Đau vai gáy là tình trạng cơ của vùng vai gáy bị co cứng gây nên những cơn đau. Ngoài ra, người bệnh còn bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu. Những cơn đau này thường xuất hiện vào buổi sáng, liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu tại vùng vai gáy. Hãy cùng, Medplus tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
1. Đau vai gáy là bệnh gì?
Đau vai gáy là tình trạng cơ của vùng vai gáy bị co cứng gây nên những cơn đau. Ngoài ra, người bệnh còn bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu. Những cơn đau này thường xuất hiện vào buổi sáng, liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu tại vùng vai gáy.
Khi bị đau vai gáy, ban đầu người bệnh chỉ thấy có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy. Những cơn đau này sẽ tăng thêm về mức độ và tần suất xuất hiện nếu bệnh kéo dài. Cơn đau càng biểu hiện rõ ràng khi người bệnh lao động nặng, vận động cổ, vai, gáy nhiều.
Bệnh đau cổ vai gáy thường xuất hiện bất ngờ, không báo trước. Có thể sau khi ngủ dậy người bệnh cảm thấy đau vùng cổ vai gáy và gặp khó khăn trong việc vận động vùng cổ.
2. Nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy là gì?
–Nguyên nhân bệnh lý. Một số bệnh lý như loãng xương, gai đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, chứng dính khớp bả vai, thoái hóa đốt sống cổ…cũng gây ra những cơn đau mỏi khu vực vai gáy.
– Nguyên nhân tuổi tác. Mặc dù bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi khác nhau tuy nhiên những người trung niên, người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Bước vào tuổi trung niên cơ thể con người dần bước vào quá trình lão hóa, các mạch máu, các khớp xương bị giảm dần tính đàn hồi khiến cho việc lưu thông, cử động bị ảnh hưởng dẫn đến các hiện tượng đau mỏi cổ, đầu, vai gáy.
– Nguyên nhân cơ học. Đôi khi các thói quen như gối đầu quá cao khi ngủ, nằm tại một tư thế quá lâu, điều hòa phả thắng vào gáy, ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế…cũng gây ra hiện tượng đau mỏi. Để điều trị chứng đau mỏi vai gáy do nguyên nhân cơ học thì chỉ cần nghỉ ngơi, thay đổi thói quen thì cơ thể sẽ trở lại bình thường.
– Do thời tiết. Thời tiết thay đổi thất thường cũng là nguyên nhân khiến bệnh đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy có điều kiện tái phát. Chính vì vậy, để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh mọi người cần chủ động giữ ấm cơ thể đặc biệt là vùng gáy, vùng cổ khi gió lạnh về.
3. Triệu chứng điển hình khi bị đau vai gáy
Triệu chứng đau vai gáy nhức đầu rất rõ ràng và người bệnh có thể nhận biết được bằng cảm giác chủ yếu là cơn đau nhói ở khu vực sau gáy, bên vai trái hoặc phải; hai vai và vùng sau gay co rút, đau mỏi khó cử động.
Ngoài ra còn một số triệu chứng khác để nhận biết như sau:
- Mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
- Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn có kèm theo cảm giác ù tai và không nghe thấy gì.
- Hai cánh tay tê bì, mất cảm giác.
- Khó khăn khi cử động cổ hoặc hai tay, không xoay trái, phải được hoặc xoay được nhưng sẽ rất đau.
- Có xu hướng mẫn cảm sợ ánh sáng chiếu mạnh trực tiếp và tiếng ồn.
Một số triệu chứng khác có thể xảy ra tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh như bị đau mỏi toàn thân nếu đang bị sốt xuất huyết hoặc sốt virus, cảm giác ớn lạnh nếu như người bệnh do cảm lạnh,…
4. Phòng tránh bệnh đau vai gáy
- Mọi người nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với mình;
- Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
- Nên vận động, nghỉ giải lao khi phải ngồi lâu; Khi ngồi đọc sách, học bài hay đánh máy cần giữ cho cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu, cần tránh tình trạng ngồi sai tư thế;
- Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần ăn đủ chất và bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…
Nguồn tham khảo: