Vệ sinh răng miệng thường xuyên hoặc chăm sóc răng miệng là rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề không mong muốn về răng miệng và sức khỏe răng miệng. Vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến sâu răng, rụng răng và nướu bị nhiễm trùng hoặc viêm, tất cả đều cản trở khả năng ăn thức ăn lành mạnh. Vì thế, hãy cùng Medplus tìm hiểu qua bài viết dưới đây để chăm sóc răng miệng một cách khoa học nhất nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
1. Tầm quan trọng của vệ sinh răng miệng hoặc chăm sóc răng miệng trong cuộc sống hàng ngày:
Vệ sinh răng miệng thường xuyên hoặc chăm sóc răng miệng là rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề không mong muốn về răng miệng và sức khỏe răng miệng. Vệ sinh răng miệng đóng vai trò trong việc kiểm soát hiệu quả và liên tục các bệnh răng miệng và chống lại sâu răng, viêm lợi, cũng như thúc đẩy răng và nướu khỏe mạnh. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt hàng ngày giúp duy trì độ bền và chức năng lâu dài của răng.
Vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến sâu răng, rụng răng và nướu bị nhiễm trùng hoặc viêm, tất cả đều cản trở khả năng ăn thức ăn lành mạnh. Vệ sinh răng miệng đúng cách không chỉ giúp răng sạch và hơi thở thơm tho mà còn là một trong những cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tổng thể.
2. Làm thế nào để chăm sóc miệng của bạn?
Người ta chấp nhận rộng rãi rằng miệng là tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe chung, và nó phản ánh các dấu hiệu của bệnh tật, căng thẳng, sử dụng ma túy, nghiện ngập, thói quen, mất nước và suy dinh dưỡng.
- Đánh răng kỹ ít nhất hai lần một ngày trong ít nhất hai phút, sử dụng kem đánh răng có chứa fluor.
- Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày để loại bỏ mảng bám ở những nơi mà bàn chải đánh răng của bạn không thể chạm tới.
- Sử dụng nước súc miệng sẽ giúp tiêu diệt vi trùng.
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết (đặc biệt là vitamin A và C) cho nướu và ngăn ngừa các bệnh về nướu.
- Tránh thuốc lá và thuốc lá không khói, dễ dẫn đến bệnh nướu răng và ung thư miệng.
- Thường xuyên đến gặp nha sĩ để làm sạch và kiểm tra.
- Sử dụng kem đánh răng và các sản phẩm nước súc miệng có chứa florua.
- Hạn chế thức ăn và đồ uống có đường.
- Hãy đến nha sĩ để khám răng định kỳ ít nhất hai lần một năm.
- Chải nhẹ và làm sạch lưỡi để tiêu diệt vi khuẩn trong miệng.
- Kiểm tra miệng thường xuyên để tìm vết loét khiến nướu bị kích ứng và không lành hoặc những thay đổi khác.
- Đánh răng bằng bàn chải ở góc 45 độ, hướng về phía viền nướu và dùng bàn chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, nhỏ.
- Chải mỗi răng từ 10 đến 15 lần, nhưng đừng quá lạm dụng.
- Lấy một ít kem đánh răng lên bàn chải đánh răng và giặt khô sẽ hiệu quả hơn là dùng nhiều kem đánh răng.
3. Các biến chứng do thiếu vệ sinh răng miệng hoặc chăm sóc miệng:
Miệng là một lối vào chính vào cơ thể; sức khỏe răng miệng kém có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho toàn bộ cơ thể. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe phổ biến và nghiêm trọng do sức khỏe răng miệng không tốt gây ra:
- Glossitis- Viêm lưỡi.
- Gingivitis- Viêm nướu.
- Viêm tuyến mang tai – Viêm tuyến mang tai.
- Viêm tai giữa – Viêm tai giữa.
- Viêm dạ dày- Viêm dạ dày.
- Viêm amidan- Viêm họng và
- Pneumonia- Viêm phổi.
- Viêm miệng – Viêm màng nhầy của miệng.
- Pyorrhea- hình thành mủ trong hốc răng.
- Chán ăn- Chán ăn.
- Meningitis- Viêm màng não.
4. Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể như thế nào?
Sau khi nghiên cứu sâu rộng và các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng kém ảnh hưởng đến hơn 90% tất cả các bệnh toàn thân, bao gồm sưng nướu răng, loét miệng, khô miệng và các vấn đề về nướu quá mức. Những bệnh như vậy bao gồm:
- Bệnh tim mạch,
- Bệnh hen suyễn ,
- Bệnh đường hô hấp,
- Kết quả bất lợi khi mang thai (trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh),
- Loãng xương,
- Viêm khớp dạng thấp,
- Bệnh tiểu đường,
- Bệnh bạch cầu,
- Ung thư miệng và tuyến tụy,
- Bệnh thận,
- Alzheimer và sa sút trí tuệ.