Bà bầu ăn rau diếp cá được không?
Rau diếp cá tươi có chứa một lượng lớn vitamin A và beta-carotene (beta-caroten chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể). Khi bà bầu ăn rau diếp cá, vitamin A trong rau diếp sẽ giúp duy trì làn da khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy các màng nhầy.
Trong rau diếp cá có chứa một lượng lớn chất zeaxanthin, giúp cải thiện thị lực do bị thoái hóa ở điểm vàng võng mạc. Nó có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Bà bầu ăn rau diếp cá như một loại rau thông thường trong bữa ăn.
Ngoài ra, chất flavonoid có trong rau diếp cá còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi và miệng. Bên cạnh đó, trong loại rau này còn chứa nhiều Vitamin K, giúp làm giảm các tế bào thần kinh ở não bị tổn thương. Do đó nó cũng giúp ích trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Ngoài ra, còn có các loại khoáng chất khác như: sắt, đồng, mangan, canxi, magie và kali.
Lợi ích khi bà bầu ăn rau diếp cá
Trị táo bón
Trong quá trình mang thai, chị em phụ nữ thường phải đối mặt với triệu chứng của bệnh táo bón. Bởi vì trong thời gian mang thai, các hoocmon gia tăng cũng như việc ăn nhiều thức ăn có thể dẫn đến hệ tiêu hoá. Bà bầu ăn rau diếp cá có thể cải thiện tình trạng này.
Nếu gặp phải vấn đề về táo bón, mẹ thử áp dụng bài thuốc sau:
- 10g diếp cá đã sao khô,
- Hãm với nước sôi khoảng 10 phút, uống thay trà hàng ngày,
- 10 ngày một liệu trình là sẽ trị được bệnh táo bón.
Chữa bệnh trĩ
Có thể do chứng táo bón kéo dài trong thai kỳ dẫn đến trĩ. Tính mát của rau diếp cá sẽ hạn chế nóng giảm bớt khó khăn đau đớn cho mẹ. Bà bầu ăn rau diếp cá giúp hạn chế, khắc phục những biểu hiện của trĩ.
Khi mẹ bầu bị trĩ nặng bị sưng đau chảy máu thì có thể dùng bài thuốc:
- Lá diếp cá và lá hòe mỗi thứ 40g.
- Giã nhỏ hai thứ đắp tại chỗ băng lại. Cho bệnh nhân nằm nghỉ tại chỗ.
Đồng thời dùng bài thuốc uống trong gồm:
- Rau dấp cá tươi 30g
- Cỏ mực 20g
- Hoa hòe (sao) 16g
- Ngân hoa 12g
- Phòng sâm 12g
- Đương quy 12g
- Thăng ma 12g
- Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.
Trị tiểu gắt
Sự lớn lên của bào thai làm cho tử cung tăng kích thước. Chèn ép gây áp lực lên các cơ quan khác trong ổ bụng của mẹ khi mang thai trong đó có bàng quang, thận. Việc này dẫn đến mẹ đi tiểu thường xuyên hơn và có biểu hiện của chứng đái dắt, đái buốt. Bà bầu ăn rau diếp cá giúp trị tiểu gắt.
Khi đó, mẹ dùng:
- 20g diếp cá,
- Rau má, rau mã đề mỗi vị 40g rửa sạch,
- Giã nát lọc lấy nước trong.
- Ngày uống 3 lần. Thực hiện trong 7-10 ngày.
Chữa viêm đường tiết niệu
Viêm đường tiết niệu cũng là chứng bệnh hay gặp trong thời gian bầu bí. Mẹ bầu có thể ăn rau diếp cá trong các bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng trên.
Nếu mẹ bầu bị viêm đường tiết niệu thì có thể dùng:
- Rau dấp cá 30g
- Xa tiền thảo 20g
- Rau má 30g
- Râu ngô 24g
- Lá tre 20g
- Sắc uống ngày 1 tháng
Giúp hạ sốt
Theo đông y thì rau diếp cá có tính hàn nên được dùng để hạ sốt. Với trường hợp trẻ sốt mà không muốn dùng thuốc Tây, hoặc phụ nữ có thai không dùng được Tân dược. Uống một ly nước rau diếp cá xay nhuyễn thay cho việc uống thuốc hạ sốt tân dược. Bà bầu ăn rau diếp cá trong bữa ăn hàng ngày cũng giúp cho việc hạ sốt nhanh hơn.
Lưu ý cho bà bầu ăn rau diếp cá
Bà bầu cần uống nước ép rau diếp cá với một liều lượng vừa phải và không nên lạm dụng. Vì uống nhiều nước ép rau diếp cá khi mang thai có thể gây ra những tác dụng không tốt. Cụ thể như: chóng mặt, khó chịu vì có thể cơ thể mẹ không thích ứng kịp thời.
Ngoài ra, rau diếp cá là loại rau mọc lan trên mặt đất nên rất dễ bị nhiễm ấu trùng. Vì vậy mẹ bầu khi ăn rau hoặc uống nước ép rau diếp cá cần phải chọn lựa và rửa sạch rau một cách kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn vệ sinh.
Đừng quên ghé MedPlus.vn để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp mỗi ngày nhé!
Xem thêm bài viết:
- Trầm cảm khi mang thai _ Thực phẩm giúp mẹ vượt qua
- Top món ăn từ hạt sen dành cho mẹ bầu
- Ăn giá đỗ không đúng cách _ Sai lầm chết người
- Mẹ bầu uống trà xanh _ Nên hay không nên?
- Mẹ bầu ăn khoai mì: Kẻ thù của thai nhi
- Mẹ bầu uống ca cao: Nên hay không nên?
Nguồn: Tổng hợp
