Trẻ nhỏ ăn nhiều thực phẩm chiên rán có sao không?
Trẻ nhỏ ăn nhiều thực phẩm chiên rán là tình trạng phần lớn lượng thức ăn trẻ tiêu thụ hằng ngày có xu hướng là đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh. Việc này thoạt nhìn có vẻ không mang lại hậu quả nguy hiểm, nhưng thực tế lại có. Các loại thức ăn trên không mang giá trị dinh dưỡng, lại chiên xào nhiều dầu mỡ với nhiệt độ cao, khiến các chất dinh dưỡng có nguy cơ biến đổi. Ngoài ra, thói quen này còn gây ảnh hưởng nặng nề về mặt sức khỏe của con trẻ về lâu dài. Do đó, bố mẹ cần chú ý cẩn trọng với chế độ dinh dưỡng của con nhằm đảm bảo khả năng phát triển của bé.
Nguyên nhân trẻ nhỏ thường xuyên ăn thực phẩm chiên rán
Theo các chuyên gia, nguyên nhân hình thành thói quen ăn uống này ở trẻ nhỏ là do:
- Mùi vị kích thích của thức ăn chiên rán
- Thói quen ăn uống không được kiểm soát
- Ảnh hưởng bởi cha mẹ
- Tư tưởng giáo dục sai, nuông chiều con quá mức
- Bố mẹ quá bận rộn
Dấu hiệu trẻ nhỏ ăn nhiều thực phẩm chiên rán
Các biểu hiện thường thấy ở trẻ khi ăn nhiều thực phẩm chiên rán:
- Tỏ vẻ chán ăn, làm nũng nếu không có món bé thích
- Kích thích bởi món chiên, rán nhiều hơn
- Chỉ chịu ăn khi có món chiên rán
- Thừa cân
- Suy dinh dưỡng
- Dễ mắc bệnh về đường tiêu hóa
- Có xu hướng thích đồ uống có gas hơn
Biến chứng nguy hiểm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm chiên rán hầu như đem lại rất ít chất dinh dưỡng, hoặc thậm chí là có hại cho cơ thể. Khi trẻ đang trong độ tuổi phát triển, dinh dưỡng hằng ngày sẽ tạo ra nguồn năng lượng để cơ thể và trí não phát triển, điều hòa hoạt động sống. Tuy nhiên, khi dung nạp quá nhiều loại thực phẩm trên, trẻ có nguy cơ mắc các bệnh như: béo phì, thừa cân, mỡ máu cao, bệnh về hệ tiêu hóa, suy dinh dưỡng,… Ngoài ra, thói quen xấu này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng phát triển của con. Cụ thể, trẻ có thể bị thấp còi, chậm lớn so với các bạn đồng trang lứa.
Cách chăm sóc trẻ nhỏ khi ăn nhiều thực phẩm chiên rán
Dưới đây là các gợi ý về biện pháp chăm sóc cho trẻ có thói quen ăn nhiều đồ chiên rán:
- Đưa con đi khám ở khoa dinh dưỡng
- Lắng nghe tư vấn của bác sĩ
- Tuân theo phương pháp điều trị của bác sĩ
- Thay đổi dần thực đơn hằng ngày của con (thêm nhiều rau, ít đồ chiên rán,…)
- Động viên con tập ăn uống lành mạnh, vận động nhiều hơn
- Tập dần cho con thích nghi, hạn chế áp lực cho bé
- Giúp con tìm ra thói quen ăn uống mới phù hợp với bản thân
- Lắng nghe tâm sự của con
- Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày
- Đưa con đi tái khám đúng hẹn
- Theo dõi biểu hiện, cân nặng, thay đổi của bé
Phòng ngừa việc nhiều thực phẩm chiên rán ở trẻ
Nhằm giảm nguy cơ của thói quen xấu trên, bố mẹ nên:
- Hạn chế cho con ăn nhiều đồ chiên rán
- Thỏa thuận với con về lượng đồ chiên rán được phép ăn
- Đặt ra quy định với con
- Cung cấp chế độ dinh dưỡng cân bằng, nhiều rau xanh
- Khuyến khích bé tập thể dục thường xuyên
- Đưa con đi khám sức khỏe định kì
- Trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn của trẻ
- Giúp con có sở thích ăn uống lành mạnh của riêng mình
- Thường xuyên thay đổi món ăn để tránh gây nhàm chán
- Lắng nghe tâm sự, cảm xúc của bé
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về trẻ nhỏ bị ăn nhiều thực phẩm chiên rán phải làm sao? Trẻ nhỏ bị ăn nhiều thực phẩm chiên rán có sao không và những lưu ý khi bố mẹ cần phải biết.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Trẻ sơ sinh bị trật khớp hàm có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị căng thẳng có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị thiếu máu huyết tán có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị kiến ba khoang cắn có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị gãy chân có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
- Trẻ sơ sinh bị điện giật có sao không? Những điều bố mẹ cần biết
Nguồn: Tham khảo