Sắt là một trong những dưỡng chất rất cần thiết để giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai. Do đó việc cung cấp một chế độ ăn uống có chứa các thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu là việc hoàn toàn cần thiết. Vậy, bà bầu ăn gì bổ sung sắt? Hãy cùng Medplus tìm hiểu đó là những loại thực phẩm nào nhé!
1. TOP 15+ thực phẩm giàu sắt cho bà bầu khi mang thai
- Tác giả: songkhoe.medplus.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 31/5/2021
- Xếp hạng: 5⭐ (30 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Khi mang thai nhu cầu về lượng máu của bà bầu tăng lên rất nhiều để nuôi thai nhi, do đó rất dễ xảy ra tình trạng thiếu máu. Thiếu máu khi mang thai dễ khiến mẹ bầu gặp các vấn đề rắc rối như đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu,… Nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu là do cơ thể không có đủ lượng sắt, không thể giúp sản sinh ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Do đó bổ sung sắt khi mang thai cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Vậy những thực phẩm giàu sắt cho bà bầu giai đoạn thai kỳ là những loại nào?
- Chi tiết nội dung:
- Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu: cá hồi
- Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu: thịt đỏ
- Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu: các loại đậu
- Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu: bông cải xanh
- Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu: hải sản
- Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu: các loại hạt
- Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu: lưu ý khi sử dụng
- Xem chi tiết: TOP 15+ thực phẩm giàu sắt cho bà bầu khi mang thai
2. Các thực phẩm chứa nhiều sắt cho bà bầu
- Tác giả: vinmec.com
- Độ uy tín: 41/100
- Ngày đăng: 12/4/2022
- Xếp hạng: 4.8⭐ (25 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Việc duy trì huyết sắc tố hemoglobin trong giới hạn sinh lý rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Trong đó, điều kiện tiên quyết là một thực đơn đáp ứng yêu cầu cung cấp đầy đủ năng lượng phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ. Đồng thời mẹ bầu nên tập trung nhiều vào các nguồn thực phẩm giàu chất sắt.
- Chi tiết nội dung:
- Thịt đỏ
- Gan và nội tạng động vật
- Động vật thân mềm
- Rau chân vịt (cải bó xôi)
- Bông cải xanh
- Hạt bí ngô
- Các loại đậu
- Sô-cô-la đen
- Xem chi tiết: Các thực phẩm chứa nhiều sắt cho bà bầu
3. TOP 10 THỰC PHẨM BỔ SUNG SẮT TỐT NHẤT CHO BÀ BẦU BỊ THIẾU MÁU
- Tác giả: ferrovit.com.vn
- Độ uy tín: 24/100
- Ngày đăng: 23/4/2022
- Xếp hạng: 4.7⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Ăn các loại thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu sẽ giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai và cả giai đoạn sau sinh. Tuy nhiên, bà bầu thiếu máu nên ăn gì lại là câu hỏi khiến nhiều thai phụ băn khoăn. Trong giai đoạn mang thai, có đến 50% mẹ bầu gặp phải tình trạng thiếu máu thiếu sắt do không được hấp thụ sắt đầy đủ. Thiếu máu gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi.
- Chi tiết nội dung:
- Vai trò của sắt đối với phụ nữ mang thai
- Sự nguy hiểm của thiếu máu thai kỳ
- Tác dụng của sắt và 10 dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu sắt
- Bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Những thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu bị thiếu máu
4. BÀ BẦU THIẾU SẮT NÊN ĂN GÌ ĐỂ BỔ SUNG?
- Tác giả: hongngochospital.vn
- Độ uy tín: 33/100
- Ngày đăng: 16/7/2022
- Xếp hạng: 4.6⭐ (27 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Khi mang thai, mẹ luôn cần sắt để tạo ra hồng cầu cung cấp cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, có khá nhiều bà bầu thiếu sắt, dẫn đến nhiều tác động không tốt đến thai nhi. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu sắt là việc mẹ cần làm ngay.
- Chi tiết nội dung:
- Vai trò của sắt đối với bà bầu
- Tác hại nghiêm trọng của việc bà bầu thiếu sắt
- Bà bầu thiếu sắt nên ăn gì?
- Xem chi tiết: BÀ BẦU THIẾU SẮT NÊN ĂN GÌ ĐỂ BỔ SUNG?
5. Thực phẩm cho bà bầu bị thiếu máu. Bị thiếu máu khi mang thai ăn gì?
- Tác giả: songkhoe.medplus.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 6/6/2020
- Xếp hạng: 4.8⭐ (25 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Thiếu máu khi mang thai là tình trạng phổ biến ở hầu hết các mẹ bầu. Nguyên nhân là do lượng máu thai kỳ sẽ tăng gấp đôi so với bình thường để nuôi thai nhi, nếu bà bầu cơ thể mẹ không sản sinh ra đủ lượng máu cần thiết sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Vậy bà bầu bị thiếu máu ăn gì? Những thực phẩm cho bà bầu bị thiếu máu là gì?
- Chi tiết nội dung:
- Món ăn cho bà bầu bị thiếu máu: thực phẩm chứa axit folic (folate hay vitamin B9)
- Thực phẩm cho bà bầu bị thiếu máu: thực phẩm chứa vitamin B12
- Món ăn cho bà bầu bị thiếu máu: thực phẩm chứa sắt
- Thực phẩm tốt cho mẹ bầu bị thiếu máu: rau xanh nhiều lá
- Lưu ý dinh dưỡng cho bà bầu bị thiếu máu
6. Bà bầu ăn gì bổ máu – Top 7 thực phẩm không thể bỏ qua
- Tác giả: medlatec.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 15/11/2021
- Xếp hạng: 4.7⭐ (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Máu là thành phần quan trọng đóng vai trò vận chuyển chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Khi cơ thể thiếu máu, cơ thể thai phụ sẽ bị suy nhược, thường xuyên đau đầu, hoa mắt chóng mặt, thậm chí còn có thể sảy thai ngoài ý muốn. Vậy khi mang thai bà bầu ăn gì bổ máu, hãy cùng MEDLATEC tìm hiểu ngay trong bài viết này.
- Chi tiết nội dung:
- Thịt bò
- Cải bó xôi
- Lòng đỏ trứng gà
- Chuối
- Bí đỏ
- Các loại hạt
- Cháo yến mạch
- Xem chi tiết: Bà bầu ăn gì bổ máu – Top 7 thực phẩm không thể bỏ qua
7. Bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Top 6 thực phẩm bổ máu cho bà bầu
- Tác giả: hellobacsi.com
- Độ uy tín: 36/100
- Ngày đăng: 18/4/2022
- Xếp hạng: 4.9⭐ (23 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Thức ăn bổ máu cho bà bầu sẽ giúp bạn hạn chế và chống lại thiếu máu khi mang thai, một tình trạng nguy hiểm ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn con. Thế nhưng, bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Đâu là những thực phẩm bổ máu cho bà bầu tốt nhất.
- Chi tiết nội dung:
- Thịt bò nạc
- Thịt gà
- Cá hồi
- Các loại đậu
- Rau bó xôi và cải xoăn
- Bông cải xanh
8. TOP 10 THỰC PHẨM BỔ SUNG SẮT TỐT NHẤT CHO BÀ BẦU BỊ THIẾU MÁU
- Tác giả: ferrovit.com.vn
- Độ uy tín: 24/100
- Ngày đăng: 14/3/2022
- Xếp hạng: 4.7⭐ (23 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Ăn các loại thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu sẽ giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai và cả giai đoạn sau sinh. Tuy nhiên, bà bầu thiếu máu nên ăn gì lại là câu hỏi khiến nhiều thai phụ băn khoăn. Trong giai đoạn mang thai, có đến 50% mẹ bầu gặp phải tình trạng thiếu máu thiếu sắt do không được hấp thụ sắt đầy đủ. Thiếu máu gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi.
- Chi tiết nội dung:
- Vai trò của sắt đối với phụ nữ mang thai
- Sự nguy hiểm của thiếu máu thai kỳ
- Tác dụng của sắt và 10 dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu sắt
- Bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Những thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu bị thiếu máu
9. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị thiếu máu
- Tác giả: vinmec.com
- Độ uy tín: 41/100
- Ngày đăng: 12/6/2022
- Xếp hạng: 4.6⭐ (25 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Phụ nữ có thai được chẩn đoán là thiếu máu khi Hb dưới 11g/dl. Thiếu máu khi mang thai sẽ gây ảnh hưởng xấu không chỉ bản thân người mẹ mà còn ở cả thai nhi.
- Chi tiết nội dung:
- Vấn đề thiếu máu ở phụ nữ mang thai là gì?
- Mối nguy hiểm của thiếu máu đối với thai kỳ như thế nào?
- Chọn lựa thực phẩm cho sản phụ bị thiếu máu như thế nào?
- Các nguồn bổ sung chất sắt khác cho cho sản phụ bị thiếu máu
- Xem chi tiết: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị thiếu máu
10. THIẾU MÁU KHI MANG THAI, MẸ BẦU NÊN ĂN GÌ?
- Tác giả: baosonhospital.com
- Độ uy tín: 20/100
- Ngày đăng: 23/5/2022
- Xếp hạng: 4.9⭐ (28 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
- Tóm tắt nội dung: Tình trạng thiếu máu khi mang thai rất nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng như sinh non, trẻ sinh ra thiếu cân nặng hoặc trầm cảm sau sinh đối với các bà mẹ. Chính vì thế, bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, mẹ bầu cần bổ sung các loại thực phẩm bổ máu vào bữa ăn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi.
- Chi tiết nội dung:
- Bí đỏ
- Súp lơ xanh
- Trứng gà
- Các loại hạt sấy khô
- Chuối tiêu
- Bột yến mạch
- Thịt bò
- Thịt ức gà
- Cá hồi
- Xem chi tiết: THIẾU MÁU KHI MANG THAI, MẸ BẦU NÊN ĂN GÌ?
Cảm ơn bạn đã đọc bài tổng hợp. Nếu bạn thích thông tin về thịt rang sả ớt hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết: