Phương pháp chăm sóc trẻ bị đau lưng an toàn và hiệu quả

Thy An

5 năm trước

Phương pháp chăm sóc trẻ bị đau lưng an toàn và hiệu quả

Trẻ bị đau lưng có sao không? Nguyên nhân gây đau lưng ở trẻ

Trẻ bị đau lưng có sao không?

Trẻ bị đau lưng là tình trạng cơn đau xuất hiện ở vùng phía dưới cột sống, hay còn gọi là thắt lưng. Phần lớn các cơn đau lưng không gây nguy hiểm, ảnh hưởng xấu đến trẻ và sẽ biến mất trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, một số trường hợp, đây lại là biểu hiện của các bệnh lí nghiêm trọng như: nhiễm trùng đĩa đệm hay cột sống.

Nguyên nhân gây đau lưng ở trẻ

Theo các bác sĩ, đau lưng ở trẻ nhỏ có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cụ thể là:

Vận động quá nhiều: Khi cơ thể hoạt động quá mức, các cơ và dây chằng ở dọc cột sống cũng bị căng, gây ra hiện tượng đau lưng.
Chấn thương do tai nạn hoặc va chạm: Xương cột sống có thể bị ảnh hưởng (gãy, nứt,..) nếu bị va chạm với lực mạnh.
Nhiễm trùng đĩa đệm, cột sống: Khả năng mắc tình trạng này lại khá cao đối với trẻ mới biết đi hoặc thanh thiếu niên
Thoát vị đĩa đệm: Thường xuất hiện ở trẻ bị béo phì, thường xuyên lao động nặng hay gặp bất thường trong cấu trúc đĩa đệm.
U tuỷ sống hay u cột sống: Sự xuất hiện của các khối u sẽ tạo ra các cơn đau dữ dội cho trẻ.

Cách chăm sóc cho trẻ bị đau lưng

Dưới đây là gợi ý về phương pháp cha mẹ có thể áp dụng để giảm cơn đau lưng cho trẻ:

Khuyến khích trẻ tập thể dục, vận động phù hợp.
Tránh hoạt động mạnh, khiêng vác nặng
Tham gia tập vật lí trị liệu
Xoa bóp lưng, chườm đá giúp xoa dịu cơn đau
Dạy và điều chỉnh tư thế ngồi học của bé
Kiểm soát cân nặng bằng chế độ dinh dưỡng.
Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ
Đưa trẻ đi tái khám định kỳ
Tuân thủ yêu cầu của bác sĩ khi chữa trị

Trẻ bị đau lưng khi nào cần đi khám?

Để kiểm soát và chắc chắn về tình trạng sức khỏe của bé, cần đưa bé đi khám ngay khi phát hiện. Việc này giúp cha mẹ tầm soát nguy cơ chấn thương, dấu hiệu sớm của các bệnh khác. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài trên 1 tuần, thường xuyên lặp lại, trẻ cần được đi khám ngay. Theo các bác sĩ, đây là dấu hiệu của nhiều bệnh lí nghiêm trọng khác. Do đó, việc phát hiện và chữa trị thực hiện càng sớm sẽ càng hiệu quả, tránh biến chứng nặng về sau.

Phòng ngừa đau lưng cho trẻ

Sau đây là một vài biện pháp nhằm phòng tránh tình trạng đau lưng ở trẻ nhỏ:

Duy trì cân nặng lí tưởng, phù hợp với độ tuổi.
Điều chỉnh tư thế vận động, ngồi học.
Hạn chế khiêng vác nặng, hoạt động quá mức
Khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe
Không tự ý dùng thuốc giảm đau.
Cho trẻ đeo đồ bảo hộ khi chơi thể thao.
Giữ không gian sống, sinh hoạt được sạch sẽ, khô ráo
Dạy trẻ chơi đùa an toàn, tránh hành động xô đẩy,..
Cung cấp chế độ dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi, lành mạnh

Thực đơn cho trẻ bị đau lưng

Để hạn chế các cơn đau lưng, dưới đây là một số lưu ý về thực đơn cho bé:

Các loại trái cây, rau củ: giàu vitamin, khoáng, phù hợp cho việc phục hồi
Nghệ, gừng: giúp giảm đau, tuy nhiên, cần cân nhắc khi sử dụng.
Cá biển, hải sản, cá chép,..: kháng viêm, giảm đau hiệu quả
Hạt sen, đậu đen, quả óc chó: giảm cảm giác khó chịu.
Bổ sung sữa, các loại chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua,..): tốt cho các cơn đau lưng.

Thực phẩm nên hạn chế

Thức uống có cồn, rượu bia: khiến cơn đau trầm trọng, kéo dài.
Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Đồ hộp, xúc xích, thịt xông khói,..
Thực phẩm giàu đạm: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu,..
Thuốc lá, các chất kích thích: Làm tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng, gây các cơn đau nặng nề, tổn hại đến xương.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về trẻ nhỏ bị đau lưng phải làm sao? Trẻ nhỏ bị đau lưng có sao không và những lưu ý khi bố mẹ cần phải biết.

Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm các bài viết:

Nguồn: Tham khảo