Cơn đau đầu kinh niên là vấn đề thường gặp và nhiều người cho rằng không nguy hiểm vì có thể đó là những biểu hiện của thay đổi thời tiết, hoặc do công việc căng thẳng, lo âu, do stress… cũng gây nên đau đầu, nên đã tự mua thuốc về uống. Hãy cùng, medplus tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
1. Cơn đau đầu kinh niên là bệnh gì?
Hầu hết mọi người đều bị đau đầu theo thời gian. Nhưng nếu bạn bị đau đầu nhiều ngày hơn không, bạn có thể bị đau đầu mãn tính hàng ngày.
Thay vì một loại đau đầu cụ thể, đau đầu kinh niên hàng ngày bao gồm nhiều loại đau đầu khác nhau. Mãn tính đề cập đến tần suất cơn đau đầu xảy ra và tình trạng này kéo dài bao lâu.
Bản chất liên tục của những cơn đau đầu mãn tính hàng ngày khiến chúng trở thành một trong những tình trạng đau đầu gây tàn phế nhất. Điều trị tích cực ban đầu và quản lý lâu dài, ổn định có thể giảm đau và giảm đau đầu.
2. Triệu chứng cơn đau đầu
Đau đầu kinh niên hàng ngày xảy ra 15 ngày hoặc hơn một tháng, lâu hơn ba tháng. Đau đầu kinh niên thực sự (nguyên phát) hàng ngày không phải do bệnh lý khác gây ra.
Có những cơn đau đầu mãn tính hàng ngày trong thời gian ngắn và kéo dài. Đau đầu kéo dài hơn bốn giờ. Chúng bao gồm:
- Đau nửa đầu mãn tính
- Đau đầu căng thẳng mãn tính
- Đau đầu dai dẳng hàng ngày mới
- Hemicrania Continua
2.1. Đau nửa đầu mãn tính
Loại này thường xảy ra ở những người có tiền sử đau nửa đầu từng đợt. Chứng đau nửa đầu mãn tính có xu hướng:
- Ảnh hưởng đến một bên hoặc cả hai bên đầu của bạn
- Có cảm giác rung, nhói
- Gây đau vừa đến nặng
Và chúng gây ra ít nhất một trong những điều sau:
- Buồn nôn, nôn mửa hoặc cả hai
- Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
2.2. Đau đầu căng thẳng mãn tính
Những cơn đau đầu này có xu hướng:
- Ảnh hưởng đến cả hai bên đầu của bạn
- Gây đau nhẹ đến trung bình
- Gây ra cảm giác đau như ấn hoặc thắt chặt, nhưng không rung
2.3. Đau đầu dai dẳng hàng ngày mới
Những cơn đau đầu này xảy ra đột ngột, thường xảy ra ở những người không có tiền sử đau đầu. Chúng trở nên liên tục trong vòng ba ngày kể từ khi bạn đau đầu đầu tiên. Họ:
- Thường ảnh hưởng đến cả hai bên đầu của bạn
- Gây ra cảm giác đau như ấn hoặc thắt chặt, nhưng không rung
- Gây đau nhẹ đến trung bình
- Có thể có các đặc điểm của chứng đau nửa đầu mãn tính hoặc đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính
3. Nguyên nhân của cơn đau đầu kinh niên
Nguyên nhân của nhiều cơn đau đầu mãn tính hàng ngày vẫn chưa được hiểu rõ. Đau đầu kinh niên thực sự (nguyên phát) hàng ngày không có nguyên nhân cơ bản xác định được.
Các tình trạng có thể gây ra đau đầu mãn tính không phải nguyên nhân hàng ngày bao gồm:
- Viêm hoặc các vấn đề khác với mạch máu trong và xung quanh não, bao gồm cả đột quỵ
- Nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm màng não
- Áp lực nội sọ quá cao hoặc quá thấp
- U não
- Chấn thương sọ não
4. Các yếu tố rủi ro
Các yếu tố liên quan đến việc phát triển chứng đau đầu thường xuyên bao gồm:
- Giới tính nữ
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
- Rối loạn giấc ngủ
- Béo phì
- Ngáy
- Lạm dụng quá nhiều caffeine
- Lạm dụng thuốc đau đầu
- Các tình trạng đau mãn tính khác
5. Phòng ngừa cơn đau đầu kinh niên
Chăm sóc bản thân có thể giúp giảm đau đầu kinh niên hàng ngày.
- Tránh các tác nhân gây đau đầu. Ghi nhật ký về cơn đau đầu có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra cơn đau đầu để có thể tránh những tác nhân gây ra cơn đau đầu. Bao gồm thông tin chi tiết về mọi cơn đau đầu, chẳng hạn như cơn đau đầu bắt đầu khi nào, bạn đang làm gì vào thời điểm đó và cơn đau đầu kéo dài bao lâu.
- Tránh lạm dụng thuốc. Dùng thuốc đau đầu, bao gồm cả thuốc không kê đơn, hơn hai lần một tuần có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn đau đầu của bạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ về cách cai thuốc vì có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng nếu thực hiện không đúng cách.
- Ngủ đủ giấc. Người lớn trung bình cần ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm. Tốt nhất bạn nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngủ ngáy.
- Đừng bỏ bữa. Ăn các bữa ăn lành mạnh vào cùng thời điểm hàng ngày. Tránh thức ăn hoặc đồ uống, chẳng hạn như những thức ăn có chứa caffein, có thể gây đau đầu. Giảm cân nếu bạn béo phì.
- Luyện tập thể dục đều đặn. Hoạt động thể chất aerobic thường xuyên có thể cải thiện thể chất và tinh thần của bạn và giảm căng thẳng. Với sự đồng ý của bác sĩ, hãy chọn các hoạt động bạn thích – chẳng hạn như đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp. Để tránh chấn thương, hãy bắt đầu từ từ.
- Giảm căng thẳng. Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu mãn tính. Có tổ chức. Đơn giản hóa lịch trình của bạn. Lên kế hoạch trước. Lạc quan lên. Hãy thử các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thái cực quyền hoặc thiền định.
- Giảm caffein. Trong khi một số loại thuốc trị đau đầu bao gồm caffeine vì nó có thể có lợi trong việc giảm đau đầu, nhưng nó cũng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau đầu. Cố gắng giảm thiểu hoặc loại bỏ caffeine khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Nguồn tham khảo: