Bệnh vẩy nến là một tình trạng da tự miễn dịch suốt đời, trong đó hệ thống miễn dịch kích hoạt sản xuất quá mức các tế bào da. Một số biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Hãy cùng Medplus tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà một mình hoặc kết hợp với điều trị y tế có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Tuy nhiên, một số biện pháp điều trị tại nhà có thể tương tác với thuốc, vì vậy bất kỳ ai đang nghĩ đến việc sử dụng bất kỳ phương pháp nào trong số chúng nên nói chuyện với bác sĩ trước.
Điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng bệnh vẩy nến để đảm bảo rằng các biện pháp khắc phục không làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.
1. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đôi khi có thể cải thiện sự xuất hiện của da khi một người bị bệnh vẩy nến. Mọi người nên để lộ da dần dần và trong thời gian ngắn.
Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia khuyên bạn nên bắt đầu với 5 đến 10 phút phơi nắng vào buổi trưa mỗi ngày một lần.
Điều cần thiết là phải che phủ làn da khỏe mạnh bằng kem chống nắng và quần áo để chỉ những vùng bị ảnh hưởng được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu làn da của họ chịu đựng được nó, một người có thể từ từ tăng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với gia số 30 giây mỗi ngày.
Nếu một người bị cháy nắng, họ nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Họ cũng nên nói chuyện với bác sĩ vì cháy nắng có thể làm cho bệnh vẩy nến nặng hơn.
Tia UVB của mặt trời có lợi cho các triệu chứng bệnh vẩy nến hơn là tia UVA. Mặt trời và giường tắm nắng trong nhà chủ yếu phát ra tia UVA.
Những người sử dụng giường tắm nắng trong nhà có nguy cơ bị tổn thương da cao hơn. Sử dụng chúng cũng có thể làm tăng nguy cơ một loại ung thư da được gọi là khối u ác tính bằng 59 phần trăm .
Nhiều chuyên gia , bao gồm Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia và Học viện Da liễu Hoa Kỳ, không khuyến khích sử dụng giường tắm nắng thương mại.
Một số loại thuốc cũng có thể làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Mọi người nên hỏi bác sĩ trước khi thử phơi nắng như một biện pháp khắc phục tại nhà. Những người có tiền sử gia đình bị ung thư da có thể cần phải tránh nắng và tìm các phương pháp điều trị khác.
2. Dầu cá hoặc chất béo omega-3
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-3 , chất bổ sung từ cá và dầu cá thường chứa, có thể làm giảm viêm và cải thiện các bệnh tự miễn dịch.
Một năm 2014 phân tích tổng hợp đã tìm thấy “bằng chứng vừa phải” rằng dầu cá có thể giúp ích cho những người bị bệnh vẩy nến, bệnh vừa viêm vừa tự miễn.
Tuy nhiên, mức độ lợi ích này có thể phụ thuộc vào loại dầu cá, liều lượng và loại bệnh vẩy nến.
Axit béo omega-3 dường như là thành phần hiệu quả nhất của dầu.
Có thể một số người có thể gặp tác dụng phụ khi sử dụng dầu cá. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:
- Buồn nôn
- Khó tiêu
- Bệnh tiêu chảy
- Một vị tanh trong miệng
Những người dùng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin (Coumadin), có nguy cơ chảy máu cao hơn nếu họ cũng bổ sung omega-3.
Mọi người nên làm theo hướng dẫn liều lượng cẩn thận để tránh khó chịu cho dạ dày có thể xảy ra. Vì chất bổ sung dầu cá có thể tương tác với một số loại thuốc, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chúng.
Tốt nhất, bạn nên tiêu thụ cá có chứa omega-3 hơn là dùng thực phẩm chức năng.
3. Capsaicin
Capsaicin là một thành phần của ớt đỏ, và nó đã chứng tỏ khả năng chống lại chứng viêm. Mặc dù những ví dụ sau đây về nghiên cứu thực nghiệm là tương đối cũ, nhưng đây là những nghiên cứu gần đây nhất trong lĩnh vực này. Cả hai đều cho thấy capsaicin có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Năm 1986, trong một học đăng trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, 44 người có các triệu chứng từ trung bình đến nặng đã bôi kem capsaicin tại chỗ trong 6 tuần.
Gần một nửa nhóm ghi nhận bỏng rát, châm chích, ngứa và mẩn đỏ khi thoa kem lần đầu, nhưng điều này đã dừng lại hoặc giảm đi đáng kể khi họ tiếp tục sử dụng. Các nhà nghiên cứu cho rằng capsaicin có thể là một phương pháp điều trị hữu ích cho bệnh vẩy nến.
Năm 1993, một học đã nghiên cứu việc sử dụng chất P, một thành phần của capsaicin, đối với bệnh vẩy nến ngứa. 98 người tham gia sử dụng kem bốn lần một ngày trong 6 tuần đã báo cáo những cải thiện đáng kể hơn về độ dày, vảy da, mẩn đỏ và ngứa so với những người trong nhóm dùng giả dược .
Tuy nhiên, một số người tham gia báo cáo các tác dụng phụ, bao gồm cảm giác châm chích ở khu vực họ thoa kem.
Có vẻ như có rất ít nghiên cứu bổ sung để hỗ trợ những phát hiện này.
4. Chế phẩm sinh học
Probiotics là vi khuẩn có lợi có trong sữa chua và thực phẩm lên men. Mọi người cũng có thể tiêu thụ chúng trong các chất bổ sung.
Có sự cân bằng vi khuẩn phù hợp trong cơ thể có thể giúp ích cho hệ thống miễn dịch. Bệnh vẩy nến là một bệnh tự miễn, vì vậy chế phẩm sinh học có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng.
Nghiên cứu cho thấy rằng một loại probiotic cụ thể được gọi là Bifidobacterium Infantis 35624 có thể giúp điều chỉnh các phản ứng viêm trong cơ thể góp phần gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến.
5. Curcumin
Curcumin là thành phần hoạt chất trong nghệ gia vị. Nó có thể làm giảm viêm trong cơ thể và cũng có thể làm giảm hoạt động của bệnh vẩy nến.
Các tác giả của một gần đây ôn tập của nghiên cứu cho biết rằng có rất nhiều bằng chứng hỗ trợ hiệu quả điều trị của curcumin trong điều trị bệnh vẩy nến.
Trước đó, những phát hiện về một năm 2016 học ở chuột, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng curcumin có “tiềm năng lớn để điều trị bệnh vẩy nến”.
Curcumin là có sẵn để mua trực tuyến hoặc tại các cửa hàng ở dạng thuốc viên hoặc viên nang.
6. Nho Oregon
Oregon nho, hoặc Mahonia aquifolium , là một phương thuốc thảo dược có thể giúp làm dịu phản ứng miễn dịch trong bệnh vẩy nến.
Trong một báo cáo trên ba thử nghiệm lâm sàng với tổng số 104 người, các tác giả kết luận rằng kem M. aquifolium là một phương pháp điều trị “an toàn và hiệu quả” cho bệnh vẩy nến từ nhẹ đến trung bình.
Năm 2018, các tác giả đánh giá bằng chứng hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến với M. aquifolium đã tìm thấy bảy nghiên cứu điều tra việc sử dụng nó. Họ kết luận rằng M. aquifolium có thể cải thiện các triệu chứng và an toàn, hiệu quả với ít tác dụng phụ.
7. Nha đam
Y học cổ truyền từ lâu đã sử dụng gel từ bên trong cây nha đam để điều trị các vết thương ngoài da. Bôi thuốc mỡ có chứa lô hội cũng có thể giúp giảm mẩn đỏ, bong vảy và viêm do bệnh vẩy nến gây ra.
Một năm 2018 học, trong đó 2.248 người bị bệnh vẩy nến nhẹ đến trung bình đã sử dụng thuốc mỡ chứa 50% keo ong và 3% lô hội hoặc giả dược, cho rằng lô hội có thể hữu ích cho những người bị tình trạng này.
Những người sử dụng chế phẩm có chứa lô hội đã trải qua một sự “cải thiện đáng kể” đối với các triệu chứng của họ.
Tuy nhiên, trước đó, Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) đã lưu ý rằng chỉ có hai thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược đã xem xét tác dụng của lô hội trong điều trị bệnh vẩy nến. Một người cho thấy nó hữu ích, trong khi người kia cho thấy nó không có tác dụng gì.
Mọi người nên bôi nha đam trực tiếp lên da và tránh dùng bên trong.
Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia khuyên bạn nên chọn một loại kem hoặc gel có chứa ít nhất 0,5% lô hội.
Nhiều cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe bán các loại kem và gel lô hội, cũng có thể mua trực tuyến.
8. Giấm táo
Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng giấm táo có thể giúp làm dịu ngứa và bỏng rát do bệnh vẩy nến da đầu, mặc dù nó không thích hợp để thoa lên các vùng da bị rạn hoặc nứt.
Nó chứa các đặc tính diệt vi trùng tự nhiên và có thể làm dịu da đầu.
Để điều trị nhẹ nhàng hơn, một người có thể pha loãng giấm với một lượng nước tương đương. Nếu nó bị bỏng trong hoặc sau khi sử dụng, điều quan trọng là phải ngừng sử dụng nó.
Dường như không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc sử dụng giấm táo cho bệnh vẩy nến.
9. Kem dưỡng ẩm
Ngứa và bong tróc có thể làm cho bệnh vẩy nến trông và cảm thấy tồi tệ hơn, vì vậy điều cần thiết là giữ ẩm cho da.
Các AAD lưu ý rằng các loại kem giữ ẩm, làm mềm hay, là một điều trị tiêu chuẩn để sử dụng cùng với phương pháp điều trị khác.
Bôi thuốc mỡ nặng hoặc kem đặc ba lần một ngày có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và giữ cho da cảm thấy thoải mái.
Mọi người nên tìm kiếm các sản phẩm không chứa hương liệu và thuốc nhuộm với nhãn “dành cho da nhạy cảm”.
Kem có chứa lô hội có thể hữu ích.
Kem dưỡng ẩm phù hợp cho những người bị bệnh vẩy nến là có sẵn để mua trực tuyến .
Các bác sĩ cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị tại chỗ và kem có chứa nhựa than đá, axit salicylic và các thành phần thuốc khác.
10. Băng ướt và tắm nước ấm với muối hoặc yến mạch
Tắm và tắm vòi sen có thể giúp thư giãn, nhưng tắm quá lâu hoặc quá nóng có thể làm mất dầu trên da và điều này có thể làm cho bệnh vẩy nến nặng hơn.
Một số người nhận thấy rằng một bồn tắm nước ấm có chứa bột yến mạch keo hoặc muối Epsom sẽ làm dịu và giảm các triệu chứng.
Dựa theo tìm kiếm Tắm bằng bột yến mạch hoặc băng ướt có thể làm giảm ngứa và tắm nước ấm có chứa dầu tắm phù hợp có thể giúp dưỡng ẩm cho da.
Năm 2005, các nhà nghiên cứu tìm thấy chứng cớ rằng muối Biển Chết có thể giúp chữa da khô. Các tình nguyện viên đã ngâm cẳng tay trong nước có nồng độ 5% muối magiê , loại khoáng chất phổ biến nhất ở Biển Chết, trong 15 phút.
Chức năng hàng rào bảo vệ da của những người tham gia được cải thiện, độ ẩm trên da của họ tốt hơn, và họ đã giảm tình trạng thô ráp và viêm nhiễm so với nhóm đối chứng sử dụng nước máy thay thế.
Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm thích hợp khi da vẫn còn ẩm có thể giúp ngăn ngừa mất độ ẩm.
11. Tập thể dục và ăn kiêng
Một số người bị bệnh vẩy nến có thể dễ bị thừa cân và có nguy cơ cao mắc một số bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2 . Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề bổ sung này.
Chế độ ăn uống cũng là chìa khóa để duy trì cân nặng hợp lý và tránh các bệnh tim mạch và các loại bệnh khác.
Các mẹo có thể hữu ích bao gồm:
- Tránh đường
- Uống nhiều nước
- Cắt bỏ chất béo chuyển hóa, có trong nhiều loại thực phẩm chế biến và nhanh
- Ăn thực phẩm có đặc tính chống viêm, bao gồm nhiều trái cây và rau quả
12. Các liệu pháp thay thế khác
Các biện pháp khắc phục tại nhà khác mà mọi người đã thử bao gồm :
- Bấm huyệt
- Châm cứu
- Mát xa
- Reiki
- Yoga hoặc thái cực quyền
Không có bằng chứng cho thấy bất kỳ điều nào trong số này có thể mang lại lợi ích cụ thể cho người bị bệnh vẩy nến.
Tuy nhiên, châm cứu và xoa bóp có thể giúp giảm đau và chúng có thể có lợi cho những người bị viêm khớp vảy nến .
Mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi thực hiện bất kỳ điều trị nào có thể liên quan đến tinh dầu, chẳng hạn như mát-xa, vì một số sản phẩm này có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về sản phẩm phù hợp.
Bệnh vẩy nến có xu hướng liên quan đến các đợt bùng phát, khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn và thời gian thuyên giảm, khi một người có thể không có triệu chứng.
Tránh các yếu tố kích hoạt, nếu có thể, có thể giúp ngăn ngừa bùng phát.
Các yếu tố kích hoạt phổ biến bao gồm:
- Căng thẳng
- Hút thuốc
- Chấn thương da, bao gồm vết cắt, vết xước và cháy nắng
- Một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc điều trị huyết áp cao , rối loạn tâm thần, viêm khớp và sốt rét
- Nhiễm trùng và bệnh tật, chẳng hạn như viêm họng liên cầu , cảm lạnh và các tình trạng phổ biến khác
Kích hoạt khác nhau giữa các cá nhân. Những người có thể xác định tác nhân gây ra chúng nên dễ dàng tránh chúng hơn.
Nguồn tham khảo: