Bà bầu uống nước hạt thì là được không? 9 công dụng cho bà bầu

NGUYỄN LINH

5 năm trước

Bà bầu uống nước hạt thì là được không?

Hạt thì là là một loại gia vị và cũng là thực phẩm mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Nước thì là được nấu từ hạt thì là có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy bà bầu uống nước hạt thì là được không?

Hạt thì là mang trong mình nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cho nên nước của hạt thì cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người, trong đó có bà bầu.

Thành phần dinh dưỡng trong nước hạt thì là

Trong 100 g thì là chứa:

375 kcal

Protein 17, 81 g

Carbohydrate 44, 24 g

Đường 2, 25 g

Chất béo 22, 27 g

Cholesterol 0 mg

Chất xơ 10, 5 g

Natri 168 mg

9 công dụng khi bà bầu uống nước hạt thì là

1. Điều trị thiếu máu

Phần lớn phụ nữ mang thai phải đối mặt với tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong giai đoạn này. Hạt thì là có khả năng cung cấp dồi dào chất sắt, giúp tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể. Hemoglobin rất quan trọng bởi nó mang oxy đến các tế bào của chúng ta. Uống nước hạt thì là mỗi ngày sẽ làm giảm tình trạng thiếu sắt và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

2. Giảm nồng độ axit

Nồng độ axit cao trong dạ dày là một vấn đề lớn trong thai kỳ bởi tử cung có hiện tượng chèn ép dạ dày và ruột gây ra tình trạng khí dư, đầy hơi hoặc ợ nóng. Nước từ hạt thì là sẽ giúp mẹ làm giảm nhẹ tất cả những vấn đề này cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn.

3. Ổn định đường huyết

Tiểu đường thai kỳ là một trong những tình trạng phổ biến trong khi mang thai và nên được quản lý hết sức chặt chẽ vì đường huyết dư thừa trong cơ thể có thể gây hại cho em bé.

Tuy nhiên, vấn đề này sẽ được hạn chế khi bạn dùng nước từ hạt thì là. Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để hạ đường huyết mà không gây ra tác dụng phụ nào nếu biết sử dụng đúng cách.

4. Bình thường hóa mức huyết áp

Căng thẳng khi mang thai có thể khiến huyết áp tăng vọt và điều này rất có hại cho thai nhi bởi sẽ cản trở sự phát triển của thiên thần nhỏ.

Đó là lý do tại sao phụ nữ nên liên tục theo dõi huyết áp của họ cũng như được khuyên dùng nước hạt thì là để làm giảm nguy cơ biến chứng xuống mức thấp nhất.

5. Ngăn ngừa táo bón

hạt thì là có tác dụng ngăn ngừa táo bón

Táo bón là một vấn đề khác mà phụ nữ mang thai phải đối mặt do quãng thời gian này, tử cung bắt đầu phát triển và chèn lên ruột, từ đó dẫn đến hiện tượng táo bón.

Ngoài ra, táo bón còn khiến mẹ bầu dễ bị đầy hơi và đau ở bụng, khiến cảm giác khó chịu càng tăng lên. Một cốc nước từ hạt thì là sẽ giúp làm giảm chướng bụng, bổ sung chất lỏng và hỗ trợ hoạt động loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể diễn ra nhẹ nhàng hơn.

6. Tăng cường sức đề kháng

Hạt thì là chứa khá nhiều sắt và chất xơ cũng như tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ bầu có thể cân nhắc uống nước từ hạt thì là theo một mức độ định, từ đó duy trì chức năng của hệ miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại bệnh tật hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh.

7. Hỗ trợ hệ hô hấp

Nước từ hạt thì là cũng có tác động tích cực đến hệ hô hấp của bạn bởi nó đóng vai trò như một chất chống tắc nghẽn tự nhiên và giúp loại bỏ chất nhầy tích tụ trong ngực.

Các bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên sử dụng một ly nước từ hạt thì là ngay sau khi ngủ dậy sẽ giúp kiểm soát tình trạng rối loạn hô hấp tốt hơn. Việc sử dụng thuốc trong khi mang thai luôn được hạn chế, do vậy đây sẽ là phương pháp tự nhiên giúp mẹ bầu thoát khỏi các chứng như nghẹt mũi, đờm…

8. Tốt cho gan

Bà bầu uống nước hạt thì là rất tốt cho gan. Hạt thì là từ lâu đã được chứng minh có khả năng đào thải độc tố trong gan đồng thời thúc đẩy sản xuất các enzyme tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất mật.

9. Làm sáng da

Làn da khi mang thai sẽ có sự thay đổi, một số mẹ bầu sẽ cảm thấy da mình trở nên mịn màng, sáng bóng hơn trong khi số khác lại lo lắng khi khuôn mặt và cơ thể bắt đầu có hiện tượng sạm đi trông thấy. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng. Nước từ hạt thì là có thể làm trẻ hóa làn da cũng như khiến da trở nên sáng khỏe nhờ vào các chất như kali, canxi, selen, đồng và mangan.

Cách nấu nước hạt thì là tại nhà

Nguyên liệu

3 muỗng cà phê hạt thì là
1 – 1,5 lít nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Đun sôi nước cùng với hạt thì là trong 5 phút.

Bước 2: Lọc hỗn hợp và để nguội.

Bước 3: Rót vào chai rồi dùng dần trong ngày.

Bước 4: Bạn nên làm nước thì là mỗi ngày, tránh việc để qua đêm rồi dùng lại.

Lưu ý khi bà bầu uống nước hạt thì là

Bà bầu uống nước hạt thì là sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn do những vấn đề từ thai kỳ mang lại. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý một số điều sau:

Không thêm quá nhiều hạt thì là, vì đây là một loại thảo dược nên bạn cần hấp thụ với số lượng vừa phải.
Ngoài ra, bỏ quá nhiều thì là sẽ làm cho nước đắng và khó uống.
Chỉ nên uống một lít đến một lít rưỡi nước thì là mỗi ngày.

Với những thông tin được tổng hợp trên, hy vọng các bà bầu có thêm kiến thức về nước hạt thì là và sử dụng nó một cách hợp lý. Đừng quên ghé thăm Medplus mỗi ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm:

Nguồn: Tổng hợp