Bị nhiệt miệng khi mang thai là vấn đề hầu hết các bà bầu gặp phải. Nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng có thể kể đến là do thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, nhạy cảm với thực phẩm,… Nhiệt miệng mang đến cho mẹ bầu nhiều bất lợi trong sinh hoạt, điển hình là gặp khó khăn trong ăn uống. Không những vậy, vết thương đau nhức sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi và buồn bực cho mẹ. Vậy bà bầu bị nhiệt miệng nên ăn gì? Món ăn cho bà bầu bị nhiệt miệng là gì? Bị nhiệt miệng khi mang thai nên ăn gì để nhanh lành?
Món ăn cho bà bầu bị nhiệt miệng: các loại đậu
Thực phẩm tốt cho bà bầu bị nhiệt miệng đó là họ đậu. Trong hạt đậu có chứa nhiều chất béo, protein, vitamin c, folate rất tốt cho phụ nữ có thai. Các loại đậu đen, đậu xanh có tính thanh nhiệt cho cơ thể, điều trị nhiệt miệng hiệu quả. Khi bị nhiệt miệng, bà bầu có thể chế biến các món ăn như chè đậu, nước đậu hay cháo đậu xanh…
- Đậu đen
- Đậu xanh
- Đâu nành
- Đậu đỏ
- Đậu gà
- Đậu ngự…
Món ăn cho bà bầu bị nhiệt miệng: bột sắn dây
Bột sắn dây là thực phẩm phổ biến giúp hỗ trợ điều trị chứng nhiệt miệng. Trong bột sắn dây chứa nhiều chất khoáng và vitamin tốt cho thai phụ. Các mẹ chỉ cần pha trực tiếp bột sắn với nước nóng để uống trực tiếp hoặc nấu chín rồi ăn. Đề hết nhiệt miệng nhanh chóng mẹ bầu nên uống bột sắn liên tục trong khoảng 10 – 15 ngày, mỗi ngày 2 lần.
Nước cho bà bầu bị nhiệt miệng: nước dừa
Nước dừa có tác dụng giải nhiệt rất tốt và giúp cân bằng chất điện phân trong máu. Uống nước dừa khi mang thai cũng mang lại rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho bà bầu.
Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ? Bà bầu chỉ nên uống nước dừa vừa phải từ 2 – 3 ly/tuần.
Thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng: các loại dưa
Các loại dưa là món ăn tốt cho bà bầu bị nhiệt miệng. Dưa có tính mát, có vị ngọt, giàu khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Các loại dưa hấu, dưa lê, dưa gang, dưa chuột giúp bà bầu lợi tiểu, chống mất nước và thanh nhiệt hiệu quả.
Món ăn cho bà bầu bị nhiệt miệng: mật ong
Mật ong có tác dụng tiêu diêt, ức chế các loại vi khuẩn gây nhiệt miệng rất tốt.
Cách trị nhiệt miệng bằng mật ong
- Súc miệng bằng nước ấm, sau đó sử dụng mật ong bôi trực tiếp lên vết thương.
- Nên thực hiện và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả cao nhất. Làm liên tục cách này 2 – 3 lần/ngày vết loét miệng sẽ nhanh chóng liền lại.
Thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng: rau xanh
Rau xanh là gợi ý tuyêt vời cho những món ăn cho bà bầu bị nhiệt miệng. Trong rau xanh chứa nhiều vitamin cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Những dưỡng chất của rau xanh cũng rất hiệu quả trong việc trị nhiệt miệng, lở loét miệng.
Những loại rau có tác dụng trị nhiệt miệng hiệu quả:
- Rau ngót
- Rau mồng tơi
- Rau đay
- Rau má
- Rau dền…
Thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng: vitamin B
Vitamin B có công dụng trị nhiệt miệng hiệu quả, đặc biệt là vitamin B12. bổ sung vitamin B12 giúp ngăn ngừa nhiệt miệng, viêm loét miệng, lở loét nhiệt. Ngoài B12 thì vitamin B1 (thiamin) cũng rất cần thiết trong việc ngăn ngừa nhiệt miệng cho bà bầu.
Lưu ý dinh dưỡng bà bầu bị nhiệt miệng
Bà bầu bị nhiệt miệng không nên ăn gì?
- Không ăn những món quá khô, giòn hay cứng cũng sẽ khiến vết loét thêm đau. Nên ưu tiên những thực phẩm mềm và ít gia vị để ăn dễ hơn.
- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống nhiều axit. Vì tính axit có thể khiến vết loét miệng càng nặng thêm.
- Kiêng thức ăn cay và mặn vì những món nhiều gia vị này có thể khiến bạn thấy khó chịu khi ăn.
- Thực phẩm cay, mặn, nóng
- Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào, rán
- Thực phẩm chứa Gluten như: lúa mì, mỳ ống, bánh mì,…
- Cà phê, rượu, bia, socola, nước ngọt, nước có ga,…
- Không uống nước đá
Qua bài chia sẻ hôm nay mong rằng đã giúp các mẹ trả lời các câu hỏi về món ăn cho bà bầu bị nhiệt miệng là gì? Phụ nữ mang thai bị nhiệt miệng nên ăn gì và những lưu ý sức khỏe.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Thực phẩm cho bà bầu bị rối loạn tiêu hóa? Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
- Thực phẩm cho bà bầu phòng tránh nguy cơ sinh non?
- Món ăn cho bà bầu giảm stress? Bà bầu bị stress nên ăn gì?
- Món ăn cho bà bầu bị đau đầu? Bà bầu bị đau đầu ăn gì?
- Món ăn cho bà bầu bị đau răng? Bà bầu bị đau răng nên ăn gì?
Nguồn: Tổng hợp
