệnh về răng miệng như bệnh nha chu, đau răng, nhiễm trùng nướu răng…
3. Trị hôi miệng bằng nước muối là phương pháp ít tốn kém
Việc trị hôi miệng bằng nước muối tự pha tại nhà là phương pháp an toàn mà bạn không cần phải cân nhắc về nhãn hàng hoặc chi phí. Thay vào đó, bạn có thể tìm mua nguyên liệu muối ở bất cứ cửa hàng nào để tự làm cho mình một loại nước súc miệng không chứa cồn. Hơn nữa, nước muối không chỉ giúp bạn cải thiện hơi thở mà còn có nhiều công dụng như giúp bạn khử trùng nếu có vết loét trong miệng, khử khuẩn sau khi nhổ răng, làm dịu cơn đau họng…
Mách bạn cách súc miệng bằng nước muối để chăm sóc răng miệng hiệu quả
Trị hôi miệng bằng nước muối thật sự đơn giản vì cách làm nước muối tại nhà không hề khó một chút nào. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả thì lời khuyên là bạn nên làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị 1 ly nước ấm. Bạn nên dùng nước ấm để pha với muối vì muối thường hòa tan trong nước ấm hiệu quả hơn. Đồng thời, việc súc miệng bằng nước muối ấm sẽ giúp bạn làm dịu được cơn khó chịu hoặc đau họng nếu có.
- Cho muối vào cốc nước ấm, bạn có thể đong ước lượng khoảng 1/2 đến 1 muỗng cà phê muối để pha cùng với khoảng 200 ml nước. Nếu mới bắt đầu trị hôi miệng bằng nước muối thì bạn không nên pha với nồng độ muối quá cao mà chỉ nên tăng từ từ nhé!
- Sau khi hoàn thành việc pha nước muối thì bạn hãy bắt đầu súc miệng trong vòng 15 đến 20 giây và sau đó nhổ ra. Nếu còn thừa nước muối thì bạn nên đổ đi và không dùng lại cho lần sau để đảm bảo vệ sinh. Ngoài ra, mặc dù nước muối không gây hại khi nuốt nhưng bạn nên hạn chế điều này vì nuốt nước muối nhiều có thể khiến cơ thể mất nước.
Khi áp dụng phương pháp trị hôi miệng bằng nước muối, bạn có thể súc miệng trước hoặc sau khi đánh răng đều được. Về tần suất thì bạn nên súc miệng với nước muối từ 3 đến 4 lần/ tuần. Bạn không nên vượt qua mức này vì răng miệng tiếp xúc với quá nhiều natri có thể bị kích ứng. Song song đó, để đạt hiệu quả chăm sóc răng miệng thì bạn cũng nên duy trì việc đánh răng 2 lần/ ngày và dùng chỉ nha khoa 1 lần/ ngày theo lời khuyên từ nha sĩ nhé!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi. Đừng quên ghé thăm songkhoe.medplus.vn hàng ngày để cập nhật thêm những thông tin mới nhất bạn nhé.
Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn: Rinsing with salt water beats out swishing with mouthwash
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: