Mất nước có thể do những nguyên nhân không liên quan đến bệnh lý có từ trước. Ví dụ như do nhiệt, hoạt động quá mức, uống không đủ nước, đổ mồ hôi quá mức hoặc tác dụng phụ của thuốc. Hãy cùng, Medplus tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
1. Mất nước là bệnh lý gì?
Tình trạng mất nước xảy ra khi bạn sử dụng hoặc mất nhiều chất lỏng hơn lượng bạn nạp vào, và cơ thể bạn không có đủ nước và các chất lỏng khác để thực hiện các chức năng bình thường của nó. Nếu bạn không thay thế chất lỏng mà bạn đã mất, bạn sẽ bị mất nước.
Bất cứ ai cũng có thể bị mất nước, nhưng tình trạng này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em và người lớn tuổi.
Những nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng mất nước ở trẻ em là tiêu chảy và nôn mửa nghiêm trọng. Người lớn tuổi tự nhiên có một lượng nước nhỏ hơn trong cơ thể và họ có thể bị bệnh hoặc dùng thuốc làm tăng nguy cơ mất nước.
Điều này có nghĩa là ngay cả những bệnh nhẹ, chẳng hạn như nhiễm trùng ảnh hưởng đến phổi hoặc bàng quang, có thể dẫn đến mất nước ở người lớn.
Mọi người ở mọi lứa tuổi có thể bị mất nước nếu họ không uống đủ nước trong những ngày nắng nóng – đặc biệt là nếu họ hoạt động thể chất.
Bạn thường có thể đảo ngược tình trạng mất nước nhẹ hoặc trung bình bằng cách uống nước, nhưng tình trạng mất nước nghiêm trọng cần được điều trị y tế ngay lập tức.
2. Triệu chứng khi bị mất nước
Không phải lúc nào cũng có một chỉ số ban đầu đáng tin cậy về nhu cầu nước của cơ thể. Nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi, không cảm thấy khát cho đến khi họ bị mất nước. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tăng lượng nước uống khi trời nóng hoặc bị ốm.
Các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng mất nước cũng có thể khác nhau theo độ tuổi.
Trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ
- Khô miệng và lưỡi
- Khóc không ra nước mắt
- Không làm ướt tã trong ba giờ
- Mắt và má trũng
- Vùng mềm trên đỉnh đầu (thóp trũng)
- Cáu gắt
Người lớn
- Khát
- Đi tiểu thường xuyên hơn
- Nước tiểu sẫm màu
- Mệt mỏi
- Chóng mặt
- Sự hoang mang
3. Nguyên nhân gây ra mất nước
Đôi khi tình trạng mất nước xảy ra vì những lý do đơn giản: Bạn không uống đủ vì bạn bị ốm hoặc bận rộn, hoặc vì bạn không có nước uống an toàn khi đi du lịch, đi bộ đường dài hoặc cắm trại.
Các nguyên nhân khác gây mất nước bao gồm:
- Tiêu chảy hoặc nôn mửa Tiêu chảy cấp và nặng (tiêu chảy xảy ra đột ngột và dữ dội) có thể gây mất nhiều nước và chất điện giải trong một thời gian ngắn. Nếu bạn bị nôn mửa kèm theo tiêu chảy, bạn thậm chí còn mất nhiều chất lỏng và khoáng chất hơn.
- Sốt. Nhìn chung, bạn sốt càng cao thì mức độ mất nước càng lớn. Vấn đề tồi tệ hơn nếu bạn bị sốt kèm theo tiêu chảy và nôn mửa.
- Mồ hôi quá nhiều Bạn bị mất nước khi đổ mồ hôi. Nếu bạn tham gia vào các hoạt động thể chất mạnh mẽ và không bù đủ nước trong thời gian này, bạn có thể bị mất nước. Nếu trời nóng và ẩm, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn và mất nhiều chất lỏng hơn.
- Tăng nhu cầu đi tiểu Điều này có thể là do bệnh tiểu đường không được chẩn đoán hoặc không kiểm soát được. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu và một số loại thuốc huyết áp, cũng có thể gây mất nước, thường là vì chúng khiến bạn có nhu cầu đi tiểu nhiều hơn.
4. Các yếu tố rủi ro
Tất cả mọi người đều có thể bị mất nước, nhưng một số có nguy cơ cao hơn:
- Trẻ sơ sinh và trẻ em. Vì là nhóm dễ bị tiêu chảy và nôn trớ nên trẻ sơ sinh và trẻ em đặc biệt dễ bị mất nước. Vì bề mặt cơ thể của trẻ em so với trọng lượng của chúng lớn hơn so với người lớn, nên trẻ em cũng mất một lượng chất lỏng lớn hơn trong trường hợp sốt cao hoặc bỏng. Trẻ nhỏ thường không thể nói cho bạn biết khi nào chúng khát cũng như không thể tự uống một ly nước.
- Người cao tuổi. Khi bạn già đi, lượng chất lỏng dự trữ trong cơ thể giảm đi, khả năng tiết kiệm nước giảm, và cảm giác khát nước trở nên ít hơn. Những vấn đề này trở nên trầm trọng hơn với các bệnh mãn tính như tiểu đường và sa sút trí tuệ, và khi sử dụng một số loại thuốc. Người lớn tuổi cũng có thể gặp các vấn đề về vận động làm hạn chế khả năng tự lấy nước của họ.
- Những người mắc bệnh mãn tính. Bệnh tiểu đường không kiểm soát hoặc không được điều trị sẽ làm tăng nguy cơ mất nước. Bệnh thận cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh, cũng như các loại thuốc làm tăng tiểu tiện. Ngay cả khi bị cảm lạnh hoặc đau họng cũng khiến bạn dễ bị mất nước hơn vì bạn cảm thấy ít muốn ăn hoặc uống khi bị ốm.
- Những người làm việc hoặc tập thể dục ngoài trời. Khi trời nóng và ẩm ướt, nguy cơ mất nước và bệnh nhiệt sẽ tăng lên. Điều này là do khi không khí ẩm, mồ hôi không bay hơi và hạ nhiệt nhanh như bình thường, và điều này có thể dẫn đến nhiệt độ cơ thể cao hơn và bạn phải uống nhiều nước hơn.
5. Các biến chứng
Mất nước có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như sau:
- Tổn thương do nhiệt. Nếu bạn không uống đủ nước khi hoạt động thể chất và đổ nhiều mồ hôi, bạn có thể bị chấn thương do nhiệt. Mức độ nghiêm trọng của chấn thương này có thể từ co cứng cơ nhẹ đến kiệt sức vì nóng hoặc say nắng đe dọa tính mạng.
- Các vấn đề về thận và tiết niệu. Tình trạng mất nước kéo dài có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, thậm chí là suy thận.
- Co giật Các chất điện giải – như kali và natri – giúp mang các tín hiệu điện từ tế bào này sang tế bào khác. Nếu chất điện giải của bạn bị mất cân bằng, tín hiệu điện bình thường có thể bị trộn lẫn, có thể dẫn đến các cơn co thắt cơ không tự chủ và đôi khi mất ý thức.
- Sốc thể tích máu thấp (sốc giảm thể tích). Đây là một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của tình trạng mất nước và có thể đe dọa đến tính mạng. Nó xảy ra khi lượng máu thấp làm giảm huyết áp và lượng oxy trong cơ thể bạn.
6. Phòng ngừa khi bị mất nước
Để ngăn ngừa mất nước, hãy uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước, chẳng hạn như trái cây và rau quả. Hãy để cơn khát trở thành hướng dẫn của bạn là một hướng dẫn hàng ngày tốt cho hầu hết những người khỏe mạnh.
Mọi người có thể cần uống nhiều chất lỏng hơn nếu họ mắc các bệnh như sau:
- Nôn mửa hoặc tiêu chảy Nếu trẻ bị nôn hoặc tiêu chảy, hãy bắt đầu cho trẻ uống thêm nước hoặc dung dịch bù nước khi trẻ có dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Đừng đợi cho đến khi mất nước.
- Bài tập vất vả Nói chung, tốt nhất là bạn nên bắt đầu cung cấp nước vào ngày trước khi tập thể dục vất vả. Sản xuất nhiều nước tiểu trong và loãng là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang được cung cấp đủ nước. Trong khi hoạt động, hãy bổ sung chất lỏng đều đặn và tiếp tục uống nước hoặc các chất lỏng khác sau khi bạn hoàn thành.
- Thời gian nóng hoặc lạnh. Bạn nên uống nhiều nước hơn vào những thời điểm nóng hoặc ẩm ướt để giúp hạ nhiệt độ cơ thể và thay thế những gì bạn bị mất trong quá trình đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể cần nhiều nước hơn trong thời tiết lạnh để chống lại sự mất độ ẩm từ không khí khô, đặc biệt là ở độ cao lớn.
- Bệnh. Người lớn tuổi bị mất nước thường xuyên hơn trong các bệnh nhẹ như cúm, viêm phế quản hoặc viêm bàng quang. Đảm bảo uống nhiều chất lỏng hơn khi bạn cảm thấy không khỏe.
Nguồn tham khảo: